歯みがき トレンド
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2025.12.13 19:00
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半年後に間違いなく別人になれる、成功習慣10選
① 早起き早寝習慣
② 週1回のランニング
③ 風呂上がりのストレッチ
④ 7時間以上のぐっすり睡眠
⑤ 3日に1回のちょいキツ筋トレ
⑥ 月1冊の新刊読書によるインプット
⑦ 野菜・味噌汁・タンパク質中心の食事
⑧ 歯磨き前後のフロス、マウスウォッシュ
⑨ SNSでの毎日発信による自己ブランディング
⑩ 自分のビジネスキャリアの棚卸、強みの分析
やろうとする人100人、実際にやる人10人、続けて成果を出す人1人。 December 12, 2025
16RP
「歯磨きしなくてもいい代わりに、ケーキを食べるのは金輪際やめましょう」
という世界ではなく、
「ケーキを食べてもいいけれど、その代わり食べたら歯磨きをきちんとしましょうね」
という世界にしようというだけの話が理解できないと言われると、何だかもう(´･ω･`) https://t.co/qrdrwfsoCI December 12, 2025
11RP
\ フォロー＆RT＆コメントでプレゼント応募 /
スポーツ＆ライフスタイルグッズが当たる
X & Instagram 同時開催！
📅 応募期限 12月19日 24:00まで
応募方法
1️⃣ 公式アカウントをフォロー
👉 @OsakaHeroPJ
2️⃣ この投稿をリポスト（RT）
3️⃣ あなたの「my ながら運動」をコメント欄に投稿
💡 例：「歯磨きしながらスクワット！」#myながら運動
※ #myながら運動 は任意
日常生活の中には、たくさん“運動”がかくれているんです！ みなさんの #ながら運動 教えてください！
🎁 賞品（合計8名様）
ミズノ人気ウォーキングシューズ ×2足
バックパック ×1
ボルレッチリング ×1
ホットインナーブレスサーモ ×1
今治タオルハンカチ（箱入り） ×3
※在庫状況により変更となる場合があります
【訂正とお詫び】
投稿画像にて「8組様」と記載しておりましたが、正しくは「8名様」です。
誤った表記により混乱を招きましたことをお詫び申し上げます。
今後も皆さまに楽しんでいただける情報をお届けいたしますので、引き続きよろしくお願いいたします。
#大阪市 #大阪市のスポーツ情報 #大阪版ながら運動 #myながら運動 #プレゼントキャンペーン #ながらぴーぽー December 12, 2025
5RP
こんにちは(〃´▽`)
そろそろ出かけるつもりだったのですが、急に歯が痛くなったので、とりあえず歯医者へ行ってきます (なんかしょっちゅう歯医者へ行ってるような気が...) 毎日、朝晩しっかり歯みがきしてるのに😥
さておき今日もリポスト多めですが、よろしくお願いします☘️ https://t.co/UngvMFKz75 December 12, 2025
3RP
食欲に勝てない人、歯磨きしろ。
・歯磨き後は2時間食欲が減少
・綺麗に磨くと口を汚したくなくなる
・これは科学的にも証明されている
・間食しそうならすぐ歯を磨け
・歯磨き＝満腹スイッチと思え
・清潔感もUPして一石二鳥
・歯が綺麗になると垢抜ける
歯を磨けば、食欲も人生も変わる。 December 12, 2025
2RP
▫️-10kg成功した私の最強の痩せ習慣
① 朝イチに白湯＋簡単ストレッチ
起床後すぐに内側から体を温めてあげると、内臓が動き出して“代謝スイッチ”がオンに。軽めのストレッチで筋肉をゆっくり目覚めさせると、血流が一気に良くなって むくみが消えやすくなり、朝から身体がスッと軽くなる
② 食事は「3つの順番」を死守
①野菜・キノコ・海藻 → ②汁物 → ③タンパク質＋炭水化物
これだけで血糖値の上がり方が全然違う。
③ 夜は「脂質を半分ルール」
1日の脂質を昼までに7割使い切る。
夜は「油を使わない調理」だけ。揚げ物恋しくなったら昼に全部ぶち込む！
④ 毎晩「足湯5分」＋「ふくらはぎマッサージ30秒」
リンパの流れが良くなって翌朝むくみゼロ。体重もスッと落ちる。
⑤ 間食は「ナッツ5粒or高カカオチョコ3かけ」までと決める
「ちょっとだけ…」が一番怖いから絶対に「個数」を決める。
⑥ 寝る3時間前は「炭水化物ゼロ」
夜食べた糖質はほぼ100%脂肪になるから、夜はタンパク質＋野菜だけ。
「夜お腹空く…」って人は温かいスープ飲んでみて？すぐ眠れる✨
⑦ 毎日「10分だけ日光を浴びる」
セロトニンが出て食欲が落ち着く＋ビタミンDで脂肪燃焼効率アップ。
ベランダでコーヒー飲むだけでも全然違う。
⑧ 歯磨きしたら「キッチンに鍵をかける」イメージ
私は実際にキッチンの電気消して「閉店」
深夜の冷蔵庫開けが一生の敵！
⑨ 体重計は「じぶんの機嫌で」
毎日乗るとメンタルやられるから、調子の良い時だけ。それ以外は鏡と服のゆるさで判断。
⑩ 寝る前は「感謝日記30秒」
ストレス太り対策。書くことは「今日食べれて幸せでした」だけでもOK。
コルチゾール下がって寝てる間に脂肪分解が進みます。
このやり方で7年キープ。
特別な運動や食制限はなし
継続は力なり😌 December 12, 2025
2RP
●バニラの残り香
かつて通い慣れた居酒屋の帰り道、さりげなく周囲に視線を走らせる。
人気がないのを確認してから、夜気を煙と白い息で霞ませる唇に口付ける。
「………………最後何食ってたっけ」
「レバニラですねぇ」
「絶対今日歯磨きキャンセル禁止な」
「えー……」
「えーじゃねぇ」 December 12, 2025
1RP
オメガバﾊﾞﾌﾞネタ利土で見るなら👶
①バブが3歳くらいで歯磨きを土にしてもらうネタ（うがいに行ったら土の膝をパパに取られる）
②起きたらパパが土の膝で行き倒れしてるので利の頭をよしよしするﾊﾞﾌﾞ
③パパの帰りをうとうとしながら待つﾊﾞﾌﾞ
④ﾊﾞﾌﾞちゃんの初めて発する単語ネタ December 12, 2025
1RP
【口くせぇ奴でもこれやれば無臭になる】
口臭はちゃんとケアすれば無臭になる
・歯磨き＋フロス
・マウスウォッシュ
・3ヶ月に1回の定期検診
・虫歯治療
・親知らずの抜歯
※虫歯の原因になっている場合
・禁煙
特にタバコ×コーヒーは最悪の口臭コンボ
やってる人は今すぐ禁煙しコーヒーを飲むときは水で口を濯ごう December 12, 2025
1RP
アムウェイのアンチだけど、本当に良かったなら教えてってポストで激推しされた歯磨き粉を相互さんから買ったらまじで良かった。
400円しなかったし永遠に磨いていたい磨き心地。
いい加減変な売り方しないで店舗販売すればいいのではと思うわ。
なお女性と思って会ったらイケメン来たのにもビビった。 December 12, 2025
歯みがき中のさチろ〜に話しかけたら 口の端に泡ためたまま「んー？」と聞き返されて「ごめんしゃべれる状態じゃなかったね」と笑ったら やにを思ったのか「んー、んん！」と更に返事してくるので わかるかい！とツッコんだら うれしそうに歯ブラシくわえたまま肩ふるわせて笑ってて萌えすぎ December 12, 2025
ジョジョを観たことない友達にジョジョのキャラにあだ名をつけてもらった結果…Part1
承太郎 ベルト二重の黒＆白帽子
スタープラチナ 悟空ヘアー紫
東方仗助 モヒカン
クレイジーダイヤモンド 歯磨き粉
岸辺露伴 ピーマン
天国への扉 白金仮面
#ジョジョの奇妙な冒険
#ジョジョ December 12, 2025
「ヤバい、🦾に釣られて普段絶対食べない量食べた、苦しい」
「珍しく食ってたよな」
「わけわかんないくらい眠い。あ゛ーーー、今このまま寝たらマジで気持ちいいんだけどなー！！」
「風呂と歯磨き」
「分かってる……わか、分かってます……（ゴソゴソ）」
「おい、寝やすいポジション探すな」 December 12, 2025
本日は母上84歳の誕生日なのでケーキを2個買って帰宅
夕飯は唐揚げ
母上がほぼほぼ作成
旨し
が、夕飯でお腹がいっぱいになりケーキは明日のおやつに
ま、いいか
茶碗洗って歯磨きして薬の用意をして現在
本日も平穏無事
ありがたし December 12, 2025
14/4:青田めい先生：「うにうにうにうに」「ゴスロリJK無人島漂流記」「オールドヨコハマラジオアワー」宇宙からの妖怪、サバイバル×ゴスロリ、ラジオ×タイムリープと真似できない設定、ふわふわした絵柄から毒舌じみたギャグが特徴な作品描いた方。朝の歯磨きが好きで朝起きたばかりの無防備な姿込みの可愛さとぼーっとしてる子が、朝からしゃきしゃきしてる子に急かされているシチュが細かい。歯磨き上手かな？#きららアレコレ December 12, 2025
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