上司「子供が生まれたか！おめでとう！」

部下「ありがとうございます！」

上司「家族のためにもっとバリバリ働かないとな！ｶﾞﾊﾊ‼︎」

部下「いや1年間の育休を取得します。そして復帰しても残業は極力しません。保育園の迎えのために早退もします。家族のために一生懸命がんばります。」 December 12, 2025

残業が珍しい働き方が普通になってほしい https://t.co/0vo2l4hkT7 December 12, 2025

「これ、今日中に全部お願いできる？」

夕方17時。
上司からの依頼に、新人時代の私は一瞬固まった。
（今日中…？絶対無理やん…）

でも怖くて言い返せない。

「……はい、やります。」
その一言のせいで私は毎日残業続き。

ある日、先輩がそっと声をかけてくれた。

「おい、大丈夫か？最近ずっと遅いやん。」

「断れなくて…迷惑かけたくないし…」

先輩は少し呆れたように笑った。

「いやいや。抱え込んで爆発させる方が
100倍迷惑やで。
お前、断り文句を知らんだけや。」

そう言うと、先輩は自分が普段使ってる
言い方をいくつも教えてくれた。

・「今、別件着手していて、
　どちらを優先すべきですか？」

・「すぐ全部は難しいですが、
　この部分なら今日できます。」

・「私より○○さんの方が得意なので、
　お願いしてもいいですか？」

・「同時案件が重なっていて、
　追加すると納期が2日遅れます。」

私は衝撃だった。
（断るって、怒られる行為じゃないのか…）

次の日、依頼が飛んできた。

「これ、急ぎでお願いできる？」

心臓はバクバクしたけど、
私は深呼吸をして言った。

「今、別件を進めていて…
　どちらを優先しますか？」

一瞬の沈黙。
でも相手は普通に言った。

「じゃあ別件優先でOK！
これは後回しで大丈夫！」

拍子抜けするほどあっさりだった。

そのとき理解した。

断る力って、拒絶じゃなくて調整力。

逃げるための言葉じゃない。
相手と仕事を壊さないための言葉だってこと。 December 12, 2025

おはようございます🐰昨日は久々に2時間以上の残業で帰ってからの筋トレをスルー。仕事前にもしているのでサボった訳ではないのですが、残業が増えるとトレーニング時間が減るな。もう明後日には北海道か〜。楽しみではあるけど天候が心配だな、帰りの月曜日は荒れそうだし飛行機飛ぶか心配🐰 https://t.co/vf9J9hGFxA December 12, 2025

@KNHjyohokyoku 台本があるのに
ご本人が午前３時に仕事してるとか言っても、官僚も残業して答弁書を作ったのに、それを無視して自説を述べ、後始末もせずに流行語大賞に受賞しに行くとか、情け無い
辞めるのが1番早いし効果的 December 12, 2025

あーこれ欲しい…
ゴルフ上手くなったら残業減るかな😮‍💨

ゴルフ スィング プロフェッショナル 練習器具 スィング トレーナー
https://t.co/nYBh1Q88OX December 12, 2025

準備完了！！！✨
防衛戦、ほんとに楽しみだな〜😆💕
今回は🟩でも少しはお役に立てるはず……！
明日も残業確定だから、なるべく早めに終わらせて模擬戦しなきゃ✨
とりあえず明日はメンテナンス終わるまでは何もしないようにしないと〜😇

#ウィンヒロ https://t.co/jpScCgkADu December 12, 2025

年度末近づいて納品前で残業多いから、全然劇できない悲しみ😭 December 12, 2025

@mt08050302 残業の疲れが一気に溶けていきました……幸せです！！本当にありがとうございます！！！お休みなさい🌟🌟🌟 https://t.co/BvT97Da3qG December 12, 2025

うちも同じ〜
バイト代程度の給料で管理職のするような仕事を当たり前にさせられ
何時間残業しても残業代さえ払ってもらえず
片やサラッとした仕事しかせず毎日定時退勤
なに？この違い
理不尽すぎて早く潰れて欲しい December 12, 2025

もう旦那の会社、通報しようかな…

13日以上の連勤なんて当たり前に違法だし
明日休みでも仕事でも飲み会になれば何軒も連れ回すし
取引先がーとか付き合いがーとか言ってるけどどうせ断れないんだろうし
ほぼ強制参加なのに残業代も出ないし

こんなの毎年続けられたらたまったもんじゃない December 12, 2025

ライブ前日の遅番残業は、辛い…
もう動けない😖😖😖
でも準備しなきゃ… December 12, 2025

毎日残業楽しい December 12, 2025

吐き気と頭痛止まんないし、何故か朝からまた涙出てきたまま仕事行った中、頑張った…安定の残業20時前くらいまでだったけど笑 December 12, 2025

同僚が狂って残業楽しいから明日も一緒にやろとか言い出した
埋めなきゃ December 12, 2025

2時15分
今帰宅🤯🥴
凄まじい残業だった😵
たまたまざらめちゃんがインライやってて少しだけ見れたのだけは嬉しかった😇💙✨ December 12, 2025

来月になっても大丈夫です。
ちゃんとお休み取って、順番に、着実に進めて頂ければきっと終わりが見えてくる作業です。焦らず無理をせず、どうか、無理な残業などになっていませんように… https://t.co/4apzthO7QR December 12, 2025

配信終了しました～～～！！
残業ﾏｼﾏｼブートキャンプのおかげで、
白昼戦もなんとかこなせるようになってきましたね！
初見殺し白昼、許さないからな。
次回、21日目です！
操作範囲がまた増えたよ～～～夕暮戦いける～～～？？？
職員も募集中です😉
ありがとうございました！おやすみじゃ🎀 https://t.co/vgHyorcNFd December 12, 2025

@sohdai_SENSAI 最後に適応障害で辞めた職場は残業、休出が多々ありでキツかったですが、飲み会が一切なかったのは唯一良かったかもです🤔
ていうか、忙しすぎて飲み会やってる暇ないのが実態でしたが😂
HSPの方は大体飲み会は隅で目立たなくしてるとよく聞きますね😅 December 12, 2025

外が風吹いてるせいで、職場で残業中に水が流れ込んできて暗くなって誰もいなくなって、波たっててそこをなんとか物に乗って移動してる夢を見た、、、こわかったよぉ December 12, 2025