歯みがき トレンド
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2025.12.13 06:00
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『寝台特急〔倭国海〕旅行記⑤』
想定以上に長期連載になりそうな『寝台特急〔倭国海〕旅行記』ですが、最後の青森駅到着までお付き合いいただけると嬉しいです（笑）
前回は加賀温泉駅に到着したお話まで。今回は金沢駅からになります。
〔倭国海〕は21時31分に金沢駅7番線を出発しました。北陸新幹線金沢延伸開業は3年後のことですが、金沢駅のシンボルとなっている『鼓門』や開放感いっぱいの『もてなしドーム』は完成済み。着々と開業への準備が進んでいます。ホームが綺麗なのもその一つですね。
（写真１枚目）
金沢駅を出て直ぐ、JR貨物の金沢貨物ターミナル駅の横を走ります。関西方面行でしょうか…。コンテナ満載の貨物列車が並びます。構内を照らす水銀灯の照明と、その光を返すレールの美しさに見とれてしまいます。
（写真2枚目）
高岡駅に到着。時刻は22時過ぎで、乗客は就寝の用意を始めます。デッキに出て歯磨きをする乗客の姿も見えます。夜の車窓を眺めながら歯磨きができるのも夜行列車旅の醍醐味でしょうか（笑）。ホームの上に掛かる〔倭国海〕や〔サンダーバード〕、〔トワイライトエクスプレス〕といった名列車の名前が書かれた乗車位置表示案内に特急停車駅の誇りを感じます。
（写真3枚目）
9号車のオハネフ24の連結面で煌々と輝く〔倭国海〕のテールマークをスナップショット。誕生から62年目を迎える倭国海縦貫線の『雄』は間もなくその歴史に終止符を打ち、テールマークの光は静かに消えることになります…。
今回の『寝台特急〔倭国海〕旅行記』旅はいかがだったでしょうか
次回は消灯時刻を迎えた車内と旅情あふれる夜行列車旅ならではの車窓をお送りします。
カメラ：Nikon D700
レンズ：AF-S NIKKOR 24-120mm f/4G ED VR
AF-S NIKKOR 14-24mm f/2.8G ED December 12, 2025
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重大なお知らせ
昨日歯磨きをしていたら
前歯が1/4くらいかけました
今日はもり田さん来店です
たこ焼き頑張って焼きます
おはようございます
#タコ勝ち屋さん
#キング観光 https://t.co/Octm2GyHw0 December 12, 2025
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📅 応募期限 12月19日 24:00まで
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今治タオルハンカチ（箱入り） ×3
※在庫状況により変更となる場合があります
【訂正とお詫び】
投稿画像にて「8組様」と記載しておりましたが、正しくは「8名様」です。
誤った表記により混乱を招きましたことをお詫び申し上げます。
今後も皆さまに楽しんでいただける情報をお届けいたしますので、引き続きよろしくお願いいたします。
#大阪市 #大阪市のスポーツ情報 #大阪版ながら運動 #myながら運動 #プレゼントキャンペーン #ながらぴーぽー December 12, 2025
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@utyuudeka178 おはよー🤗夕食後は薬飲んだり看護師さんが巡回してきたり寝る準備したりで意外と時間が過ぎるのと、歯みがきした後だとなんとなく食べるのが面倒になるのよね、消灯21時だし
あたしも最初は腹減ってジタバタしたけど、いつの間にか慣れちゃった
寝れない時はイヤホンして音楽聴きながらそのまま寝落ち December 12, 2025
「どんなにやる気がなくても/サボってもコレだけは」
って行動の最低ラインを上げていきたいわ
たぶん多くの人にとって、どんなにやる気がなくても/サボっても歯磨きは習慣化されてると思う
いまの自分にとっては、
・日誌を書く
・帳簿の記帳
・睡眠時間の質向上に努める
この３つが重点的な取組 December 12, 2025
@sumikko_taisha NONIOの時と今と変わった感じはしない。
バカ高いホワイトニング用？歯磨きみたいのは試す気もしないので、普通にキレイに磨ければいいになっている。 December 12, 2025
ホントそうですよ。植物油やめて1年経ちましたが、毎日湯シャンで十分に。湯シャンは、もう2年以上やってますが、以前はやっぱりやや不快だったので、毎日朝晩やって、週1回はシャンプー剤使ったりしてましたけど、今では、湯シャンは1日1回でも十分なぐらいですよ。もちろん頭皮の匂いは全くなし。シャンプーはもう2年以上買ってないですね。おかげで余計な出費を抑えることができます。それに口臭ももちろんないので、歯磨き粉すら使わずにそのまま歯ブラシと歯間ブラシで磨いてます。時々塩や重曹、重曹クエン酸水で磨いています。甘いものは食べないから虫歯もないので、それで十分のようです。おかげで歯磨き粉もわざわざ買わなくて良いので、出費を抑えられます。もちろん、香水や制汗スプレー、マウスウォッシュも必要ありません。 December 12, 2025
39w2d
朝までしっかり眠れた💤
計温の時間ですのアナウンス📢で目覚めたわ🤒腰が違和感とピキピキ痛む~筋肉痛みたいな感じ。
カテーテル入ってるからかなぁ。
歯磨きして用意しよ！
メイクってみんなどうしてるんだろ？
今までどうしてたっけ！
まゆげだけはかいておきたいが… December 12, 2025
最近感じた事。
週末の家事ルーティンの終わらせる時間が早くなった。タイム計ってはいないけど、出掛ける用事がある時は急いでやる。
8:30スタート10時には終わる。90分で洗濯3回、全居室掃除機かけ、換気、トイレ掃除、水回り磨く、拭き掃除、布巾類と歯磨きコップ類、マスク消毒。慣れは素晴らしい December 12, 2025
☆良かった事
①夜ご飯美味かった
②自宅風呂入れた
③歯磨きできた
☆課題
寝起きが辛過ぎて起きられない
一日ぼんやりする
☆どうなりたい
睡眠の安定
就寝：3時半
起床：16時
起床後の気分：0点
入浴：◯
夜歯磨き：◯
#ポジティブ日記 #ホメ療法 #双極性障害 #うつ病 December 12, 2025
🔰超かんたん！マインドフルネスのやり方３選
① 呼吸に意識を向ける【1日5分〜OK】
やり方：
・静かな場所に座る（子どもが寝たあと、トイレでもOK）
・目を閉じて、自分の呼吸だけに意識を向ける
・「吸ってる」「吐いてる」と心の中で実況しても◎
雑念が出ても「今、考えごとしてたな〜」って気づくだけでOK！また呼吸に戻る
🧘♀️ポイント：
頭の中が“ごちゃごちゃ”なときほど、たった3分の呼吸でもスッキリする！
② 食べる瞑想【ママこそ一回やってみて！】
やり方：
・チョコ1粒、ミカン1房などをゆっくり手に持つ
・「形」「匂い」「舌ざわり」「味」に五感をフル活用！
・噛むたびに「今これ食べてる」って集中
🍫これは“ながら食べ”の逆バージョン。
「今」に意識を向ける練習になるし、満足感もアップして無駄食いも減る◎
③ 音に耳をすます【子どもと一緒でもできる】
やり方：
・一旦スマホも家事も止めて、周りの音に耳をすませる
・「冷蔵庫の音」「子どもの声」「風の音」など、1つ1つ味わう
・「今、自分はココにいる」って感じてみる
🌬️「聞こえる音」を意識するだけで、思考がスーッと静まってくるよ
🔁続けるコツ
・毎日同じ時間にやる（朝イチ or 夜寝る前）
・完璧にやろうとしない！「今戻れたらOK」でええねん
・日常にくっつける：洗い物中・歯磨き中も“ながら瞑想”できるよ December 12, 2025
˗ˏˋ 📢毎週木曜 深夜3:30〜 放送！
文化放送『えなこの◯◯ラジオ』
12月から花王さんの、炭酸ハミガキが話題の「ピュオーラ」に
スポンサードしていただけることになりました🎊
歯磨きを、しよう！✨ https://t.co/M4l07m1JTV December 12, 2025
これはジェシーさんの歌への、あくまで個人的な思い入れの話だけれど…
初期の動画などを観ている時に、この頃のジェシーさんは少しダブルリミテッド気味の話し方をされていたのかなと思う時がたまにあって、というのは自分自身がダブルリミテッド（自分の場合は、多言語の環境で育って、英語と倭国語の能力のどっちも自分の精神年齢に見合ったところまで達していない状態）に育ってしまったために、それはもうえらく苦労して、自分の考えていること全てを少なくとも英語か倭国語どちらかの言語ですんなりと、精神年齢に見合うように取り出せるようになるまで大変がんばった数年間があったという、まあ、そんな経緯があった訳で、まあ勝手に、自分の言葉がままならなくて悲しくて本当につらかった記憶をこの頃のジェシーさんの姿に重ねてしまっていることがある、というお恥ずかしい話なのだけれど、
という訳で、勝手な思い入れで申し訳なく失礼なのかもしれないのをまずはスルーッとお見逃しいただけたらありがたいのだけれど、
そんな個人的な思い込みから、ジェシーさんの息するように飛び出しつづけるギャグ能力が、子どもの頃にうまくなじめなかった倭国の子どもたちとたのしくなごやかに会話するきっかけにと努力して開発していったもの、、、というような記事を読んだ時などにはうっかりぼろぼろっと涙腺にきてしまったりもして、
今やますます熟成された大人になられたジェシーさんのバラードの美しい英語や倭国語を聴くときにも、そのことがふと胸をよぎると余計に胸が切なく痛くなったりもするのですが、
初期のジェシーさんのバラードからは特に、言葉にならない言葉のようなもの、風の吹くようなジェシーさんのうずまく感情を感じるという、そんな話、そんな話をしたかったのでした
個人的に、音楽…あと漫画とかも、受け取り手が勝手に気持ちを重ねることをゆるされるクリエイトだと思っているふしがあるのだけれど、それにしても勝手な想像込みで気持ちを重ねて申し訳ないの限り おはずかしい みのがして……
自分がまだ一つの言語を完全にものに出来ていなかった頃（自分は倭国語オンリーの道を選びましたが）、言葉にならない感情と嵐の吹くような言葉のような言葉でないものが身体にたくさん詰まっていた頃の、人間になりきれない獣のような荒々しい感情を思い出すと、
ジェシーさんがままならないコミュニケーションをありとあらゆる楽しい無数のギャグで満たし、言葉にならない感情を美しい声で歌うことや華やかに踊ることへと昇華して、そんなふうにありとあらゆる美しいものに変換しつづけていることは、なんて途方もなくとてつもなく美しい営みなんだろう
もしかすると今も胸の中にたくさんの嵐を飼いならしながら、ジェシーさんは本当に美しい人だなあ
と思う、という、深夜のつぶやき
…だったものを、歯みがきしながらちょこちょこ書き直してる早朝
深夜テンションと早朝テンションのないまぜで何もかも申し訳ないっ December 12, 2025
・コーヒーついて話すだけ：67,000円
・シャンプーについて話すだけ：23,000円
・歯磨き粉について話すだけ：50,000円
この3つのスマホ副業をやるだけで、月5万はいける。
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