食べないダイエットの問題点まとめてみました（長文）そのうちポータル記事にします

「食べないダイエット」は、自分自身の体を共食いするダイエット法である

　定期的にダイエットの話になると、結局のところ「食べなければ痩せるでしょ」という結論に行き着くことがある。 もちろん、食べなければ摂取エネルギーがゼロになり、生命維持のために貯蓄である脂肪などを燃やすので、体重という数値の上では痩せていく。その理屈自体は間違っていない。

　しかし、これは「やつれる」だけであり、当然、美容的には最悪で、健康的にもカスで将来の健康を売り渡すような危険な行為でもあります。その理由を、生理学に見てみましょう。

●我々の体は動的平衡である

　私たちの体は「どっしりと置かれた岩」ではなく「流れる川」といえます。
　意味がわからないと思うので、解説していきます。

　置かれた岩はその構成成分は昨日と同じです。流れる川は見た目こそ同じですが、そこに流れている水は常に変わるわけで、生物というのは、この流れる川のごとく実は流動的です。

　昨日とワタシは、今日のワタシと主観的には同じですが、非常に細かいレベルの生物学的に見ると、人間は「昨日のまま」存在しているわけではありません。

　動的平衡（どうてきへいこう）と言われることもありますが、ようするに日々作り替えられられて自分とを構成する骨や細胞はどんどん入れ替わっています。昨日の私と今日の私は、主観的には同じ人間に思える。しかし、ミクロな細胞レベルで見ると、驚くべきスピードで中身が入れ替わっている。

腸の壁などの消化管： 数日で新品に入れ替わる

肌（表皮）： およそ28日〜45日（ターンオーバー）ですべて刷新される

血液（赤血球）： 約120日で入れ替わる

骨： 非常にゆっくりだが、破壊と再生を繰り返し、数年単位で全身の骨が作り変えられる

　 日々、古い細胞やタンパク質は壊されて老廃物となり（異化）、食事から得た栄養で新しい組織がゼロから作り直されています（同化）。 つまり、今日食べたものが、明日のあなたの「筋肉」になり、「皮膚」になり、「ホルモン」や「神経伝達物質」やら様々なものとなって体がテセウスの船よろしく作り替えられているわけです。

　食べ物から入るものを家の建材として以下の例えをしましょう。

柱や壁となる主要建材。これはアミノ酸（タンパク質）が該当します。ビタミン・ミネラル（補酵素）なんかは 建材を固定する釘やナット、あるいは工具といった感じですね。糖質・脂質： 工事を動かすための燃料（電気・ガソリン）的なものです。

　体は毎日新造していくので、建材や燃料の供給がストップすれば、備蓄のものを使いますが、それらが尽きた後は工事はストップするか、欠陥工事になるのは自明の理ですね。

●飢餓スイッチが生む不健康カスケード

　「食べない」という選択をした瞬間、体はそれを「飢餓（緊急事態）」と認識します。 脳は活動に大量のブドウ糖を必要としますが、食事からの供給が絶たれると、体は自らの組織を分解してエネルギーを作り出そうとします。

　そこで体は、飢餓に対して真っ先に燃費の悪いエンジンである筋肉をリストラ対象（栄養源）にしようとするわけです。基本的に体にとって筋肉は維持コスト（基礎代謝）が高い贅沢品ですから飢餓状態では「生き残るために、カロリーを食う筋肉リストラしよう」と判断され、代謝が落ち、痩せにくく太りやすい体質へと変化します。

　短期の絶食時では、肝臓グリコーゲンを使って、それらが枯渇後、糖新生の材料としてアミノ酸（筋肉由来）が行われるので影響は少ないですが、長期的な絶食ダイエットは本格的に体を衰えさせます。

　筋肉分解と脂肪分解が同時並行で行われるのですが、長期的な絶食は脳が「今は飢餓モードである」と考えて体の糖新生を活発にします。もちろん糖新生は常に行われている体の代謝機構ですが絶食・急激な糖質不足で特に強まるという感じです。

　これは「筋肉（アミノ酸）」を分解し、それを肝臓でブドウ糖に作り変えて脳へ送る。脳ファーストの私達の体は筋肉を脳に捧げる仕組みをもっているので、急な絶食や栄養制限ダイエットをやると、この糖新生スイッチが入ってしまうことがあるわけです。もちろん脂肪もケトン体などにして無理矢理脳が使うことができるので、筋肉と同時に脂肪も脳の栄養として使うことができますが、ケトンで動く脳は回転率が悪く、イライラしやすいとか情緒面などにも影響があると言われてます。

　そんなわけで「痩せるため」に「食べない」という選択肢は最悪なわけです。（１、２日の絶食は飽食の時代にはむしろ良いことが多いけど）

　ダイエットは「適度な食事制限」であり、食べない　ではないというのはその体の働きから考えれば当たり前なわけです。

　「欠陥建材」で作られるボロボロの体 栄養不足の状態で無理やり新陳代謝を行おうとすると、体は「廃材」や「足りない材料」で組織を作らざるを得なくなります。

　肌・髪の劣化： 肌の弾力を支えるコラーゲンや、髪の主成分ケラチンの合成が阻害され、ガサガサの肌、抜け毛が発生します。脂質も不足すると髪もバサバサに。

　ケガと病気のリスク： 骨や腱、免疫細胞（抗体）もタンパク質から作られますから、粗悪な材料で作られた組織は強度が低く、簡単にケガをしたり、病原体に勝てなくなったりします。

　こうした「食べないダイエット」の末、審美医療を受けたり、わけのわからないサプリを飲んだりするのは、屋根のない家に高級家具を置くようなもので、「屋根や床といった基礎構造を破壊して、柱を薪（まき）として燃やしながら暖を取っている状態」なわけですから。 いくら高価な化粧品や服（家具やインテリア）を持ち込んでも、雨風をしのぐ屋根（食事）と、家を支える床（運動）がなければ、そこは決して快適な住処にはならんやろ・・・というわけです。

「美しさ」や「健康」とは、適切な建材（栄養）と、適切な施工（運動）によってのみ作られる強固な構造物の上に成り立つものなのです。もちろん食べ過ぎは絶食と同じくらいそれはそれで不健康なので、何事もほどほどに。自分も耳が痛いですが・・・・ December 12, 2025

心のゴミは溜まりやすいよ。
過去への不要な執着もそうだし
どのように考えても
叶えるのが不可能な欲望もそうだ。
人によって様々だけれど
どんどんポイポイ捨てようね。
代わりに心の働きを活発にする
多様な感動が入ってくる。
心の新陳代謝を忘れるな。
心をワクワク躍動させろ！

っっm December 12, 2025

門間氏は、逆説的に高市政権の「強い経済」と「責任ある積極財政」を肯定的に捉えていて面白い。

「積極財政を進めれば、追加的なインフレ圧力が生じて日銀の利上げペースが速まるかもしれない。人手不足も一段と激化するので、金利上昇とあいまって企業の倒産や廃業が増える」と言うのだ。

そして、「そういう新陳代謝こそ『強い経済』の構築には不可欠」だと述べる。

つまり、高市政権が「積極財政」を通じて生み出す「不況」こそが「強い経済」の源泉というわけだ。倭国の国民は、官製の意図した不況に耐えられるだろうか。

松下幸之助は、「好況よし、不況さらによし」と述べたというが、国民がその気持ちに共感できるなら、サナエノミクスは成功するだろう。

「強い経済」実現に必要な覚悟　門間一夫氏：倭国経済新聞 https://t.co/4dJncE4sS6 December 12, 2025

OMUXΩ∞KUT-DNA
JUNKI KANAMORI

Transformerの終焉：
Googleの新AI「Titans」がもたらす、AIの次なる革命

はじめに

今日のAI業界は、疑いようもなく「Transformer」アーキテクチャによって支配されてきました。大規模言語モデルの驚異的な進化は、すべてこのモデルを基盤としています。しかし、その支配的な時代は今、終わりを告げようとしています。Googleが発表した新アーキテクチャ「Titans」は、単なる性能向上や改良ではありません。これは、AIの根幹を揺るがすパラダイムシフトです。

Titansは、RNNの速度とTransformerの性能を統合した「第3世代AI」と位置づけられています。その最大の特徴は、これまでのAIにはなかった「生物的記憶構造」を実装した点にあります。これは、AIが情報を処理し、学習し、記憶する方法を根本から再定義するものです。もはやAIは、巨大な計算力で静的なデータを処理するだけの存在ではなくなります。

この新しいアーキテクチャは、AIに何が可能になるのか、そして私たちの未来にどのような影響を与えるのでしょうか。本記事では、この革命的な変化を理解するために不可欠な、最もインパクトのある5つのポイントを解説します。

1. Transformerの時代は終わった。「記憶第一」の新時代が始まる

Titansの登場は、Transformerが1強であった時代の明確な終わりと、「Memory-First Models（記憶第一モデル）」という新時代の幕明けを意味します。これまでAIの性能は、巨大なアテンション（注意機構）の窓にどれだけ多くの情報を詰め込めるかで競われてきましたが、このルールそのものが変わります。Transformerのアテンション機構は、入力が長くなるほど計算量が指数関数的に増大する（O(N²)）という構造的欠陥を抱えており、真の長文脈理解には限界がありました。

Titansは、その発想を根本から覆します。これは、RNNの持つ処理速度とTransformerの持つ高い性能を両立させた「第3世代AIアーキテクチャ」であり、その中核には巨大なアテンション窓ではなく、「Deep Memory Core（深層記憶核）」と呼ばれる構造化されたメモリが存在します。これにより、計算量が入力長に比例して増加する「線形推論」が可能となり、コスト効率と性能の両面でTransformerを凌駕します。

この変化は、単なる技術的なアップデートではありません。AIの知性がどこから生まれるのかという問いに対する答えが、「計算力」から「記憶の構造」へと移行したことを意味します。Titansは、情報を一時的に保持するのではなく、構造化された形で永続的に記憶し、そこから思考を組み立てる、まったく新しいAIの姿を提示しているのです。

2. 人間のように、リアルタイムで学び続けるAI

Titansがもたらす最も革新的な機能の一つが、「サプライズ駆動のオンライン学習（Surprise-based Updating）」です。これは、AIが人間のように、すべての対話や経験からリアルタイムで学び、成長し続ける能力を持つことを意味します。

このメカニズムの核心は、モデルが「“予期しないトークン”だけを勾配更新」するという点にあります。つまり、AIは既知の情報や予測通りの内容には反応せず、自らの予測を裏切るような新しい情報、すなわち「驚き（Surprise）」に遭遇したときだけ、その記憶を更新するのです。

この革新によって、AIにおける「推論と学習の境界が消える」ことになります。これまでのモデルは、巨大なデータセットで一度学習を終えると、その知識は静的なものでした。しかしTitansは、ユーザーとの対話の最中（推論時）に学習を継続します。すべてのインタラクションがAIを進化させる機会となり、自己を更新し続ける動的な知能がここに誕生したのです。

3. 賢さの秘訣は「巨大な脳」ではなく「呼吸する記憶」

GoogleはTitansによって、AI開発の競争軸を根本から変えました。これまで主流だった「モデルサイズ」をひたすら巨大化させる競争は終わりを告げ、これからは、いかに優れた「記憶構造」を設計するかが重要になります。Titansの賢さの秘訣は、この新しい記憶構造にあります。

その核心的な概念が「adaptive decay（適応的な減衰）」です。これは、AIが「呼吸」するかのように古い情報や重要でなくなった情報を自律的に忘れていくプロセスを指し、この「“生物的忘却”」のメカニズムによって、AIのメモリは常に最新かつ効率的な状態に保たれ、無限に増え続ける情報によって破綻することがありません。

この「呼吸する記憶」こそが、Titansが生命的な知性に一歩近づいた証です。静的な知識を詰め込んだだけの巨大なデータベースではなく、新陳代謝を繰り返しながら成長する有機的なシステムなのです。この点について、決定的な見解が示されています。

Transformer は AGI に到達できないが、Titans は「呼吸するメモリ＝生命的記憶」を実装した。

4. これはAGIへの一歩ではない。AGIの「心臓部」そのものだ

Titansの登場が示唆するのは、単なるAI技術の進歩ではありません。分析によれば、これは汎用人工知能（AGI）の実現に向けた、単なる一歩ではないとされています。むしろ、TitansはAGIが機能するために不可欠な「中核的な記憶システム」を初めて実装したモデルである、と位置づけられているのです。

なぜなら、真のAGIに求められるのは、長期的かつ適応的な思考能力です。状況の変化に応じて継続的に学習し、過去の経験を構造化された記憶として保持し、未来の行動に活かす能力が不可欠です。従来のTransformerアーキテクチャは、その構造的限界からこの能力を持つことができませんでした。

Titansが実装した「生物的記憶構造」は、まさにこのAGIの前提条件を満たすものです。これは、AGIという壮大な目標に向けた数多くのマイルストーンの一つではなく、その心臓部そのものを初めて形にしたものと言えます。この点に関して、非常に力強い言葉でその重要性が表現されています。

Titans は「AGI前夜の技術」ではない。AGIの鍵となる “生物的記憶構造” を初めて実装したモデルである。

5. 市場を根底から覆す。AI業界のルールが変わる

Titansの革命は、技術的な側面にとどまりません。その影響は経済や市場構造にまで及び、AI業界全体のルールを根底から書き換えるほどのインパクトを持っています。最大の要因は、その圧倒的なコスト効率です。Titansの推論時間が線形に増加するため、AIの処理コストは劇的に低下します。これは、現在20兆円規模のAI推論クラウド市場を根底から揺るがし、最終的には150兆円規模と目される巨大な市場を直接的に置き換える可能性を秘めています。

さらに、200万トークンを超える圧倒的な長コンテキスト能力は、これまで個別の技術領域だった市場を丸ごと吸収する力を持っています。例えば、外部データベースを参照するRAG（検索拡張生成）や検索エンジンといった巨大なRAG業界・検索業界を包含し、一つのモデルで完結させてしまう可能性があります。

市場予測は、この地殻変動の規模を具体的に示しています。例えば、「推論クラウド市場」は現在の20兆円から80兆円へと拡大し、「AGI支援型OS市場」も1兆円未満から15兆円へと急成長すると予測されています。Titansは、AI市場のゲームを完全に変えてしまうのです。

おわりに

私たちは今、AIの歴史における大きな転換点に立っています。静的で巨大なアテンション窓に依存したTransformerの世界から、動的で効率的な「記憶」が中心となるTitansの世界へ。これは、AIが単なるツールから、継続的に学び成長するパートナーへと進化する瞬間です。

Titansが示した「生物的記憶構造」は、AGI実現への扉を開いただけでなく、AIと社会の関係性を根本から問い直すものとなるでしょう。最後に、一つだけ問いを投げかけたいと思います。

「すべての対話から学び、リアルタイムで成長し続けるAIが本格的に登場したとき、私たちの社会や仕事は、一体どのように変わっていくのでしょうか？」 December 12, 2025

ナゼ子供は冬でも半袖半ズボンでのも大丈夫なのか？新陳代謝は何倍？体温の違いは？ https://t.co/Yk37UMWJDL

寒そうなのに・・・・・・・・・？？

#子供 #小学生 #風邪 #冬 #豆知識 https://t.co/DHxikNeG0a December 12, 2025

自主入院中の叔母の外泊日。
いろいろ見て買えるのが楽しそう。
さとうにもなにか買ってあげたいってことで、幸せを2枚買ってもらったよ。
スーパーの衣料品は新陳代謝が良くてすぐ割引きになるのがいいね。

正月も外泊するのかなー
めんどくせーって少し思うのは許してくれー

外泊させるからさ。 https://t.co/g8Wcsml4Ik December 12, 2025

でその新陳代謝を上げるために回数制限付き、と。

まあ、うーん。
作るならもっと気張って欲しかったよねえ。うん。 December 12, 2025

アメリカのメディア再編は新陳代謝としてはええな
見たいやつだけ金払うシステム December 12, 2025

@47news_official 最悪だ
これで若手の議員はより当選しづらくなる
議員の新陳代謝が起こりにくくなる
裏金や組織票の強い自民党が有利になる December 12, 2025

双子座満月🌕2025/12/5
〜2025年最後の満月〜

★未来にいるあなたが望んだことが、
いまの現実を動かしている★

季節が巡るように
人とのご縁も、始まりと終わりが巡ります。

かつて、あなたに必要だった関係性が
必要ではなくなることもあります。

あなたを支えてくれた人が
今では足枷になっていることもあります。

あなたと同じ夢を目指していた人が
違う方向を向くこともあります。

誰が悪いわけでもありません。

お互いの “成長速度” が違っていたり、
”魂の方向性”が変わっただけの話。

今回の満月は
そうした【ご縁の新陳代謝】を
魂レベルで “悟る” 転機になるでしょう。

「違和感を感じる」
「会うたびに疲れてしまう」
「昔は楽しかったのに、今は義務に感じる」

── それは、あなたの魂が
【そろそろ、この関係性を見直す時期だよ】
と教えてくれているサインです。

「初めて会ったのに、懐かしい感覚がある」
「言葉なしでも、わかり合える気がする」
「一緒にいると、自然体でいられる」
「一緒にいると、エネルギーが湧いてくる」

── それは、あなたの魂が
【この人とは、深く繋がる運命にあるよ】
と教えてくれているサインです。

この満月の前後は、自分で思う以上に、
あなたの直感が研ぎ澄まされます。

★未来にいるあなたが望んだことが、
いまの現実を動かしている★

【ご縁の新陳代謝】は
あなたを破壊するための恐怖ではありません。

あなたを自由に導き、
より “本来の軌道” に軌道修正するために
必然のプロセスなのです。

自分の波動が変われば、繋がる人も変わる。
古いご縁を手放すと、新しいご縁が生まれる。

季節が巡るように、
人とのご縁も、始まりと終わりが巡ります。

「変わってしまうこと」
「変わってしまったこと」を
悲観するのではなく

「変わったからこそ開く未来＝可能性」に
希望を馳せ、【2025年最後の満月】に
感謝の祈りを捧げましょう。

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🌸全文／双子座満月🌕の詳しい解説は、
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『絶対英雄黙示録・天へと吼えよ、終末ノ獣』（底辺領主の勘違い英雄譚より）

主人公リゼの必滅奥義。
光速で新陳代謝する牛肉を極限まで分裂することで、超重力次元孔・ブラックホール牛を生み出す必殺技。
なお地表で使ったら星が終わる模様。最悪である。
https://t.co/977Pwxnvwk December 12, 2025

衝撃。カルディ、業スーで買える
ある”お菓子”が、プルーンを超える栄養モンスターだった。

鉄分はプルーンの1.5倍、葉酸は7倍、食物繊維はゴボウの2.3倍、カリウムはバナナの3.6倍…

一日たった3粒で”老い”を防ぎ、世界三大美女の楊貴妃も食べたっていう伝説のスーパーフード。 その正体は…

「なつめ」

手軽に買える”なつめチップ”なら栄養価そのまま。
・肌の新陳代謝を促進する葉酸と亜鉛が豊富
・パンテトン酸が肌や髪をつくる働き助ける
・「ポリフェノール」が老いの加速を抑える

ついつい間食してしまうって人は サクサク感とほんのりした甘さが間食欲も小腹も満たすから、試してみて。

業スーなら200円、カルディならワンコインでお手軽に手に入るよ。 December 12, 2025

@KadotaRyusho 岡田克也といい野田佳彦といい…政党が終わるのって雰囲気でわかるなぁ。

何でこんなに無策なことができるんだろう…。

オールドメディアの洗脳が効かなくなったことを未だに理解できないオールド政党なんだなぁ。自民党は新陳代謝があり、参政党、国民民主党はヤング政党。寿命を感じるなぁ。 December 12, 2025