こういった小鼻の赤みは毛細血管拡張症で保険適応で治療できるケースが多いので、コスメに頼る前にまず皮膚科に行って根本の治療をした方が早いですദി ᷇ᵕ ᷆ )❗️❗️ https://t.co/qNMLbfCxSe December 12, 2025

【〜¥10,000】
SHISEIDOのオイデルミン ¥9,900

もう10回くらい載せてるが、やめられない。闇雲に1万円分のファンデ探すより、この化粧水にお金かけた方が近道だと思う。ファンデ選びも楽しいけど。
表皮から離れてしまった毛細血管を強化させ、肌ヂカラを底上げする。これ使うと回復力が異常に早い。 https://t.co/7jThHFZleK December 12, 2025

【何歳になっても🛀を楽しめる体でいたい！】
男性編

最近筋トレをする人が15年前よりも増えた気がします。

「体型維持のためにジムに行ってます！」
「パーソナルの日だから頑張らなくちゃ！」

と言う子が増えてますよね。
凄く良いことです。

ただ、僕らが🛀でガンガン動くための体を作るには、ベンチプレスで130g 挙げれるようになった！とかスクワットで170Kg突破した！という筋肉では足りません。

重いものを持ち上げる動かす筋肉ではなく、爆発的なパワーを出す筋肉が必要です。

まだそんな年齢じゃないから必要ないでしょ？

いいえ、20歳を過ぎてから人はどんどん使わない体の部位が衰えてくるのです。なので今あなたの年齢が26歳だろうと38歳だろうと64歳だろうと関係なく、みんなが鍛えるべきなのです。

そのために必要な運動が

・骨盤底筋群の筋トレ（ドリルトレーニング）
・HIIT
・短距離走

です。
爆発的なパワーを使う運動をすることで、持続してガンガン動ける速筋が鍛えられます。

ウォーキングや高重量筋トレでは鍛えられません。そしてサラサラの血液にするためにオメガ３、筋肉を作る栄養としてプロテインとビタミンが必要です。

オメガ３って何？って人はプロフにあるリンクに製品があるので確認を。（買わなくていいです。でも買ってくれたら嬉しい）噛まないで飲めば魚臭さはありません。

もし、”相棒”の元気がないなら毛細血管を増やす衝撃波ED治療も視野に入れると良いでしょう。
運動して栄養を摂って衝撃波ED治療をして体を休めれば見違えるほどの「力」を掴み取ることができます。

まだ諦めるなんて早いですよ！ December 12, 2025