60分ジョグ。
昨日整体で整えてもらったので昨日よりは脚が軽かったです。
陽が差す際は暖かさを感じました。
気温14℃、風6m。
#北海道猿払村
#冷涼 https://t.co/PDt9SaVGOe

【717日目】折り畳み自転車ダイエット旅2日目

おはようございます😊
今朝の体重は81.8kg
出発前と変わらず、宇都宮出張で食いすぎたなw

本日の行程は猿払村〜紋別市 総距離156km💦
めちゃくちゃ寒いww
皆さん 今日も宜しくお願いします🙌

#ダイエット
#筋トレ初心者
#エニタイム https://t.co/yo8se5UzuY

猿払村に行ってきたんだなぁっていう実感
ホタテもそうだし猿払牛乳のアイスが本当に美味しかった https://t.co/qDB1NFnU74

最北端ローソン、最北端マックを見に行って、猿払村のホタテ丼を食べてきた！

去年これ食べたかったけど、奥の方にお店があるの分からなくて食べれず悔しかったからリベンジ！（本当はフライとかカレーが食べたかった）

めっちゃ美味しかったけど、生ホタテしばらくダイジョブデス。笑 https://t.co/cCEZrQpsuN

ランニング仲間と走りました。
一緒に話しながら走ると40分間もあっという間です。
楽しい時間をありがとう！
気温13℃、風2m。
寒い。
夜ランニングでこの寒さは本当に久々です。
お花はまた新しい花を咲かせました。
ずっと元気でいてほしい。
#北海道猿払村 https://t.co/WjX5rGSd5R

北上した後は南下！定番の流れですね。

ライダー特有(？)の真っ直ぐな道好きにより、一枚目、猿払村のエサヌカ線です。
離陸できそうな感じで、気持ち良く走れる道は何度走っても素晴らしかったです！

ホタテはサロマ湖。間違いないおいしさ。

#XELVISなつたび2024 https://t.co/FGZr0uqg9B

地産地消推奨委員会です
倭国最北端周辺の食材たち
中川町、豊富町、稚内市、猿払村

他も道産の食材で最高のおつまみ作るぜぇ🫒

今日の飲酒配信が待ち遠しい！！ https://t.co/6XuZ9qhtjr

猿払村エサヌカ線よー。ほぼ直線16キロの道路だって(　´)Д(｀)　天気も良くてよかったわぁ https://t.co/ZIoGa33Rh0

猿払村
ここはホタテが有名みたいで、加工工場からレストランまでホタテづくしです！
今日のお昼に海鮮を食べる予定があったので、ここで食事予定ではありませんでしたが、ほたての化石まで置いてあったので、ホタテラーメン🍜食べました！
どうでしょう、ほたてさん！？ https://t.co/00J6jAezLZ

猿払村道エサヌカ線

これは最高！ https://t.co/e7CnaqZFU3

今週も #道の駅巡り
#車中泊旅行
昨日の早朝に家を出て3時間かけてピンネシリまで。
さらに猿払村まで北上してオホーツク海を南下
紋別まで来て釣り、でもボーズ😅
そのまま温泉入ってラーメン食べてAmazonプライムで映画観て就寝
ゆっくりした休みです😊 https://t.co/A9LqizEPY5

車で倭国一周116
エサヌカ線、北海道猿払村！
素晴らし過ぎる一直線の道、絶景、感動！
#倭国一周#ドライブ#ツーリング#旅行#車
#絶景#道#北海道 https://t.co/WzmS5r30MD

車倭国一周115
道の駅さるふつ公園、北海道猿払村。
ホタテ収穫倭国一、肉厚で美味しい😋
#倭国一周#ドライブ#ツーリング#旅行
#道の駅#ご当地グルメ#ホタテ#北海道 https://t.co/zgoXOHjg73

10キロビルドアップ。
1キロ5分02秒から入り、1キロごとに何秒かずつペースを上げ、ラストは3分50秒でした。
疲労気味でスタートしてある程度のペースを粘って走ることを目的に走りました。
脚はスムーズに動きました。
月が綺麗でした。
気温16℃、風3m。
#北海道猿払村
#冷涼 https://t.co/UtYPAVLS6b

日曜日恒例道の駅スタンプラリー
127軒目訪問先猿払村への経路🚗³₃

朝6時に出発🚗³₃オロロンラインを走り🚗³₃途中｢白い道｣へ寄り｢さるふつ公園｣そして美味しいホタテ三昧♥️素敵な｢エサヌカ線｣を走り🚗³₃20時半に無事帰宅しました🏠

走行距離 688.1km 給油 １回

#道の駅スタンプラリー https://t.co/kR6sBQq4oJ

素敵な【エサヌカ線】🚗³₃🏍🚲
北海道を旅するドライバーは一度は走ってみたい有名な道路(猿払村に有り)
エサヌカ線完走証明カードも道の駅で発行されます🚗³₃
電線も街灯もなく、草原の中を走る道路、そして沢山の🦌鹿達♡
皆さんも是非✨
#北海道道の駅
#猿払村
#エサヌカ線 https://t.co/qdP4uHt8Ic

猿払村からの帰路
オロロンラインを走行中に日没🌅
苫前町付近の海岸にて

途中ね、厳つい40代くらいの男性二人が、ハイエースの屋根に座って
コーヒー缶片手に煙草(-.-)y-~を吸いながらサンセットを楽しんでいたのが印象的で素敵だった✨
#北海道の夕陽 https://t.co/FVF7IZZhDO

90分起伏ロングジョグ。
今日のテーマは脚力強化です。
小刻みなアップダウンのあるコースで上り合計は120m。
上りは腕振りのリードでスピードを上げ、下りはリラックスを意識しました。
綺麗な風景撮れました。
気温21℃、風2m☀️、冷涼。
#北海道猿払村
#起伏走 https://t.co/x919NiZQYP

ホタテ…

ふるさと納税の一番人気と言われています。
これは猿払村で購入し、宅急便で‥
今晩は、ホタテご飯に😉
現地で買うと、1kgで3300円。30個は入っているかな‥
これからパスタやカレー、グラタン、シチューとかを作るようです😋

無料不動産AI査定は➡ https://t.co/h7PKuLdIiE　#磐田 https://t.co/ZgXLD5DENh

猿払村道エサヌカ線というところです。
ここを走るために北海道まで来たし、この日が晴れているならこの旅は100点。
#ウソぱん北海道ツーリング2024 https://t.co/LN8Wp8pwJh