歯みがき トレンド
0post
2025.12.19 08:00
:0% :0% （ 40代 ／ 男性 ）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
運動、頑張らなくていい。
1日1ミリでOK
続けられる人は「気合い強め」じゃなくて「ハードル低め」階段1段・歯みがき中のかかと上げ・寝る前ストレッチ…今日できそうな1個だけで十分。5分でもこま切れでもOK。明日の自分がラクになる小さな貯金◎ 週3くらいからで大丈夫。痛みがある日は休もう。 https://t.co/N2h2w0OmOr December 12, 2025
5RP
ふだん「歯の表面」しか磨かない人、実は「お風呂で股を洗わないのと同じ」って話なんですが…
これ、歯科業界では有名な話。
歯の表面の汚れは全体の6割。残りは「歯と歯の間」にあります。ここを放置するのは、体を洗うのにお尻や股をスルーするのと同じくらい不衛生。
「フロスは面倒」じゃなくて「歯磨き＋フロスするまでが歯磨き」。この認識が広まってほしい🪥
#医療健康発信者ラボ December 12, 2025
4RP
あのあと暑くて布団の中には長く居られず。
いつもこうやって手を伸ばしてくる。
普通に動いて来られないもんね。歯がゆいね。
台所で歯磨きしてる間に自分でおしっこ済ませて、首を上げて私を見てた。
すぐ戻るのに、よろめきながら歩いて台所に迎えに来てくれた😂
なかなか離れられないね。 https://t.co/eqviW1g8yl December 12, 2025
4RP
\ フォロー＆RT＆コメントでプレゼント応募 /
スポーツ＆ライフスタイルグッズが当たる
X & Instagram 同時開催！
📅 応募期限 12月19日 24:00まで
応募方法
1️⃣ 公式アカウントをフォロー
👉 @OsakaHeroPJ
2️⃣ この投稿をリポスト（RT）
3️⃣ あなたの「my ながら運動」をコメント欄に投稿
💡 例：「歯磨きしながらスクワット！」#myながら運動
※ #myながら運動 は任意
日常生活の中には、たくさん“運動”がかくれているんです！ みなさんの #ながら運動 教えてください！
🎁 賞品（合計8名様）
ミズノ人気ウォーキングシューズ ×2足
バックパック ×1
ボルレッチリング ×1
ホットインナーブレスサーモ ×1
今治タオルハンカチ（箱入り） ×3
※在庫状況により変更となる場合があります
【訂正とお詫び】
投稿画像にて「8組様」と記載しておりましたが、正しくは「8名様」です。
誤った表記により混乱を招きましたことをお詫び申し上げます。
今後も皆さまに楽しんでいただける情報をお届けいたしますので、引き続きよろしくお願いいたします。
#大阪市 #大阪市のスポーツ情報 #大阪版ながら運動 #myながら運動 #プレゼントキャンペーン #ながらぴーぽー December 12, 2025
3RP
本日から高崎電気館で『RRR』上映です！
私も行く気満々でしたが、移動距離を見誤っておりました
1時間くらいで余裕で着くっしょ♪ と思っていたら2時間超え･･(しかも高速のみ)
アカン、北海道行って距離感がバグっとるw
歯磨きしてシャワーして･･って考えたらもう間に合わないので2回目にします https://t.co/a3aLN8piR1 December 12, 2025
2RP
2025年、体と生活を整えるためにやったこと。
・返事は考えてから返す
・昨日の自分とだけ比べる
・30分以上続けて座らない
・朝起きたらコップ1杯の水
・朝30分早く起きて外を歩く
・月1回、自分の体を点検する
・週2回は少し息が上がる運動
・就寝90分前から照明を落とす
・睡眠時間を最優先で確保する
・週1回、部屋の一角を片づける
・立ち上がるついでに体を伸ばす
・喉が渇く前に一口ずつ水分補給
・痛みがある日は休む勇気を持つ
・腹8分目を基本に、食べ過ぎない
・合わない人とは無理に関わらない
・歯磨き中にかかとを上げ下げする
・朝の光を浴びて体内時計を整える
・寝る前に呼吸を整える時間をとる
・違和感が出たら強度を一段落とす
・たんぱく質を毎食少しだけ意識する
・通勤や移動は少し遠回りして早歩き
・週に1回は何もしない時間を確保する
・エレベーターを待つ間に姿勢を整える
・毎日、体調の良かった瞬間を思い出す
・シャワーで済ませず湯船に浸かる日をつくる
ちょっとした習慣を続けたら生活リズムが整い身体もメンタルも安定。 December 12, 2025
1RP
週末金曜日
今日も一日丁寧に
帰ったらお楽しみ
愛のアップデート💙いたしましょ
今日の気まぐれ記録お弁当は
オムソバ❣️(ケチャップで『な』💙)
写真撮ったらオムライスみたいで青のりかけて、
(あ、歯磨き念入りだな💦)
(あ、マスクするからいいや😅) https://t.co/n71rTfGP9a December 12, 2025
1RP
むし歯が多いほど、歯周病が進行しているほど治療回数がかさむのは当然なんだけど、
「歯医者嫌いなのにロクに歯を磨かない患者さん」
って何気に歯医者あるあるなんだよね。歯をボロボロにしといて、歯医者を嫌がったり怖がったりするの。
何とか治療を終わらせて、歯磨き指導もして、 https://t.co/pKY3UD9VoB December 12, 2025
1RP
例えば、運動不足を解消したいなら歯磨きをしながら足踏みするとか。睡眠不足を解消したいなら5分だけ早く寝てみるとか。お菓子を控えたいなら買い物に行く頻度を少し減らしてみるとか。
まずは気になることをリストアップして、自分が気軽にできそうなものを探してみると継続しやすいですよ。 December 12, 2025
ワールドコイン＆ミニアプリ周辺のクリスマスイベント🎄
これを一覧にまとめた記事を作成予定ですが、引用元のイベントは最早で紹介だけしておきます。
正直、当選確率はかなり低いですが、いつものトークン受け取りをしているだけで貰えるチャンスを得ます。
「歯磨きしていたら１０WLD貰っちゃったよ！」
くらい、貰えたらラッキーという感覚で参加できるのが嬉しい😆
「最近MADSのトークン受け取りもしてなかったなぁ。」
という貴方もクリスマスイベント期間中だけでも再開してみては？
当たったら、何と言うか・・・メッチャ嬉しいですよねぇ～（語彙力🤣）
#worldcoin #ワールドコイン December 12, 2025
週末金曜日
今日も一日丁寧に
帰ったらお楽しみ
愛のアップデート💙いたしましょ
今日の気まぐれ記録お弁当は
オムソバ❣️(ケチャップで『な』💙)
写真撮ったらオムライスみたいで青のりかけて、
(あ、歯磨き念入りだな💦)
(あ、マスクするからいいや😅)
10お弁当 たのしいな会(つけ忘れた💦) https://t.co/8pWeKmf0za December 12, 2025
@MamaTheROC4026 @apryuenglish ゲームだけやって、やらないといけないこと、風呂入るとか歯磨きするとか時間になったら寝るとかをやらないんですよ。最低限やらないといけないことをやらないとタブレットできないというルールを作らないと日常生活が送れなくなります。 December 12, 2025
#東雲めぐ
ずっとビーム撃つシーンでお兄ちゃんの話しとかしてたのちょっと面白いw
歯磨き粉食べちゃうお兄ちゃんでもさすがにモンダミン飲むのは厳しそうですねw
新しいお兄ちゃんエピソードも安定の面白さでしたw https://t.co/befGBFW3i9 December 12, 2025
@eqVyY6MMURot8Ts へへへさん、おはりおっ🧸💝
歯磨きの写真そんなに好きなの、へへへさんだけだよ〜？😹😹
復活望む声笑っちゃった😹😹
要検討っ🫵🏻💖💖 December 12, 2025
＜ポストの表示について＞
本サイトではXの利用規約に沿ってポストを表示させていただいております。ポストの非表示を希望される方はこちらのお問い合わせフォームまでご連絡下さい。こちらのデータはAPIでも販売しております。
倭人速報公式アカウント
