◎連チャン◎
連チャンで比婆権さん
今回は親方お任せ二千円コース
それでもこんなに来ちゃうんだよねぇ
〆にご飯と汁物なんて最高
オロナミンC割りを飲んでカロリー0
今夜も行こうかなぁ https://t.co/pTOuXlYbCR

2024/11/13
54.1kg
🚶40分、🏋️⏯️30分

汁物の具を多めにしたら食事の満足度が上がった！特に食感がしっかりなれんこんが良かったのかも！🍲 https://t.co/pf7hiidP4t

夕飯
ペロリと食べた😨
汁物ダブル〜

ガパオライスもどき
糖質OFF唐揚げ
味噌汁　野菜スープ
水　お茶 https://t.co/hFa6egKAae

メンタル安定させる為に血糖値を上げないといけないのに食欲が無い…😔💧

汁物は食べられたので味噌汁は食べたけど…　今必要なのは糖なのよ…💧 https://t.co/6btBdchpGL

汁物を自転車で持ち帰るときのライフハック。フタの空気穴を塞ぐ。
チミチュリソースハンバーグみたいに油分が多いやつはフタの隙間からも漏れてくるので、1個ずつ小袋に入れるという作業も必要。 #matsuyanow https://t.co/t31UU310V4

#OnigiriAction
肌寒いので
おにぎりと
汁物にしましょう🍲
すき焼き用鶏肉っていうのを買ってきました
そんなんあるねんや😄
牛肉は高いよねー
鶏さんありがとう🐓 https://t.co/k5uP9diCF1

我が家の食卓で、フル出場記録を更新し続ける CHOPLATE BOWL

米も汁物もおかずも、ほとんどこれで食べちゃう。だって使いやすいんだもん。 https://t.co/A5Bp8XPmoB

今日の晩ご飯は栗ご飯と豚汁だわん！
豚汁豚よりキノコ多く入れすぎてきのこ汁って感じなったけども🍄

汁物はお野菜も沢山たべれちゃうし温まるし寒い季節に食べたいやつ✨
栗ご飯は栗の甘さがホッコリ塩昆布乗せてみて時々塩味でそれも美味しいわん🌰

#晩ご飯 https://t.co/yIc1TbwzwY

食べ過ぎたので、今日はサラダと汁物
子どもはこれにメンチカツがつきます♪

主のサイレントヒルを観ながらのご飯、なかなか美味でした😂

#ルナ宅ご飯 https://t.co/m8fVnOWkAo

今日のにゃんこの晩ごはん 🍴

　主菜
　　豚肉の味噌漬け焼き
　副菜
　　ツナポテト
　汁物
　　お豆腐のお汁

　※ご飯 (小盛) が付きます。

秋です、食べ過ぎに気をつけましょう！

では、いただきます。

#にゃんこのごはん https://t.co/tZszrS7BkS

今日のお夕飯

・ざる蕎麦
・レタスと豆腐と玉ねぎの味噌汁
・サラダ

昨日も今日もあっさりめのメニューが食べたくてこんな感じ。火が通ったレタスの味が大好きで、汁物にレタス入れるの好きぃ https://t.co/0xdLY4bHBY

晩御飯は和食ばかり作ってる。菜飯美味しかったからまた時々作ろうかな😋ぶりの柵切って舞茸椎茸と炒めたやつに、納豆と汁物で食べたよ。今夜は寒いからいつもより食べたよ。

また明日ね、おやすみなさい☺️💤 https://t.co/mQ5oCSmmiw

今日はひとり鍋。夫忙しすぎてここ3週間くらい平日まともに夜ごはん一緒に食べられてない😢鍋はメイン兼汁物代わりになるのがいいよね。菊の酢の物、白菜の浅漬け、焼き芋と。 https://t.co/lwQSjoq4b7

鍋に入ってたカバイロツルタケ
生で食べると中毒を起こすが汁物の出汁にするといい味が出る

生命の危険まで冒して手に入れたのに
急に興味なくなった… https://t.co/c5iftR7DrY

今日のサマリー

昨日筋トレしたせいか、食欲増してしまっていて食べすぎた😶‍🌫️😶‍🌫️

塩分抑えられたから良いか
汁物入れると塩分増えちゃうからなぁ https://t.co/QTAnhLTFw7

＊5寸うるし椀＊

麺類、具沢山の汁物に使いたい素敵な椀✨
洗練されたデザインが美しく
木地呂の塗りは黒よりやわらかく深みのある表情
長く使うことで味わいの色艶に✨

漆器は熱が伝わりづらいため手に持ち易く口元にも優しいので使い慣れると日々重宝する器

日常に、ハレの日の海鮮やちらし寿司に https://t.co/4ACWlEC26m

#OnigiriAction
私は汁物いっぱいを
よく丼鉢に入れて頂きます　玄米おにぎりと。
鍋キューブ最強！
美味しい！
ごちそうさまでした、と言うと
よろしゅうおあがり、と
母がいつも言ってくれました　関西弁みたいね https://t.co/hn8azH2QpH

@otogusuri 🌝Ryuさん💕今晩は🤗

ゆっくりとされている
頃かなぁ？
今日は🌾綺麗な🌕️が
観れましたよ🍁

🐙イイダコ炒め！
とても美味しそうですね🤗
流石！凄いボリューム❗️
絡めているタレは
何かなぁ？
🍚も美味しそう❗️
汁物も何だろう？
🇰🇷故郷の食❗️
一番ですね🤗✨

お身体冷さず🍀
お休み下さいね🤗💞 https://t.co/yUy5RykXOY

腕だけやっときました💪
体重の減りが悪いのは汁物をたっぷり食べているからです
水分が抜けたら減るはず

【身長】
180cm

【体重】
昨日→ 今日
65.3kg → 65.1kg (-0.2kg)
(max73kg)

【体脂肪率】
14.5% → 13.8% (-0.7%)
(max19%) https://t.co/iDZ5x7SB08

先日、かなり久々に豚珍館さんでとんかつ食べた。物価高で100円値上がりしてたけどご飯と汁物おかわり自由でこのボリュームは助かる https://t.co/hcC9anmthl