痩せる人に共通している事

・水をよく飲む
・睡眠時間が長い
・野菜から食べる
・タンパク質重視
・よく噛んで食べる
・ジュース飲まない
・揚げ物は控える
・腹八分で止める
・階段を使う
・湯船に浸かる
・鏡をよく見る
・こまめに動く
・自炊している
・ストレスを溜めない
・姿勢が良い
・目標が明確

周りも痩せてるのが“痩せてる人”の特徴 December 12, 2025

＜追記＞　少し早いですが来年、本気で痩せたい人は

・睡眠は7時間確保
・夜食はしない
・揚げ物は週2回まで
・鏡で全身をチェック
・お菓子は買い置きしない
・夕食は炭水化物控えめ
・常に良い姿勢を保つ
・シャワーで済ませず湯船に浸かる https://t.co/NjTvjWnVFn December 12, 2025

今日の晩ごはんは、
鮪納豆
揚げ物祭り
（春巻、白身フライ）
串だんご🍡（こしあん）
assortedキャベサラで。
美味し!安し! https://t.co/bkXtWCGpPX December 12, 2025

@G_SAKAI #Gサカイの出刃包丁
海釣りと料理が趣味の息子がいます。
釣った魚を刺身や揚げ物・煮物にして味わい、楽しんでいる大学生の息子に「本物」の出刃包丁を贈りたいと思い 応募させていただきます🐈‍⬛✨ December 12, 2025

アンシャちゃん何歳なのかしら……
エンディング見たらこれ未就学児の可能性あるのではと思った……揚げ物を幼児1人で作らせるなんてありえん🍩 December 12, 2025

洗い物した、揚げ油の処理とあげなべ洗った。明日も揚げ物食べたい気分だから、そのままカスだけ取って置いとけばいーのに。。と、思いながら。なんか、油の汚れが、カスが、めちゃくちゃ気になって、いーや、と。ゴミも下に持って行けた。ほっとした。 December 12, 2025