【北海道・三陸沖後発地震注意情報について】
　
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2025年12月9日午前2時、内閣府と気象庁から北海道・三陸沖後発地震注意情報」が発表されました。
　
この制度が2022年に運用開始されて以来、初めての発表となるため、戸惑ってしまう方が多いかもしれません。
　
以下、ご参考にしていただけたらと思います。

１．「北海道・三陸沖後発地震注意情報」とは？
一言で言うと「巨大地震（M8クラス）がもう一回来る確率が高まっているので、1週間は『即逃げられる態勢』で生活してください」という呼びかけです。
　
数値的には、通常時は1000回に1回のところが、100回に1回つまり10倍くらい起きる可能性が高まっているということからになります。

① 現状
先程（12月8日深夜）、倭国海溝・千島海溝周辺でM7クラスの地震が発生しました。

② リスク
過去の統計上、この規模の地震のあとに、さらに巨大な（M8クラス以上の）地震が連鎖して発生する確率が、平常時より高まっています。

③ 期間
今後 1週間程度 です。

２．私たちがとるべき行動・心構え
「すぐに避難！」ではありません。「日常生活は送るが、防災モードをMAXにしておく」ことが重要です。

（１）心構え
　
① パニックにならない
必ずしも大地震が来るわけではありません。
「空振り」になる可能性の方が高いですが、「万が一」への備えを鉄壁にする期間です。

②「すぐ逃げる」が大前提
津波警報が出たら、あるいは強い揺れを感じたら、何も持たずに即座に高台へ走れる準備をしておいてください。
　
（２）具体的な対策リスト

① 非常用持出袋の確認
玄関など、すぐ持ち出せる場所に置く。

② 就寝時の装備
・枕元にスニーカー（靴）を置く（ガラス片対策）。
　
・スマホと懐中電灯を枕元に。
　
・できればジャージなど、すぐに外に出られる服装で寝る。
　
③ 生活環境
・高いところに物を置かない。
　
・家具の固定を再確認。
　
・お風呂に水を溜めておく（生活用水確保）。
　
・スマホ・モバイルバッテリーは常にフル充電にしておく。
　
④ 寒さ対策
12月の北海道・東北は極寒です。防寒着（カイロ含む）を最優先で確保してください。

３．対象地域
以下の7道県の、主に太平洋側の182市町村です。
　
北海道、青森県、岩手県、宮城県、福島県、茨城県、千葉県

① 具体的な対象エリアの特徴
上記の県内すべてではなく、内閣府が指定した「倭国海溝・千島海溝周辺海溝型地震 防災対策推進地域」に含まれる市町村が対象です。
　
📍 具体的には以下の基準で選ばれています 👇
　
・震度6弱以上の揺れが想定される地域

・3m以上の津波が想定される地域

・上記を含む、防災対策を一体となって行うべき地域

※ 沿岸部だけでなく、強い揺れが予想される一部の内陸部の市町村も含まれています。
（例：盛岡市、宇都宮市は対象外ですが一部内陸地域は対象となるケースがあります）。
　
② お住まいの地域が対象か確認する方法
お住まいの自治体（市町村）のホームページや、内閣府の防災ページで「自分の市町村が対象リストに入っているか」を確認するのが確実です。

対象エリア外であっても、大きな揺れへの備えは同様に行ってください。

４．補足情報として

① 備蓄の基本
食料・水は最低3日分（できれば1週間分）が目安です。ローリングストック（普段から少し多めに買って、古いものから使っていく方法）を意識しましょう。
　
但し、💡買いすぎない、冷静な備蓄が必要です。
　
② 寒冷地対策
防寒着、毛布、使い捨てカイロ、カセットコンロとそのガスボンベは、特に寒冷地では最優先の備蓄品です。 December 12, 2025

@nhk_shutoken 低気圧が太平洋岸を通るのに海岸で釣り!? と思ったら、外国籍の方ですか…。天気予報（注意報・警報）の多言語対応は課題ですが、果たして天気予報（天気図）を見てくれるのかな？ December 12, 2025

カラオケで歌すぎて声枯れ注意報発令！🔥 僕のヒーローアカデミアの緑谷出久かっこいい！🏀 SLAM DUNKも最高！✨ December 12, 2025

朝中活をしに市川へ(^_^)/
無事に市川飯Dを食べられた！
メインはせっかくだから悪魔を８倍で。
豆腐変更にしたのに野大にしたからか市川飯Dは2/3で満腹注意報を感じたため残りはお隣へ…( ´-`)
でも美味しかった♡
とろろかけたりスープかけたり味変も楽しめた！ https://t.co/oE8LQdWSuf December 12, 2025