揚げ物 トレンド
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2025.12.20 12:00
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#七五三掛kitchen
本日も七五三掛さん、
ありがとうございました🩷
今日はオリジナルレシピ✨
揚げ物大好き💕中の人も大喜びな
カツレツでした😋
クリスマスカラーコーデで
クリスマスポーズを
#ESSE のカメラ📷で撮影しました🎄
存在がクリスマスツリーでした☺️
#七五三掛龍也 #TravisJapan https://t.co/ltJZrIp0CJ December 12, 2025
3RP
2ヶ月で11kg痩せた僕が外食するときに決めていること
・外食は週1回以内にして、それ以上は基本NGルールにした
・メニュー表を見たら、最初に揚げ物ゾーンをスキップするようにした
・ご飯の量は最初から半分〜2/3に減らしてもらうように頼んだ
・サイドメニューはポテトではなくサラダかスープを選ぶようにした
・脂質が多そうな料理は1品あたり推定20〜30gと見積もるクセをつけた
・1食の合計カロリーはおおよそ700〜900kcal以内に収まるように意識した
・シェアできる場では1人あたりの量を最初にざっくり決めるようにした
・飲み物は基本0kcal（お茶・水・炭酸水）だけに固定した
・揚げ物を頼む日は「その日の他の食事の脂質を−10〜20g」調整した
・締めのラーメン・デザートは「月1〜2回まで」のレアイベントにした
・食べるスピードを周りより少し遅くして満腹中枢が追いつく時間を作った
・外食後はその日に＋1000〜2000歩多く歩いて調整するようにした
・翌朝の体重が＋0.5〜1.0kgでも「想定内」としてメンタルを崩さなかった
・外食の内容はざっくりでもいいから必ずカロリー記録に残した
・「外食＝太る日」ではなく「外食＝調整して楽しむ日」と意味づけを変えた
痩せたいならやめたほうがいいけど、ゼロにする必要はない。
「ルールのある外食」に変えるだけで、ちゃんと痩せ続けられる。 December 12, 2025
1RP
え、ニトリのマルチポットが想像の1000倍良かった。揚げ物つくっても周りに油が跳ねない。スープも煮物も炒め物もラーメンも。1つで9役のフル回転。ひとり暮らしの最強のパートナーかも。これが2000円しないってマジ？ December 12, 2025
1RP
楽しみ！！
見ながらファミチキ食べて一緒にパーリー気分したかったけど、夜揚げ物はヤヴァイからお昼にプレーンとレッド食べたよ😂😂
うんまいね！！ https://t.co/NzALbj1wx3 December 12, 2025
12/20の昼ご飯
わかさぎの素焼き
具沢山の味噌汁
キムチ
麦ごはん
わかさぎを揚げ物以外で美味しく食べるのは難しい🤔
#筋トレ好きと繋がりたい
#ダイエット飯 https://t.co/gegF5seJCp December 12, 2025
小岩 小野内酒場
念願の小野内へ！刺身、揚げ物、焼き物、何頼んでも美味しい〜😭黒帯の酒飲みで店内は大賑わいだが、ベテランほど長っ尻はしないので回転は早め。焼酎の水割りが前割だったり、春菊の土佐酢和えに菊花があしらわれていたり、細かい工夫に惚れちゃいました。
親の代から酒は小野内！ https://t.co/MMGUFaxyua December 12, 2025
@mofru_on 私も肝臓の数値が悪いよ、もし検査が必要な場合は内科に受診した方が良いです。原因は様々だけど、アルコール•甘い物•肉の脂身•揚げ物の食べ過ぎや飲み過ぎらしいです。全てダメではなく、控えめにして下さいと医者から言われています。 December 12, 2025
うっしゃーやるぞー
あ、掃除の話です。
なんか最近無限に荷物届くんだけど
無限城でも作るんか
あ、チェンソーマン映画特典変わるから観に行くかー
あ、X巡回楽しいなー無限いいね
あ、からあげうまいなぁわたしも揚げ物のプロになったか
掃除かぁ。
掃除ねぇ。
ナイトレイン出来るんかコレ😦 December 12, 2025
めまいで病院行ってとりあえずこれ飲んで様子見て！って飲み薬もらってきた！
めまいには揚げ物がいい気がするのでお昼は揚げまくりました🦐🦪 https://t.co/W0Suh4AUhv December 12, 2025
猫人の昼食万歳！
金沢「てきさす」
テキサスロールカレー
地元では有名な洋食屋で、近所に住んでいたのに最近まで知らなかった……
テキサスロールというオリジナルの揚げ物が乗った、金沢カレーともまた違うカレーで美味しかった😽
急遽会社の人と行った為、写真忘れてました🙀
#がんばろう能登 December 12, 2025
今週もまた、懲りずに唐揚げランチを食べてしまった。食べる前は「今日こそは大丈夫」と思うのに、箸が進むにつれて胸のあたりが重くなり、中盤を過ぎるともう後悔しか残らない。揚げ物の油が胃の底に沈んでいくような、鈍い痛み。それでも来週も、きっと同じメニューを選んでしまうのだろう。悲しい、でもどこか安心できる、このルーティン。 December 12, 2025
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