これをバカ呼ばわりする人がいる。
しかし、靖国参拝で色がつく覚悟で、横須賀から九段まで行進するのはやはりすごいと思う。実際、こんな疲れること、根性ない奴にできるはずが無い。彼らなりに国を守る動機になっているし、なったはずだ。
https://t.co/LKcOY0Ct2g December 12, 2025

個人的に、シャニマス始めてもう４年になるけど、ずーっと全力でやり続けた訳じゃない時期ももちろんあった、仕事とかプライベートとかで。でもなんだかんだゆるゆる追いかけ続けてきて今ここがあるので、今井麻美さんの「自分の歩幅で」ってセリフと、アイneed youの「疲れたなら目を閉じればいい　大事なのは手を離さずに一緒に目指すこと」って歌詞がすごい実感伴って泣いちゃった
#MOIW2025_day2 December 12, 2025

「頑張れる障害者」だけが生き残る社会の話をする

障害福祉の現場で、
暗黙のうちに評価される人がいる。
・毎日安定して通える
・体調を崩さない
・指示を理解するのが早い
・空気を読める
・文句を言わない
・前向きで、感謝を忘れない

いわゆる
「頑張れる障害者」だ。

そして逆に、
評価されにくい人もいる。
・調子の波が激しい
・継続が難しい
・説明に時間がかかる
・不安や不満を口にする
・疲れると動けなくなる

この差は、
努力の差ではない。

障害特性の差だ。

でも現場では、
この違いが
いつの間にか
「姿勢」や「意欲」の問題に
すり替えられていく。

なぜか。

制度が
「安定して頑張れる人」を
前提に設計されているからだ。

評価制度、
支援計画、
通所実績、
生産活動。
どれも
「継続」「安定」「再現性」を
重視する。

結果どうなるか。

支援が手厚くなるのは、
もともと
壊れにくい人だ。

一方で、
一番支援が必要な人ほど
「扱いづらい」
「難しい」
「対象外」
になっていく。

これは
誰かの悪意じゃない。
制度がそう振り分ける。

そして
「頑張れる障害者」は
無自覚に
成功例として使われる。
「この人もできている」
「努力すれば可能性はある」

その言葉が、
どれだけ多くの人を
黙らせ、
追い詰めてきたか。

頑張れている本人すら、
実は分かっている。
「今日はできただけ」
「運が良かっただけ」
「たまたま環境が合っただけ」

でも、
社会はそこを見ない。
できた結果だけを拾って、
できなかった人を切り捨てる。

その構図の中で、
障害者同士が
比べられ、
分断され、
静かに競わされる。

誰も得をしない。

頑張れる障害者は、
無理を重ねて壊れる。

頑張れない障害者は、
最初から排除される。

それを
「公平」
「自立支援」
と呼ぶのなら、
言葉が軽すぎる。

本当に問うべきなのは、
ここだ。

「頑張れない日があっても、
評価が下がらず、
居場所を失わない設計になっているか」

それがない限り、
この社会は
障害者に
こう言い続けているのと同じだ。
「頑張れる形に
　なれた人だけ、
　残っていい」
それは支援じゃない。
選別だ。

「頑張れる障害者」を称賛する社会は、
同時に
「頑張れない障害者」を
黙って切り捨てている。

それに気づかないふりをする限り、
福祉は
どこまでいっても
救済にならない。 December 12, 2025

#ここからだAKB48
2日間ありがとうございました！

色んなサンタさんになってみました🎅🏻🤍
皆はどのサンタが好きだったかなぁ~？

年内ラスト個別イベント！
今年もたっくさんの愛をありがとう♡！
新しい出逢いも沢山でした☺️🌼

皆と会える時間が大好きです！
疲れたと思うのでゆっくり休んでね🍵。 https://t.co/Qz9956Jlje December 12, 2025

え、これ全部「性格」じゃなくて

栄養不足のサインだったの…？

最近こんなこと、ない？

物忘れが増えた。
集中できない。
やたら甘いものが欲しい。
理由もなく疲れる。
気分が落ち込む。

「年齢かな」
「性格の問題かな」
って片づけがちだけど、
実はこれ——
身体からのSOSかもしれない。

見逃されがちな
栄養不足信号がこれ。

・物忘れ
→ オメガ3脂肪酸不足

・手のしびれ
→ ビタミンB12不足

・口の渇き
→ ビタミンA不足

・息切れ
→ 鉄分不足

・乾燥肌・かゆみ
→ ビタミンE不足

・足のけいれん
→ マグネシウム不足

・集中力低下・ぼんやり
→ ビタミンB12不足

・甘いものが無性に欲しい
→ マグネシウム不足

・目の乾き
→ ビタミンA不足

・慢性的な疲労
→ ビタミンD不足

・気分の落ち込み
→ ビタミンB6不足

・歯ぐきからの出血
→ ビタミンC不足

・抜け毛
→ 鉄分不足

・手足の冷え
→ 鉄分不足

びっくりするよね。

「気合が足りない」でも
「メンタルが弱い」でもなく、
ただ、材料が足りていないだけ
というケースは本当に多い。

身体は正直。
足りないものを、症状で教えてくる。

巡りの法則で言うなら、
エネルギーは“意識”だけじゃ巡らない。
栄養があって、初めて巡り出す。

整える → 巡る → 動ける。
順番を間違えないこと。

最近の不調、
まずは「心」より
身体の声を聞いてみて。

びっくりするほど、
ラクになることがあるから。 December 12, 2025

俺が実践する自分の機嫌とり

・疲れた時「大事な話しは先送り」
・頭に来た時「即答しない」
・忙しすぎる時「はっきり断る」
・焦っている時「慌てて決断しない」
・失敗した時「誰かに即相談する」
・興味がある時「遠慮しない」
・褒められた時「照れずに受け取る」

案外最後が一番難しいんだよな December 12, 2025

「1人が好き」なんじゃなくて
実際は、人に合わせすぎたり
気を使いすぎて、疲れたくないだけなんだよな December 12, 2025

💪‍ジムにてトレーニング中
💪‍今日は疲れた…でもメニューは全部こなすぞ
💪‍銀髪ポニーテール女子の筋トレ後の一息
💪‍フィットネスジムでの爽やかな
💪室内アニメイラスト https://t.co/lnyjLu0mUA https://t.co/r4NODGtSLK December 12, 2025

土日を無駄にしてる人間ランキング

【警告】
このランキングにキレた人ほど
人生が止まってる。

【︎1位】

「休みなんだから何しても自由でしょ？」って言う奴
自由＝思考停止。
自由を浪費してるだけ。
成功者ほど土日を一番雑に使わない。

【2位】

自分へのご褒美が多すぎる人
平日なにも成し遂げてないのに
毎週自分を甘やかす。
ご褒美は成果の後にしか存在しない。

【3位】

予定が「疲れた」「眠い」「だるい」だけの人
回復してるんじゃない。
鈍化してるだけ。
その生活、3年後も何も変わらない。

【4位】

副業・起業・夢を語るだけで日曜夜に絶望する人
土日何もしてないのに
「明日から頑張る」は通用しない。
頑張る人はもう動いてる。

【5位】

意味のない人間関係に時間を使い続ける人
会うたびに同じ話、同じ愚痴、同じ笑い。
安心はするけど、未来は1ミリも前に進まない。

【6位】

勉強してるフリが上手い人
本・動画・セミナー。
でもアウトプットゼロ。
それは成長じゃなくて現実逃避。

【7位】

「今は準備期間」って何年も言ってる人
準備で人生終わるタイプ。
一生スタートしない。

【8位】

「家族・恋人優先だから仕方ない」と言い訳する人
本音は違う。
失敗する勇気がないだけ。

守るなら、まず強くなれ

【9位】

成功者の投稿を冷笑して終わる人
否定してる間に、
相手はさらに先へ行く。
評論家に未来はない。

【10位】

「普通でいい」と言いながら不満だらけの人
普通を選んだのは自分。
文句言う資格はない。

結論

反論あるならどうぞ。
でも一つだけ言っとく。

土日の使い方は
3年後の年収にそのまま出る。

土日は休む時間じゃない。
人生を取り戻す時間だよ。

遊ぶなら全力で遊べ。
休むなら目的を持って休め。
何も考えず流す2日間が、
一番コスパ悪い。 December 12, 2025

🍦足冷えアイス店・経営改善🍦
🎁プレゼントキャンペーン🎁

🎁【プレゼント内容】
1名様に【グルーシャ SAR】

✅【応募方法】
✅@torekabeastをフォロー
✅このポストををリポスト＆いいね
✅リプライ「アイス食べ放題ぬ」で当選率🆙⤴️
📅【締切】 12/20まで

かっぺぇは屋台の前に立ち、
冷気の流れをじっと見つめていた。

🥒「弱点を補うだけじゃなく、
“強み”を使う時だ。
今日は土曜だし……
お前、最大冷却いけるか？」

足冷えかっぱは
少し肩を回しながら、苦笑する。

🧊「毎日は無理だけど、
週末だけなら……なんとかなる。
ちょい前みたいに暴走させなきゃ大丈夫だ」

🦝「ぬぬっ‼️
今日はすごいの見れるぬ！？」

かっぺぇはライトと反射板を設置し、
“最大冷却の薄い層” を
店の周囲にだけ広げるよう指示する。

🥒「秋みたいに店ごと氷漬けはダメだ。
細かい粒だけ出してくれ。」
🧊「よし……いくぞ。」

足冷えかっぱが集中し、
静かに冷気を放つ。
すると——
屋台のまわりに
細かな氷の粒がゆっくり舞い、
光を受けてキラキラと輝いた。

🐿️「わぁっ！雪みたい！」
🦢「写真撮りたい！！」

通りかかった動物たちが
一気に集まり始める。

🦝「ぬぬぬ‼️森映えスポット誕生ぬ‼️
たぬきも真ん中で——」

直後、冷気の粒が
たぬきの鼻先に ぺちっ と落ちた。

🦝「ひゃっ！？つめたいぬ！！」
🧊「ごめん、全力に近いから精密操作が…！」

それでも演出は大成功で、
屋台はこの冬初めての賑わいを見せた。
夕方、足冷えかっぱは
疲れた様子で封筒を差し出す。

🧊「これ、今日のお礼カード。
最大冷却はやっぱしんどいけど……
今日はやってよかった。」

🦝「カードぬ‼️週末は最高ぬ‼️」

こうして冬の名物
“スノードーム屋台”が誕生したのであった。

#ポケモンカード
#プレゼントキャンペーン December 12, 2025

ちょっとワールド見てきんに君やった
撫での文化に圧倒されてたけど僕にはV感無いので...
土日ライブ行ってたから疲れた！仕事したくないけどそうもいかぬので寝る！！おやすみ世界 https://t.co/l7MxmHLM5f December 12, 2025

仕事終わり開いてみたらなんか一部ざわざわしてる？
私は尊敬する大好きな堂本光一さんに信頼と感謝しかないので疲れた身体にはひとまず天使🪽が舞い降りた瞬間を見て癒される🫠💓
堕天使の詩、できればドラマか映画•せめてMV作ってほしいな光一さん🪽✨

#堂本光一
#KOICHIDOMOTO
#堂本光一FC https://t.co/OHyRgeTRt4 December 12, 2025

ペイントは疲れたので御神体に着手。割と組みやすい。思ったよりすごい前傾姿勢だった https://t.co/xaYNHSzYL8 December 12, 2025

師匠‼︎‼︎‼︎

本当にありがとうございました😭

そして、母と母の親友さとちゃんとのお食事までご馳走していただき

父も喜んでおります‼︎

このご恩を気づかない程度に返し続けていたらと思います‼︎

さぞかしお疲れたのでしょうから、身体を労ってください‼︎

ありがとうございます‼︎✨ https://t.co/zchiQrS50b December 12, 2025

伊万里有さんの
GREEN&RED2025
2日間MCさせてもらい、ありがてぇです。
笑い疲れたよ！わたしゃ！
幸せな事です。
ほんとに大感謝！
たかみち君、成弥くん
二人とも素晴らしいお人柄！とってもPEACEだね。
また呼んでもらえるように
頑張り続けますわ！話はそっからだ！

がんもどき食って寝ます！ https://t.co/azRDn9gzPt December 12, 2025

俺以外の誰かが俺のアイデアだけ拾ってあと好き勝手してくれたら良いのになー。それ以外が向いてなさすぎる。ダメだししかされない毎日。疲れた。 December 12, 2025

のぐさん
꒰@n2929o꒱

フォロー&リポストCPにて
当選させて頂きました😭😭

選べるギフトで31選びました🍓🍨
1000円分とっても嬉しいです໒꒰ྀི∩˃ ᵕ ˂∩꒱ྀི১

疲れた時に美味しく頂きます🤤💗
これからも応援しております🇯🇵✨️

この度は素敵なご縁を頂き
ありがとうございました🩵 https://t.co/c35hGK7aiP December 12, 2025

みみなめASMRありがとう♡
今日も濃厚ぺろぺろしちゃった
…(> <⸝⸝⸝)💕たっぷり囁きもゾクゾクしてくれた？

今週も疲れたよね(〃･ω･)ﾉ-ω-*)ﾖｼﾖｼ♡
だいすき💜💜おやすみ🌙*·̩͙

#シルスの日記帳 https://t.co/JSuo8Xrkxf December 12, 2025

4ちゃんは、
眩(まぶ)しいくらい明るく可愛い子で
疲れたなぁって時でも枠に行くと
いつでもおーはよう!!って元気をくれる！漢字読めなかったり抜けてる所も多いけど そういう所も含め大好きです(❁´ω`❁) https://t.co/5RMeyLZ2a0 December 12, 2025

やっほー 少し疲れたかも。お出かけ楽しみ。一日あっという間だな 🧺 🍽️ December 12, 2025