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湯船
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2025.12.12 07:00
:0% :0% （40代／女性）
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...倒れそうに忙しい12月...でもできる、元気＆美肌習慣
・朝いちの白湯
・1日3回、深呼吸
・ちょこっと階段使う
・寝る30分前スマホみない
・湯船に10分だけでも浸かる
・水分はこまめにチビチビ飲む
（頭痛・だるさも予防）
・忘年会の前に飲むヨーグルト
（食べすぎ・血糖値の乱れ防止）
↓ December 12, 2025
16RP
ストレス軽減率
・温かい飲み物を飲む 28％
・ゆっくり深呼吸する 34％
・外の空気を吸いに行く 37％
・10分だけ昼寝する 49％
・誰かと雑談する 52％
・シャワーor湯船で温まる 55％
・好きな音を聞く 57％
・公園を少し歩く 59％
・ちょっと笑う 61％
・本を数ページ読む 63％
・軽く体を伸ばす 66％
・今日の気持ちを書き出す 70％
・1分瞑想をする 72％
・動物の動画を見る 75％
・好きな人にLINEする 78％
・趣味に3分だけ触れる 81％
・温かいご飯をゆっくり食べる 84％
ストレスは耐えるよりもこまめに逃がす方がうまくいきます。これでも改善しないなら… December 12, 2025
15RP
みんな！！なんかね…
つい最近、「入浴剤」という文明の力を発見しちゃったの！！
タイには湯船に浸かる文化がないから、今までお風呂の入り方とか全然知らなくて…
でも友だちがバスソルトをプレゼントしてくれたから試しに使ってみたら、
世界が変わった…！！
今、身体がふわっふわに軽いし、
このまま寝たら次に起きるのツアーファイナルの日かもしれないwww
みんなのおすすめ入浴剤あったら教えて欲しいな！
汗がめっちゃ出るタイプもあるって聞いたんだけど、本当？？
いろいろ試してみたいので、ぜひ教えてくださーい✨🛁💖 December 12, 2025
3RP
一緒にお風呂に入れる夢のようなクマちゃん「おフロだいすきくまちゃん」🛁✨
乾きやすい素材を使用し、ぷかぷかと湯船に浮かぶように設計されています🧸
お風呂をいやがるイヤイヤ期のお子さまへのクリスマスプレゼントや、大人の方への癒しのプレゼントにも♪
https://t.co/4Lu2jQ44J3
#プティルウ #テディベア #クリスマスプレゼント #クリスマスギフト #イヤイヤ期 #バスグッズ December 12, 2025
2RP
@nyanko_step おはようございます香味野菜さん🧡ヽ(*´∀｀*)ﾉ
湯船入ってとれたので大丈夫です╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !笑
ホカロンつけて温かくすごしましょー✨ December 12, 2025
ジョギング完了🏃♂️
今朝も寒いけど、お風呂にたっぷり浸かる習慣のおかげか、芯まで冷えない。湯船すごい♨️
最近はイベントが多く、備忘録がてらブログも再開✍️
おととい観た Second Room のライブ記事を公開しました🎶
👉 https://t.co/lNbzHop37r December 12, 2025
@kinachan111 おはきな☀️
この髪型もｷｬﾜｲ😆ෆ
湯船に浸かりながらショーケース見たwww
ｺﾞｸﾞﾏｼﾞｵｽかっこいいけど強そう😨
また皆でがんばろー✊🏻💛 December 12, 2025
モテたいなら最低限これやっとけ
・歯のホワイトニング or 歯列矯正
→口元が清潔なだけで第一印象が一段跳ね上がる
・ヒゲ脱毛
→不潔感が一瞬で消える
・眉毛を整える
→顔の印象が8割変わる
・爪を短く清潔に保つ
→意外と女性がいちばん見ている
・シンプルな服を清潔に着る
→ブランドより清潔感が100倍価値ある
・口癖から「えー」「まぁいっか」を消す
→言葉遣いだけで知性と余裕が出る
・朝晩の保湿
→肌が綺麗＝若く見える＝誠実に見える
・毎日の日焼け止め
→清潔感は肌の明るさで決まる
・週1で汗をかく運動
→体型より活力が魅力を作る
・枕カバーを2〜3日に1回変える
→肌荒れ改善＝清潔感UP
・暴飲暴食をやめて腹八分
→体型がマシになるだけでモテ度が変わる
・シャワーで済ませず、湯船につかる
→体臭対策＆ストレス軽減
ブランドで固める必要はない。
清潔感は金より習慣で作れる。 December 12, 2025
お風呂に入る時は掛け湯も嫌がり湯船にダイブ
だから高齢者の後は入れない
近くの温泉にたまに行ってる。昨日も行ってた
先に洗わないで入る人もいるかもしれないから私は行けないわ😂と言ってやったら
「イヤイヤ、普通は洗ってから入るっしょ？そんな人おらんやろー」
ってお前やん🫵🤦♀️ December 12, 2025
@aarukashu あるさんおはよ〜⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
湯船効果あったようで良かった！！ 今日確かに寒いよね… 風も強くて大変😭
石も金チケも沢山あって羨ましい(˶ᐢᗜᐢ˶)
金チケってホント有難いシステムで助かる🥹
このシステムもし無かったら…って考えるとピルグリムのガチャとか恐ろしい笑 December 12, 2025
気持ちいいって、まずは「安心」から始まるんです。
「いつもより感じにくい…」と感じたら、それは身体の「温めてほしい」サインかも。冷たい肌は神経がピリピリして、タッチを素直に受け止められない… 🥲
✨大切なのは、ゆっくり「温める準備」から
✔️ぬるめの湯船でほっとゆるむ
✔️優しい温度のお部屋で安心キープ
✔️全身をゆったり広くマッサージして血流アップ
心も身体もポカポカになったら、本当の快感が訪れます。
冷えを溶かして優しい波を感じてね。 December 12, 2025
あーこれ欲しい
夜勤明けの腰ガチガチで湯船入れない俺が悪いのか？😂
シャワーチェア 介護 バスチェア お風呂 椅子 入浴 高齢者 施設 介助
https://t.co/KwyEmBJvQX December 12, 2025
@rami_second おはらみ🤖←昨日の思い出す😇
今日はFRIDAY！頑張りますよ今日も！今日の予定は和食食べる、お金使わないように気を付ける、しゃぶしゃぶ奢ってもらうけど21時の配信までには帰る、配信の感想をポストする、湯船に浸かる、キウイフレーバーのバスソルトを使う、ちゃんと1時までにはベッドに入る December 12, 2025
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