炊飯器 トレンド
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2025.12.11 15:00
:0% :0% （20代／女性）
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#ローストビーフ
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
〈牛フィレ肉〉あったら/•᷅•᷄\୭
失敗しない︎✦︎しっとりローストビーフ
炊飯器を使った低温調理
💬 このソースの作り方保存⁉️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
豆知識🫘
牛肉は薬膳で「補気・補血」の代表格。
体力を底上げし、冷えや疲れやすさの改善に役立つとされます。
とくにフィレ肉は脂肪が少なく、たんぱく質の質も高いため、「消化に負担が少なく、回復食にも向く赤身肉」といわれています。
ニンニクは「温中散寒」で体をしっかり温め、巡りを良くし、免疫力UPにも◎
オレガノは西洋ハーブながら薬膳的に見ると「解表・抗菌」の性質があり、
肉料理の邪気を祓い、香りで胃腸をサポートします。
さらに、ポン酢＝「理気（気の巡り）」
卵黄＝「滋陰（潤い）」みりん＝「和胃（胃を和らげる）」と、調味料もバランスよく五臓に働きかけてくれる組み合わせです🌿
“気血を養い、疲労回復・冷えケア”にピッタリのごちそうです♪
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🔹牛肉（フィレ）：補気・補血
➜ 体力UP・貧血ケア・冷え改善に
🔹ニンニク：温中散寒
➜ 胃腸を温め、巡りUP
🔹オレガノ（ハーブ）：解表・抗菌
➜ 肉の重さを軽減し、消化サポート
🔹卵黄：滋陰・補血
➜ 潤い補給・疲労回復・肌ケア
🔹ポン酢：理気
➜ つかえ感を流し、さっぱり整える
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 気血を補い、疲労回復・冷え改善
➜ だるさ・立ちくらみにも◎
❷ 胃腸を温めて消化をサポート
➜ 肉料理でも重くならない
❸ 巡りUPでストレス・肩こりにも
➜ 気の滞りを整えて軽やかに
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🛒 材 料（2人分）
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(A)
・牛フィレ肉：300g
・塩：適量
・有塩バター：20g
・ニンニク：2〜3片
・オレガノ：小さじ1
〈ソース〉
・肉汁：適量
・みりん：大さじ2
・ポン酢：大さじ2
・醤油：大さじ1
・料理酒：大さじ2
・砂糖：大さじ2
・卵黄：1個
📌 Point
1️⃣ フィレ肉に塩をふり、表面をこんがり焼く
2️⃣ フライパンでバター＋ニンニク＋オレガノを熱し、香り出し
3️⃣ 肉とソースをジップロックに入れて空気を抜く
4️⃣ 炊飯器にお湯1L＋水200mlを入れ、袋を入れて保温30分
5️⃣ 取り出して再度焼き色をつける
6️⃣ ソース材料を肉汁に加え軽く煮詰め、卵黄でとろみをつける
📌 保存期間
冷蔵：翌日まで（スライスして冷蔵OK）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ バターをオリーブオイルに変更で抗炎症UP
➤ 塩の代わりにハーブソルトでミネラル補給
➤ ソースの砂糖をてんさい糖や甘酒に変更して血糖値に優しく
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ わさび＋醤油麹でさっぱり滋味
🔹 洋風 ➜ 粒マスタード＋ハチミツで香り豊か
🔹 薬膳風 ➜ 生姜スライス＋黒酢で巡りUP
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：Hirochi🧑🍳ひろち 様
https://t.co/D1QxpwZLsZ December 12, 2025
3RP
＃炊飯器の日 プレゼントキャンペーンにご応募いただいたみなさま、ありがとうございました🍚
Xフォロー＆リポストキャンペーンにご参加され、B賞：全国共通おこめ券のご当選者さまには、順次DM（チャット）にてご当選通知をお送りさせていただいております✨
今年もご参加いただきありがとうございました✨
引き続き、＃炊飯器の日 をよろしくお願いいたします🍚
※A賞の炊飯器に関しましては、発送をもって代えさせていただきます。 December 12, 2025
2RP
トッカグンYouTube更新！家庭の炊飯器でもどうぞ！
【飯盒】新米を「最も美味しく」炊く方法！ https://t.co/n13ERXDeyt https://t.co/luifkiOozI December 12, 2025
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[炊飯器]
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お弁当に備蓄米を持っていったら、ポソポソとなってしまって、やはり古古米なんだな〜という感じ。
弁当の日は新米炊くことになった。
浸水する時間なくて圧力鍋で炊飯したら、新米はかなりもっちりしてた。やっぱ炊飯器のいいやつ並によく炊けるなあ、圧力鍋は。 December 12, 2025
まるごと炊飯器でしっとり🍠お芋と塩昆布の炊き込みご飯
さつまいも、丸ごと炊けるのしってた？？？！
塩昆布を入れることであまじょっぱく💛
これだけでもうおかずいらないおいしさです😋
👇レシピはこちら👇
▼材料（2人分)
お米 2合
さつまいも 1本
塩昆布 20g
①お米を研いで2合の目盛りに合わせて水を入れて15~30分置いておく
②さつまいもをよく洗ってそのまま炊飯器に入れて炊き込みご飯モードで炊飯する
③炊き上がったらしゃもじでさつまいもを崩しながら混ぜ合わせ、塩昆布を混ぜ込む
#料理 #レシピ #さつまいも #さつまいもレシピ #時短料理 December 12, 2025
炊飯器買い換えないといけなくて
父を家に送り届けてからでんきやさんへ
どうしても欲しい物があって
聞いたら置いてないと…
3軒目で店員さんに
「これはネットでしか買えない物ですよ」
って言われた😅
最初からネットにすればよかった
で
いざ買うと今日の11:59までならポイント10倍だった😢 December 12, 2025
最近、セイロにハマってて
白米食べてなかったんだけど、
炊飯器を買ったことを機に食べたら、
体力めちゃくちゃ回復したのを感じた🔥
最近疲れ溜まってるなぁ〜と感じてた…
https://t.co/zBauxNsagr December 12, 2025
それから頂き物のピスタチオとジンジャーのフィナンシェ。しあわせ。
私は煮込みが好きだ。焼き物も好きだし、炒めも好き。炊飯器蒸しも好きだしトーストも好き。
好きがいっぱいで幸せだ。 December 12, 2025
#ブリーズ929
#今年お世話になりました
炊飯器さんです。
今年は炊き込みご飯にハマったので
毎日毎日違う具材の炊き込みご飯を作ってます。
過重労働ありがとう。
年末年始はいろんなところでご飯を恵んで貰うのでゆっくり休んでくださいね December 12, 2025
4コマ漫画／Four-panel comic
欲しいと思っているのは
一升炊きの炊飯器。
もしサンタさんが
プレゼントしてくれたなら
嬉しくて
一升炊きの炊飯器を
一生抱きしめちゃうんだから。
うふ。
TITLE『チルド連６（ChilledRen6）』No.3 https://t.co/MlkCI4PisN December 12, 2025
今日の有益情報①
元同僚のヤマダ電機店員に聞いた。家電が1番安い時期
洗濯機⇨5〜6月
掃除機⇨8〜9月
冷蔵庫⇨8〜9月
炊飯器⇨8〜9月
テレビ⇨3〜5月,8〜10月
iPhone⇨2月〜3月
エアコン⇨10〜12月
空気清浄機⇨8〜9月
電子レンジ⇨7〜9月
ドラム式洗濯機⇨8〜9月 December 12, 2025
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