好きなお鍋屋さん（言い方）の締めお粥の卵具合が大好きなのに真似できなくてずっともどかしかったんだけど、こちらのレシピがまさにそれだったんです。2025年で1番有益な情報。ありがとうございます……！！！（めちゃくちゃ美味しい） https://t.co/obPlHt4FYE December 12, 2025

<3米3(神保町)>

香港式のお粥を提供しているお店で、都内にいくつか支店があります。
キッチン1名、ホール1名でテーブル配膳なので、オペレーションが大変そうでした。
外待ち20分、入店後提供まで15分かかりましたが、ランチタイムなので仕方がありません。

店内はポルトガル風の陶器に囲まれ、明るい雰囲気です。

メニューはお粥と香港式飲茶１品を選ぶシステムで、お粥は3種類から、飲茶は7種類から選べます。
今回は豚肉とピータンのお粥と香港式焼売1050円にしました。

セルフのジュース／お茶のサービスを受けてしばし待つと、小盆に載せられてお粥が到着しました。
お粥には上に揚げワンタン、肉そぼろが載せられていて、お粥の中にはザク切りのピータンと豚肉がたっぷり入っています。
男性でも食べ応えのあるボリュームで、大変満足しました。

それにしても、3+米+3=粥とはセンス良。

東京都千代田区西神田2-3-2 December 12, 2025

台湾は朝粥文化ではないんですよね…（お客さんによく“朝はお粥食べたい”と言われて探した結果、台湾の朝は豆乳と粉もんだと理解したとか何とか） https://t.co/FtYuCZFfDc December 12, 2025

らくがきお粥食べヨ^ - ^ https://t.co/TgHKhB2SlQ December 12, 2025

高田馬場「粤熹粥檔」の香菇青菜粥（椎茸と青菜のお粥）858円+牛杂煲（牛モツ鍋）858円
広州で食べた広東式牛モツ煮込みが美味しかったので牛杂と、一番安いお粥の組合せに。お粥には鶏肉も入ってて食べでもあり。青菜はレタス。米粒の砕けた粥を蓮華ですくって、食べるというより飲む。でも熱々。
住所：東京都新宿区高田馬場3-2-13 December 12, 2025

ライブコマース「日直LIVEショッピング」
ありがとうございました💜🩵

実は念願だった磁気チタンネックレス、毎日つけます…！！そしてお粥美味しすぎたの〜(⑉･ ･⑉)身体も心もぽかぽかな配信！コメントも沢山ありがとう🐜

みんなの午後が幸せで溢れますように🫧

#日直LIVE #倭国直販 https://t.co/Ymp6swiqk7 December 12, 2025

山仲間他数名とお粥を食べにいった時のことを動画にしました。
https://t.co/w5rvfrLw7Z December 12, 2025

具材が柔らかく煮込まれてるから、弱った胃でも食べやすい‼️
お粥よりも栄養価が高いのに負担が少ないのがポイント🫶

風邪の種類によっては注意する点👇
◆ 38.5℃以上は様子を見てもっと熱が上がる可能性もあるので、水分中心に。
◆ 胃腸炎の時は避ける
油とタンパク質が負担になることがある https://t.co/bRg9oFMrp9 December 12, 2025

まるくなっているねこ見ると落ち着く🙂
今、HCUにいる夫、今日お粥が食べれた！
来週には一般病棟に移れるかな？
早くリハビリして仕事復帰したいって言う💦 https://t.co/v3eETxAbKO December 12, 2025

今日のお昼はお粥作ってくれてました😊 食欲もまだ無く少しでも
食べれたらヨシっと( ˶'ᵕ'˶)و.ᐟ.ᐟ
熱も38度だいと😅 昨日処方された薬強いみたいな説明...ゆったりとした気持ちで居たいかな
こんにちは☀
良い午後をです🤗
#私の記録 https://t.co/JtbWhzPTF5 December 12, 2025

疲れた時にガッツリ焼肉、ビール、栄養ドリンクで元気を出そう！という考えの人は多いですが、これらはかえって疲労を増やしてしまう可能性が。

疲れている時はお粥やスープなど軽いもので済まして、何より早く寝ましょう！
早く寝るに勝る疲労回復なし！
今日はいい肉の日だけどね。笑

#いい肉の日 https://t.co/YWiDNpgEwF December 12, 2025

おはよー台湾！
朝ごはんはお粥とナゲットと肉まん！！最高！
やっと台湾のみんなに会えるねー！楽しみ！ December 12, 2025

胃と、白米、玄米について

白米は胃が弱い方への“治すためのエネルギー源”になります。
•消化吸収の低下
•食べられる量が少ない
•吸収できる栄養に制限がある（脾虚）
•痛みで食事制限せざるを得ない

この状態では、
身体がエネルギー不足＝治癒力が落ちる
ことが危険です。

白米の主成分は
•グルコース（脳・筋肉・治癒のエネルギー）
•微量のビタミン
•胃腸に負担をかけない消化の良さ
であり、
最も“負担なく吸収できる”エネルギー源といえます。

逆に、玄米には
•食物繊維
•フィチン酸
•消化に負担をかける外皮

があるため、消化力低下、みぞおち痛み、冷え、体力低下、などのある人には合いません。
玄米には完璧な栄養素があるとはいえ、消化に支障をきたした方には、かなりの負担となります。

中国医学では
【粥（白米）＝脾胃の薬】と言われます。

理由：
•消化力のない人でも吸収できる
•気（生命エネルギー）を補う
•胃腸の痛みを和らげる
•体力を戻す
•血を作る土台になる

白米は“必要な治療食”であり、必要な糖質です。

胃の不具合で、つらい、食べれない方は、薄味のお粥を少量ずつ試されてはいかがでしょうか。 December 12, 2025

今朝は寝坊したけど🍱間に合った
(〃´o｀)
昨日🍎とゼリーしか食べて無い次女
お腹すいたみたいでお粥のリクエスト
まぁ食べれるなら回復も早いであろう

#ずっとhideちゃんと共に

大流行してますのでみなさん
お気をつけくださいね🙏

hideちゃんおはよう🦋🦋 https://t.co/7mTfe70JZg December 12, 2025

滅LOG | お粥 #pixiv https://t.co/n3WE8fqSXA
カロリー高すぎた…好き🫶 December 12, 2025

生理中の女の子がみんな寿司喜ぶわけじゃないのでね！？！男性の皆さん！！もちろん、温かいお粥や消化のいい物が嬉しい女性も、ほっといて欲しい女性もいますしね！？！私は鬼かまってちゃんの大食い宇宙人になるだけですからね！？！？
何事もですが、相手に何かをしてあげたいと思う時はエゴを押し付けすぎず、素直に相手の気持ちを尊重するのが何より1番だと思います☝🏼✨✨ December 12, 2025

このお粥めちゃリピートしてる
ほんと美味しいし、食べ応えあるの
朝ごはんご飯がない時に生米から作るこのレシピが重宝してる
食感がリゾットみたいでしっかり噛むお粥 https://t.co/jJg6YKoqFq December 12, 2025

【口の中を噛む】
舌やほっぺの内側など、口の中を噛みやすい時ありませんか？

胃腸が弱って水分代謝が悪い、もしくは体や脳が疲れている状態かも。

口内炎は「胃腸を休めて」というサインとも言いますよね。

辛いもの、脂っこいものを控え、お粥や温かいスープなどで胃腸を休め、早く寝ましょう。 https://t.co/lvECaOBR9Y December 12, 2025

おはじゅかい🌳
11月29日土曜日、いい肉の日
肉食いて～！
大腸ポリープ4個取って
食事制限中2日目☝
今日の朝食は
お粥、バナナにりんご、ヤクルトピーチ味にヨーグルト、お茶
（パイナップルは食べてません☝）
本当はお粥しか食べちゃダメって言われたんだけどね💦ちょっとだけ食べちゃった✋😅
土曜日は運動禁止で安静にしててと言われたので大人しくしてXやろうと思います
今日もファイトで行きましょう💪🔥
#じゅかいシャワー December 12, 2025

◾️お粥（かゆ）は、なぜ…弱った体に「奇跡」を起こすのか？

現代の医学の視点から見ても、かぜをひいた時のお粥（かゆ）の設計は完璧です。

①「食べる点滴」としての水分補給
熱がある時や体調不良の時、体は枯渇しています。お粥は水分そのものを食べる料理。水やお茶よりもゆっくりと胃腸に留まるため、体に負担をかけずに、じんわりと細胞の隅々まで水分を行き渡らせます。

②とろみが作る「温もりの膜」
お粥特有の「とろみ（粘り）」は、冷めにくく、食べた後もお腹の中に温かさを留めます。胃腸が温まると、全身の血流が改善され、免疫細胞が活性化します。まさに「内臓のための湯たんぽ」です。

③消化への究極の優しさ
お米は水を含んで膨らむことで、デンプンの組織がほどけ、消化吸収が極めて速くなります。弱った胃腸が「消化」という重労働をしなくて済むため、その分のエネルギーを「体の修復」に回すことができるのです。

これらの効能を知れば…
今までお粥（かゆ）をあなどってきた人も、見直す事間違いなしですね☺︎ December 12, 2025