歯みがき トレンド
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2025.12.11 20:00
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˗ˏˋ 📢毎週木曜 深夜3:30〜 放送！
文化放送『えなこの◯◯ラジオ』
12月から花王さんの、炭酸ハミガキが話題の「ピュオーラ」に
スポンサードしていただけることになりました🎊
歯磨きを、しよう！✨ https://t.co/M4l07m1JTV December 12, 2025
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たった3週間で人生は変えられる
・運動が嫌でもまずは21日続ける
・3週間続ければそれは習慣になる
・習慣になると、やらないと気持ち悪い
・歯磨きレベルで運動が当たり前になる
・最初の3週間を死守すれば勝ち
・続ける苦痛より、やらない違和感が勝つ
2025年も残り3週間 https://t.co/HfgKFCAu7h https://t.co/5S4yYK3KpP December 12, 2025
16RP
歯磨きは食後30分程度空けてから🪥
食後すぐの歯には、食べ物に含まれる酸や消化酵素が付着している。
この状態で歯磨きの刺激を与えるとエナメル質が侵食され、歯を傷つけてしまう。
歯磨きをするなら食後30分後くらいのタイミングがベスト https://t.co/XfKsgSSkgZ December 12, 2025
3RP
モテる男が100％してる習慣がコレ。
◆毎日
・歯磨き&フロス
・舌磨き
・ヒゲ剃り
・スキンケア
・UVケア
・ヘアセット
◆週3回以上
・筋トレ(胸、肩、腕)
・有酸素運動(ダイエット中)
◆週1回
・爪切り
・鼻毛処理
・指&手の甲の毛の処理
◆月数回
・眉毛サロン
・顔の産毛処理
・ホームホワイトニング
◆月1回
・一流美容室でヘアカット
・ヒゲ脱毛
これができて最低限。 December 12, 2025
2RP
歯磨き堂でプレミアムなひとときを✨
2周年記念プレゼントキャンペーン第二弾🎁🎉
12月15日までまだまだ参加のチャンスあり✨
選べる全国のお宿ペア宿泊券セットor
歯磨き堂ケアセットを計30名様に🎁
▼応募方法
①歯磨き堂公式Xアカウント
(@hamigakido_jp)をフォロー
②対象投稿をリポスト
/cp.hamigakido.com December 12, 2025
2RP
健康な人が「１」のエネルギーでできる歯磨きや着替えが、鬱の人には「100」のエネルギーを要する重労働になります。脳の回路がショートしているため、燃費が極端に悪い状態なのです。だから、一日中横になっていただけでも、一日分の労働以上のエネルギーを使い果たしているのです。 December 12, 2025
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食べられないものは、肌に塗らないこと。
ほとんどの石けん、シャンプー、クリーム、デオドラント、歯磨き粉には、決して口にしないような成分がたくさん入っています。
なのに、なぜそれを肌に擦り込むのですか？
• オリーブオイル
• 重曹
• クレイ（粘土）
• レモン
それが祖先たちのすべてであり、彼らはそれで十分に健やかでした。
https://t.co/tA4h2P5dvQ December 12, 2025
1RP
トビムシの捕食者としてすぐに思い浮かべるのはカニムシの仲間
今回見つけたやつは漫画に出てくる刃物舐めがちキャラみたいにずっとハサミをグニグニやっていた。途中、不用意に近付いたトビムシに「ん？」となりつつ何もしなかったので、この行動は食後の歯磨きという感じかな？ https://t.co/Z8DVM4uTai December 12, 2025
1RP
▫️-10kg成功した私の最強の痩せ習慣
① 朝イチに白湯＋簡単ストレッチ
起床後すぐに内側から体を温めてあげると、内臓が動き出して“代謝スイッチ”がオンに。軽めのストレッチで筋肉をゆっくり目覚めさせると、血流が一気に良くなって むくみが消えやすくなり、朝から身体がスッと軽くなる
② 食事は「3つの順番」を死守
①野菜・キノコ・海藻 → ②汁物 → ③タンパク質＋炭水化物
これだけで血糖値の上がり方が全然違う。
③ 夜は「脂質を半分ルール」
1日の脂質を昼までに7割使い切る。
夜は「油を使わない調理」だけ。揚げ物恋しくなったら昼に全部ぶち込む！
④ 毎晩「足湯5分」＋「ふくらはぎマッサージ30秒」
リンパの流れが良くなって翌朝むくみゼロ。体重もスッと落ちる。
⑤ 間食は「ナッツ5粒or高カカオチョコ3かけ」までと決める
「ちょっとだけ…」が一番怖いから絶対に「個数」を決める。
⑥ 寝る3時間前は「炭水化物ゼロ」
夜食べた糖質はほぼ100%脂肪になるから、夜はタンパク質＋野菜だけ。
「夜お腹空く…」って人は温かいスープ飲んでみて？すぐ眠れる✨
⑦ 毎日「10分だけ日光を浴びる」
セロトニンが出て食欲が落ち着く＋ビタミンDで脂肪燃焼効率アップ。
ベランダでコーヒー飲むだけでも全然違う。
⑧ 歯磨きしたら「キッチンに鍵をかける」イメージ
私は実際にキッチンの電気消して「閉店」
深夜の冷蔵庫開けが一生の敵！
⑨ 体重計は「じぶんの機嫌で」
毎日乗るとメンタルやられるから、調子の良い時だけ。それ以外は鏡と服のゆるさで判断。
⑩ 寝る前は「感謝日記30秒」
ストレス太り対策。書くことは「今日食べれて幸せでした」だけでもOK。
コルチゾール下がって寝てる間に脂肪分解が進みます。
このやり方で7年キープ。
特別な運動や食制限はなし
継続は力なり😌 December 12, 2025
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まじで腱鞘炎の腕で戦ってる同士は多いと思う
患者さんへの説明はきちんとし、歯磨き指導も行い、患者さんがそれを真面目にしてくれてきれいな歯茎できた時は褒め言葉の祭りだよ ありがとうね しみたりしてしんどかっただろうし、歯医者怖いのに通ってくれてありがとうね https://t.co/tiib1GNxGB December 12, 2025
1RP
テンション爆上がりの時はとりあえず寝るが良し
歯磨きして手洗いしてぼけーっとして寝るぜ
手を洗う乗って頭にめちゃめちゃいい効果あるらしいよ
ゲームで炊いたとき手を洗うの試してみてね December 12, 2025
数年ぶりに銀だこ食べました😋
やはり銀だこは美味しいですね😆
風遊びといえば口臭を毎回気にするので、10月に会った推しのお姫様に『歯磨き粉はなにを使っていますか？』
と、聞いたら普通に薬局で売っているごく普通の歯磨き粉のことでした🤫
業界でお仕事されている女性キャストさんなら、ネットとかでしか売っていないような特別なものを使っているのかなぁ…とか思ったりしますが、人によって違うのですかね🤔
自分は風遊びの前にはブレスケアを４錠ほど飲むのですが、とある客垢さんが10錠飲むとポストされていました😳
ブレスケアを飲む方はどれくらい飲むのか知りたいです🙇♂️ December 12, 2025
毎食の歯磨きもフロスもちゃんとしてるのに歯並びの関係で虫歯が出来やすいのが悩みで、更に今回のことで絶望してたところに矯正の提案をされて本当タイミングだなーと思って検査の予約入れちゃった😂未知すぎるし不安はめちゃくちゃ多いけどいい方向にいくといいな…！→ December 12, 2025
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