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梅干し
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2025.11.25 09:00
:0% :0% （40代／女性）
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梅干し
竹炭
松葉茶
よもぎ茶
玄米(胃が弱いなら玄米甘酒、白米)
天然塩
味噌
海藻
魚介類
糠漬け
納豆や豆腐など豆類
卵
野菜と果物(季節のものは栄養価高い)
良い水
調理法
胃が弱いなら
煮る、蒸す、焼き
揚げ物は×
調味料にこだわろう
良い塩、良い味噌、良い醤油など
そして
…
白砂糖は使わず蜂蜜(小さい子は×)やキビ糖や黒糖
添加物なるべく避ける
油は酸化しない油を～
エキストラバージンオイル
マグネシウム風呂
アーシング
鼻うがい
鼻呼吸と腹式呼吸
自然と戯れよう
日光に浴びよう
散歩しよう
スワイショウ
ストレッチ
運動できない方は手足グーパー運動
あいうべ体操(顎関節予防や誤嚥防止)
唾液をだそう
よく噛もう
早食い×←私は気を付けなきゃ😱
電解質整えよう
便秘や下痢を改善しよう
毎日バナナうんち出れば💮花丸
湯船につかろう November 11, 2025
9RP
こちらセブン編♩痩せながら満腹♬
ぜんぶ1食分以上食べ応えあるし美味しいから楽ちん体型キープ+むくみ対策できる、もちろん添加物も少◎
とり雑炊に梅干し合わせるのｵｽｽﾒ https://t.co/xSYBgbkz7Q https://t.co/IkSG7zpBlV November 11, 2025
3RP
実は「梅干し」、焼くだけで風邪・インフルに効く
“別の食べ物”になります。
これ、知らない人が本当に多いです。
そして、“焼き梅干し”があれば、
風邪シーズンに常備すべき
“最強ドリンク”がつくれます。
では、なぜ梅を焼くだけで効くのか。
理由はひとつ。
加熱でしか生まれない成分『ムメフラール』。
血流を上げ、体温を底から持ち上げ、
弱った免疫を静かに支えてくれる。
昔ながらの梅が、科学的に見ても強い理由です。
そしてここからが大切なのですが、
焼き梅干しは“お茶”と組み合わせると、
一気に力を増します。
たとえば――
・お湯割り
ムメフラールが抽出。風邪初期に最速で届く。
・緑茶割り
カテキン×クエン酸の相乗効果。毎日の予防に最適。
・紅茶割り
紅茶ポリフェノールがインフルの感染力を弱める。
・はちみつ割り
喉をコーティング。ヒリヒリ・乾燥・夜の咳に特化。
どれも3分で作れて、
家族の冬を守る“飲む常備薬”になります。
薬を飲む前に、まず一杯。
焼き梅干しドリンクを習慣にすると、
風邪の重症化を防ぎやすくなります。
▼作り方は図解にまとめました。
冬の健康を守りたい方は保存、
親しい人にも届くようにリツイートしてください。 November 11, 2025
1RP
@hiharu_58 名前： Miki
性別：女
年齢：社会人
出身：……東倭国w
誕生：01月23日
星座︰みずがめ座♒️
身長︰156…
体力：とてつもなくゼロに近い
好物︰マカロン(本当は梅干し)
苦手：記憶する系のこと、高音(おい)
趣味︰推し活、睡眠、食べること🤤
視力：0.2
体重︰うーん
聴力︰悪い
声質︰低い November 11, 2025
ワシは毎晩ビール🍺で梅干しなんや〜
（大木こだま談）
チッチキチー👍👍👍👍👍
【レジェンド】メッセ黒田が愛する大木こだまひびきの芸...同じ物を３か月食べる謎にも迫ります...
#あさイチ
https://t.co/9P0h9JEwx3 November 11, 2025
朝🍚キムチ納豆
カイワレ🥒キャベツマヨネーズ
油揚げほうれん草長ネギ入り味噌汁🍵
🍱焼鯖キムチ昆布梅干しカイワレ🍚
🍵ボトル
今朝🍚炊いたが水加減悪く塩梅よくないかな(^_^;)
天気悪い感じ小雨混じりな感じ
室内だから影響はないかな https://t.co/YshqxnxrmI November 11, 2025
@raisu_eiyoushi ありがとうございます😊
今朝、熱はさがりました。
今朝の織田先生のライブの焼き梅干し❗️
1日2個までということで、塩分無ければもう少し食べてもいいよねと思い、冷凍してた梅肉ペーストを緑茶に入れて飲みましたよ🍵
はちみつ大根と焼き梅干しは、お守りですね✨ November 11, 2025
ファイブスプリングリゾート白浜
昨日のチェックアウト時に
梅干しとマグカップと
パン(クロワッサン)(食べて写真なし)
が貰えました。 https://t.co/vTzRlGq5Gy November 11, 2025
更年期の方必見👀
更年期の不調に悩む人におすすめ✨
納豆×梅干し×ネギの最強⁉️
◎納豆：腸を整えてホルモンバランスサポート
◎梅干し：クエン酸で疲労回復＆イライラ軽減
◎ネギ：ビタミンで代謝UP＆冷え対策に◎
朝に取り入れると1日すっきり過ごしやすいよ😊
簡単にできる“食べる更年期ケア”💐 https://t.co/Zpyy8TxPCg November 11, 2025
@umedayo_animal 梅干しさんおはよーございまーす😊✨
シュガー君がご挨拶してくれたんですよぉ～(ﾉ≧∇≦)ﾉ♪嬉しーいですねぇ！
ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。
あ〜んみたかったなぁ(>0<；) November 11, 2025
@one___lilys セブン編♩痩せながら満腹♬
・1食分以上の食べ応え
・美味しい＆楽ちん
・体型キープ＋むくみ対策
・添加物少なめ◎
とり雑炊×梅干しが最強✨ November 11, 2025
母さん、朝ごはんです
ご飯
南高梅の梅干し
#岩下の新生姜 入り減塩しじみ味噌汁
にんにく
さばの味噌煮
オリーブオイルの入った
ブロッコリースプラウト入りサラダ
ミニトマト
明治北海道十勝ヨーグルト
あづま食品国産ひきわり納豆
朝ごはんと熱いお茶を用意しました🍚🍵
食べに来てくださいね😋 https://t.co/nSn9j1wIoH November 11, 2025
今日はようやくお休み
朝食はたまにやたら食べたくなるお茶漬け食べた
梅干しを毎日一粒食べるも健康のため
梅干しは漬けて3年以上熟成させると漢方と同じように薬としても使われるんだってさ
さて、洗濯に掃除、買出しと始めますか✊🏻 https://t.co/ekuaLbKsMr November 11, 2025
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