旬の水菜は実は「食べるサプリ」と言われる程、見た目以上にビタミンＣ、βカロチン、ポリフェノール、カルシウム、鉄分、カリウム、食物繊維が豊富な栄養価の高い緑黄色野菜。

貧血予防によい鉄分も豊富と美肌、美容、健康、むくみ、便秘、血流などにもほんとに良い素敵なお野菜。
冬はお鍋でどうぞ！ https://t.co/G05Ta63He8 December 12, 2025

おはようございます☂️☁️
寒いので防寒対策をしてお越し下さい

熱々の一杯を是非🍜
「担々麺」¥1100
ひき肉　ザーサイ　高菜　水菜　唐辛子　自家製ラー油
〆のご飯🍚¥100
チャーシュー¥300

「黒猫そば」¥900
煮干しスープ🍜
⚠️自転車は猫月店舗前に停めて下さい https://t.co/BzgNsgK8lD December 12, 2025

１４日
朝どり
レタス、サニーレタス
ほうれん草、水菜、春菊
たかな

ブロッコリー、大根、にんじん
ミニトマト、白菜
キャベツ、白ネギ、ピーマン
掘りたてレンコン
さつまいも紅はるか
もち米、コシヒカリ
産みたて玉子
渋柿、葉牡丹

みかんは上灘産です✨美味しかったです https://t.co/0O8ud5IdTB December 12, 2025

柿と水菜のサラダにすだち搾ると、秋の和風サラダって感じで新鮮。 December 12, 2025

いちごちゃん🍓を収穫し終えたら〜

野菜ハウスに立ち寄り〜
水菜とリーフレタスを採取✂

葉大根がデカくなってきたので〜

引っこ抜いて太陽を浴びせる天日干しにして〜

アミノ酸を増幅させ
朝ごはんのお漬物にします🤗

葉大根も大きくなると根が大根に🤭
この食感の違いもまた美味しい🤤❤ https://t.co/lPFDbst5lM December 12, 2025

#ストックリメイク
昨日食べ過ぎなので、朝に調整
10品目のサラダ野菜と紫蘇、にんじん、ジャガイモ、エリンギのなんにでもかけたくなるハーブタルタル和えサラダ
ボイルホタテ
玉ねぎ水菜ピーマンりんごしらす椎茸大豆ミートのカレー粉入りスープ
2025/12/14朝ご飯 https://t.co/ljADYV4yhx December 12, 2025

寒くなって美味しくなってきたほうれん草など、葉もの野菜がまとめ買いでお得です🥬　#ほうれん草　#小松菜　#水菜　#春菊 https://t.co/FUAYMcFYUV December 12, 2025