知らないうちに“老け体質”に…
食べてると5歳老ける食べ物４選

❶あげもの
→ 酸化した油で 細胞がサビる

❷ ハム・ソーセージ
→ 添加物で 血管が疲れる

❸ ジュース・お菓子
→ 糖化で 肌がくすむ

❹ インスタントラーメン
→ 炎症で 代謝が落ちる

でもね
これ全部「絶対NG」じゃない

食べる時は、たったこれだけ👇

●レモンを絞る（抗酸化で“サビ対策”）
● キャベツを添える（添加物の負担を軽減）
● よく噛んでゆっくり（血糖の急上昇を防ぐ）

“老け防止”ってガマンより バランス
体にやさしい食べ方を選ぶだけで、
ほんとに 見た目と調子が変わるんだよね December 12, 2025

🍜 インスタントラーメン好き必見！ 🍜
【やかん亭ポップアップショップ】
全国のご当地インスタントラーメンが大集合！🎉
12月5日～2月1日までの期間限定開催中！
定番から珍しいものまで勢揃い！
ご来店お待ちしております！
#やかん亭 #インスタントラーメン https://t.co/11RowvH8Lu December 12, 2025

インスタントラーメンとコーラばかり食べてる子と、野菜・魚・ご飯を食べる子。数年後、体の中が真っ赤に炎症vs緑に輝く健康体に！🛑✨

超加工食品は肥満・糖尿病・脳の発達遅れを引き起こす。子供の未来のために、今日からお菓子＆カップ麺を極力減らそうね🙏🙇🏼‍♀️
https://t.co/8kyS37mK5s December 12, 2025

今夜の晩ご飯です🎵🎵
鶏皮味噌漬けと長ねぎの炒め
残りものと　常備菜
わたしはインスタントラーメンを食べたいから鍋🍲ラーメン🍜(^∇^) https://t.co/HsgW9jdgh7 December 12, 2025

【痩せる朝⭕️【太る朝❌
・全粒粉パン ・菓子パン
・無糖珈琲　 ・甘ラテ
・オート麦　 ・シリアル
・白湯　　　 ・ジュース
・卵　　　　 ・ドーナツ
・味噌汁　　 ・即席麺
・玄米　　　 ・白米
・焼き魚　　 ・揚げ物
・ナッツ　　 ・ジャム増
・朝食食べる ・朝抜き
・無糖ヨーグル・ヨーグルト

朝は「血糖値の乱れ」と「腹持ち不足」が、間食の引き金になります。
たんぱく質＋汁物＋無糖を選ぶだけで、午前がラクに整いますよ。 December 12, 2025

@michal666jp 黒い薔薇帽子首飾り素敵なMichalさん❣️
私は子供の頃食べた即席ラーメンに胡椒どっちゃりかけて(石ノ森章太郎漫画にそんなコマがあって)食べるのが一番美味しかった思い出が☺️ December 12, 2025

ワイもまんじ先生を見習ってこんな時間にインスタントラーメンでも食べようかな
おなかすいた December 12, 2025