歯みがき トレンド
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2025.12.06 08:00
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歯磨き堂でプレミアムなひとときを✨
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/cp.hamigakido.com December 12, 2025
7RP
有益な情報をたくさん得た……
まずわたしはSMTが導入されている予防歯科で唾液検査をし、就寝用のマウスピースを作り直してもらい、食後にキシリトール100%のタブレットかガムを噛み、ソニックケアかブラウンかoral Bかフィリップスの電動歯ブラシデビューをし、歯磨き後にフッ素ジェルを塗り(すすがない‼️)、L8020・ロイテリ菌・ビタミンK2のタブレットやサプリを含み、よく笑い、よく食べ、よく寝る！！！！！！ December 12, 2025
6RP
「習慣化なんてできないよ...」バリバリ働くイケオジに相談されたので、バシッと答えたよ。
そもそも時間がつくれないのは、あなたの意志の弱さではありません。筋トレ初心者がつまずきやすい続かない理由には、脳の仕組みが深く関わります。忙しい日は、脳が新しい行動を後回しにしやすいことが分かっています。やる気が出ないのではなく、脳が情報の処理に追われているだけです。疲れている時に体が動かないのも同じです。脳は疲れを感じると省エネモードに入り、楽な行動を選びやすくなります。習慣が続かない一番の理由は、気持ちではなく環境です。行動科学では、習慣は「気合」よりきっかけで決まるとされています。だからこそ、頑張る前に仕組みを先に作ることが大切です。続けるためのコツは、時間よりも場所とタイミングを決めること。ここまで説明したら「なんだ、ビジネスと一緒か」とハニカミスマイル。
忙しくても続く人には、ひとつ共通点があります。
それは「やる気」で動いていないことです。
行動デザインの研究では、
行動は、やる気よりも環境に左右されると明確に示されています。
例えば、
・ヨガマットを見える場所に置く
・帰宅後すぐに1回だけスクワットする
・歯みがき後に10秒の運動を加える
このような「小さなきっかけ」が、脳にとって動き出しのスイッチになります。
また、疲れて動けない日は、10秒の行動から始めれば問題ありません。
マットを敷く。椅子から立つ。それだけで十分です。
大事なのは、完璧にやることではなく、
日常の中に運動の居場所を作ること。
あなたの体は、今日の10秒から変わり始めます。 December 12, 2025
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【“むし歯にしない”チョコの食べ方】
・時間を決めて食べる
→ダラダラ食べるとむし歯菌が増える
・食後にお水かお茶で口をゆすぐ
→糖分を洗い流そう
・夜の歯磨き（仕上げみがき）は徹底的に
→奥歯の溝の歯磨きやフロスも
・おやつの種類の選び方
→りんごやおにぎり、チーズなどしっかりかめるおやつが理想。
1番大切なことは『 December 12, 2025
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おはようございます。🌤️
爆走うまうま禁止！🚫🐕💨
#柴犬 #犬のいる幸せ #たぬ柴 #歯みがきガム #柴犬が好きすぎるで使っていいよ
皆様、本日もご安全に🫡♥️🐾 https://t.co/HLTtIfjLyw December 12, 2025
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Xはじめて良かったこと。
歯磨きイヤイヤ期の息子がこれみてギャン泣き一切しなくなったこと。 https://t.co/XOP8BGHsrX https://t.co/x1amXKdKwx December 12, 2025
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毎日ちょっとだけ痩せる行動ベスト9
9位：エスカレーターではなく階段
8位：ごはんは最初に半分に分けておく
7位：買い物前に食べてから出る
6位：夜は照明を暗めにする
5位：食後に歯磨きして追加食い防止
4位：お腹が空いたらまず水を飲む
3位：タンパク質→野菜→炭水化物の順に食べる
2位：スマホ時間を10分減らして体を動かす
1位：毎朝○○ ↓ December 12, 2025
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グッドモーニング☀️
さて、歯磨きして🪥何しよう…決まらない。
あっ！とりあえず−店長−に連絡☎️
店長の手押しOPEN
千葉 都内 埼玉
市川船橋柏松戸鎌ヶ谷八千代佐倉四街道葛飾江戸川江東台東隅田足立新宿渋谷上野川口川越熊谷越谷蓮根岩槻三郷草加八潮 December 12, 2025
りささん！♡歯磨きイヤ〜なわんちゃんが可愛すぎます🤭🤭FVだけでお悩み→解決の構成だと、FV以降の内容が気になり自然とスクロールしちゃいますね🐶🪥そして超今更ですがアイコン変えられていて素敵です〜🥰りささんの魅力が伝わってきます🫶🏻これからもデザインたくさん勉強させていただきますね🧡制作お疲れさまでした💐 December 12, 2025
🚰 フィリピン・セブ島では「水道水」でうがい・歯磨きも注意！
・飲むのはもちろんNG
・うがいや歯磨きでも、できればミネラルウォーター使用推奨
・最悪、水道水使った後は口をしっかり乾かすか、再うがい（ミネラルウォーターで）
・現地の人も水道水は胃腸強いから比較しちゃダメ
👉特に体調崩しやすい初日～1週間は超注意です！ December 12, 2025
最近気に入っているのがピュオーラ炭酸洗浄ハミガキ。
昔好きだった中央にラムネ味の粉が入ってるガムを思い出す味とシュワシュワ感。
ミント味の歯磨き粉が苦手なので助かる。 December 12, 2025
@machitter27 研磨剤を嫌うよねぇ、ワテは紅茶好きだから着色しないよう研磨剤入りも週2は使ってるよ🦷✨ラークの歯磨き粉使ってるんだけど、お洒落なのに変えてみようかな🤔
アルガンオイルのは教えてくれない😂
シャンプーとトリートメントだけ美容院と同じの使ってるよ、オラプレックスってやつ❤ December 12, 2025
@Dr_haku_dental ちょうど４０歳の頃、歯周病で差し歯の中の本物の歯が溶けそうになり、緊急オペの対応になりました。それ以来、歯科医院は変われど、半年に一度の検診は欠かさず行っています。歯磨きしても虫歯ができてしまったり、歯周病があるのは痛恨の極みなのですが… December 12, 2025
です🐰
これ知ってる？
イタリア製のお洒落なホワイトニング歯磨き粉🦷
歯の着色汚れを取り除いてくれるから、特にコーヒーや紅茶よく飲む人にはめちゃくちゃおすすめ！
芸能人の愛用者も多いんだって！
泡立ちよし、クールなミントで洗い上がりのスッキリ https://t.co/Cfcan7enMX December 12, 2025
昨夜、カンストしたので辞めた所にちぇるぅからお誘い😍嬉しくて速攻で歯磨きして参戦🔥
途中、ちぇるさんも合流で念願のWちぇるに🥰嬉しくて沢山写真撮ったのに挟まれはこれたった1枚🥹これからも沢山遊んで上手く撮ってやるんだから😉←
皆、上手すぎてナイス押しまくりのバイト👏ありがとうです❣️ https://t.co/H6WZ6ewYek December 12, 2025
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