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温泉卵
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2025.11.26
:0% :0% （40代／男性）
温泉卵に関するポスト数は前日に比べ26%減少しました。女性の比率は6%増加し、前日に変わり40代男性の皆さんからのポストが最も多いです。本日話題になっているキーワードは「納豆」です。
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
卵は完全栄養食
必須アミノ酸をバランスよく含み、ビタミンやミネラルも豊富。ただしビタミンCと食物繊維は含まれない。
①たんぱく質の吸収率
生卵は約50%、加熱卵（半熟・温泉卵・ゆで卵など）は90％以上。温泉卵は消化吸収が特に良い。
②卵と健康リスク
以前はコレステロール上昇が懸念されたが、現在は1日1〜2個までなら健康な人に問題ないとされる（米国心臓協会など）。
③食べ合わせの必要性
卵に不足するビタミンCや食物繊維は、野菜や納豆、果物などと一緒にとると栄養バランスが整う。
④温泉たまごで食べよう！温泉たまごはゆで卵や半熟より消化吸収がよく、たんぱく質がしっかり体に届く。
また、たまごは多くの栄養素を含んだ「完全食」ですが、ビタミンCと食物繊維は含まれていません。サラダや納豆と一緒に食べると栄養バランスが良く、おすすめです。 November 11, 2025
2RP
忙しい夜ほど、手抜きタンパク質を味方に。
疲れてる日は炭水化物に手が伸びがち。
でも体が本当にほしいのは“回復の材料”であるタンパク質です。
カップ麺や弁当は楽だけど、翌朝の体が重くなりやすい。
タンパク質は、包丁なし・火なし・3分で準備できる“最強の手抜き”なんです。
【具体例】
・サラダチキン
・納豆＋卵
・豆腐＋キムチ
・サバ缶
・温泉卵（レンジ1分）
どれもそのまま食べられて、次の日が本当にラク。
疲れた夜こそ、頑張らなくてOK。
タンパク質を少し足すだけで、翌朝の体が変わります。 November 11, 2025
1RP
満喫シリーズ⑥
今回は白石区
北海道といえばスープカレー
#アジアンスープカリーベス 様
にかなーり久しぶりに行ってきました
移転した？
開店待ちしたんですが相変わらずの
混み具合💦
チキン野菜カリーに温泉卵トッピング
ルーカレーのおすすめ教えてムーン🌙
#月マル https://t.co/XCKOO6a65F https://t.co/yF5wVLCFtk November 11, 2025
1RP
幸楽苑で食べた「トマト＆カレーらーめん」🍅トマトを丸ごと1個以上使用した、期間限定のラーメン🍜
スパイシーなカレーとトマトの酸味が特徴で、温泉卵を崩してまろやかにしたり、スープにご飯を入れてリゾット風にしたりと、食べ方を楽しむことができます。とAIが教えてくれました🤖 https://t.co/GWYuidXMPD November 11, 2025
パプリカマリネ
柿のカプレーゼ
セロリ
ワイン
ミートソースパスタグラタンハンバーグ温泉卵乗せ
#おうちごはん #ゆるごはん
怖いか？おれのカロリー作りの才能が…… https://t.co/CUJLisl6hi November 11, 2025
にかちゃん💚8:10の更新ありがと
お昼ご飯の写真ということは…🤔
朝からピラティスとかで身体整えてきたかね？🤔
身体整えて美味しい栄養のあるもん食べるのって身体にとって最高の贅沢だよね
今日はろろご飯におそば天ぷらと温泉卵ね🤤
にかちゃん💚が今日も幸せだから幸せよん
#にか海
#二階堂高嗣 November 11, 2025
今日のランチ🍽️
ジムラウンジのアサイープロテイン20g、温泉卵2個🥚🥚、納豆🫘、無脂肪牛乳1杯🥛
プロレス団、床バレエ美尻王子、ハンマーショルダープレス（三角筋）20㎏でグェーグオー声出しヒョロ男子😱 レッグプレス15LB（ポンド）約6.8㎏なヒョロ男子（ハードゲイナー？）😓 一般家庭主婦多数❗️最近超初心者🔰男子+美女増えました❣️みんなも筋トレしよう🎵毎日が楽しくなるよ🥰 November 11, 2025
今回九州クルマ帰省中はいろいろ食べましたシリーズ④。
①温泉卵@雲仙の地獄
②玉子丼@雲仙の食堂
③皿うどん@長崎中華街
④ベーグル@オランダ坂下
#最近食べたものシリーズ
#クルマ帰省 https://t.co/0N2M4v76to November 11, 2025
産婦人科ではないけど食べながらお腹空いた朝ご飯
ごはん、野菜スープ、温泉卵、牛乳 https://t.co/pYvGJaHQdx https://t.co/FuPPT84qIZ November 11, 2025
ｺﾘ真似して作って食べた‼️（生卵なかったから乗ってるのは温泉卵）
めちゃくちゃ濃厚でウマ~😍だけど濃厚すぎるから次食べるのは特別な日になりそう🍝
おやぷんレシピ公開してくれてありがとうございます🥰 https://t.co/WVx5tDql7v https://t.co/jU7BWRIGhr November 11, 2025
満喫シリーズ⑥
今回は白石区
北海道といえばスープカレー
#アジアンスープカリーベス 様
にかなーり久しぶりに行ってきました
移転した？
開店待ちしたんですが相変わらずの
混み具合💦
チキン野菜カリーに温泉卵トッピング
ルーカレーのおすすめ教えてムーン🌙
#月マル https://t.co/yF5wVLCFtk November 11, 2025
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