夫の生活習慣病をすべて寛解させ
年間医療費−13万円を達成したわが家の

【改善前に食べていたヤバい食事ランキング】
8位：菓子パン＋甘いカフェラテ（朝食のつもり）
7位：どんぶり＋麺のセット（炭水化物×炭水化物）
6位：サラダだけランチ（ヘルシーな気分で栄養不足）
5位：ゼロカロリー飲料（食生活が整った気w）
4位：夜食のスイーツ（ご褒美という名の悪習慣）
3位：揚げ物がご馳走（子ども舌のまま思考停止）
2位：清涼飲料水・甘い飲み物（水分補給）
1位　○○○ ↓（便利で手軽） December 12, 2025

揚げ物大好き💕

なんでこんなに美味しいのだろう…💓 https://t.co/JfFFvV8lY6 December 12, 2025

鮨和処 晶[つくば市]
おまかせお料理＆飲み放題🍣🍻
気になってた鮨屋さん仲間内飲み会でようやっと行ってきた〜🤗
明るく清潔感のある店内、気さくでにこやか丁寧なおもてなし接客💯
新鮮なネタの握りに体温まるアンコウ鍋、揚げ物 焼き物 様々なお料理美味しく頂きました💯😍
ご馳走様でした🙏😆 https://t.co/lXSw9LMuqB December 12, 2025

昨日の手料理：前日の唐揚げした油鍋を洗うのが面倒だったので2日続きの揚げ物「とんかつ」。インスタント熱湯３分「春雨わかめスープ」。フルーツ。日持ちするので常時買い置きの「炙りいわし」で一杯。国産の半額のカナダ産とんかつ肉ほぼ無問題。#手料理 ＃酒肴 #料理日誌 #残り物料理 https://t.co/QtVPU8ZOB8 December 12, 2025

いわゆる四毒と言われるものはカラダも心も壊すので、やめるとみるみる変わります😊

運動も歩くこととストレッチ程度で十分。
甘いもんや揚げ物食べるより内臓脂肪減るほうが幸福感あるんだなー(個人の感想です)🤭
痩せてりゃいいってもんでもないけどさ https://t.co/43zbvQoiYq December 12, 2025

@9Mcvj6EQhG45098 揚げ物って処理も含めるとちょっとめんどうですもんね💦ほんと偉いです！
でもこういうお弁当ってお母さんの味って感じがして良いですねぇ、おにぎりとか卵焼きとか！ December 12, 2025

今日も何か揚げ物しようかな December 12, 2025

甥っ子7歳で48kg
小さいときからジャンクフード食べまくる。特に揚げ物が大好き。おやつはポテチやお稲荷さん＋お腹が空いたら近所のジジババの家に食べに行く
これはまずいと思った親が運動をさせようとするも拒否(今ここ) https://t.co/U0Pz3bWAXD December 12, 2025

@oraoraheinai 必ずと言っていいほど、
ジュースや揚げ物をくれる
おじいちゃん、おばあちゃんが、
同居か、近くに住んでる。
痩せる暇がないくらい食べてる December 12, 2025

@mikity01985 ぬぁああああ！
みきてぃさんありがとうございます🙈

ぜひ、楽しんでください！
ラズベリーのほのかな風味と、少しの甘酸っぱさが、揚げ物にもお野菜にもスイーツにも合います！ December 12, 2025

最近かレーとか揚げ物よりも酢の物とか蒸し物が食べたくなった December 12, 2025

今朝の測定
体重55kg
体脂肪率30.7％
骨格筋率24.7％

昨日・今日と夫のリクエストで夕飯は揚げ物が続いたけど、
私にしては体重がちゃんと減ってきてくれて嬉しい😊

さすがに今日は少しヘルシー寄りに調整。
体重は動いてるけど、骨格筋率と体脂肪率はまだ横ばい。
ここは意識していきたいところ。 December 12, 2025

@sorako_dqw そらこ🍊さんおはようございます🌞
私も🍔🧭=ハンバーガーのイメージでしたが、違うみたいですね😅
コロッケがジャンク😳なるほど！
身体に良くないとわかってても揚げ物は乗せたいです😆
岐阜のココイチでは飛騨牛コロッケが食べられるお店があるのですが、甘くて美味しいです😋来られた際はぜひ♪ December 12, 2025

マジで注意して。
「原因不明のゲリでしんどい。」
もしかしたら「腸に悪い外食」の
食べ過ぎかもしれません。

揚げ物を月に４回以上食べると
月に１回未満の場合と比べて
悪玉菌が増えて腸内環境が乱れるとの報告も。

腸の難病のボクも「腸に悪い外食」をやめてから
バナナ便に復活しました。↓ https://t.co/Vdq9MJ4KRd December 12, 2025

数年の時を超えてずっと気になってた㐂寿さん🔥
ストップって言うまで出てくるで有名なお店！
これでもまだ一周しなかったよ〜🤣笑
揚げ物なのに軽くて、ちょっと変わった揚げ物が食べれる素敵な場所❤️ https://t.co/biPnsP9psT December 12, 2025

メヒカリ＝揚げ物のイメージが強いですが、実は焼きでも美味しい魚です🐟✨

メヒカリは内臓が小さく、丸ごと焼いても苦味が出にくいのが特徴！
脂の甘みが前に出るため、内臓入りでも食べやすいです。 https://t.co/FfH4d2vD09 December 12, 2025

特選ソースと特濃ソース買ったよ( ◜◡◝ )
揚げ物あまり食べないけど賞味期限も長いし、揚げ物以外にも使えそうだから買ってみた( ◜◡◝ )

#有吉ぃぃeeeee

特選ソース | トキハソースオンラインショップ https://t.co/VkKqBRNQ1d #BASEec @tokiwasauceより December 12, 2025

ここ、1個でも当てはまってたら年内に痩せるのはほぼ無理。
逆にやめるだけで勝手に変わる。

① 生理前の暴食を自分の意志の弱さだと決めつける
② 寝不足を放置する
③ 運動をやるか0かで考える
④ 食べなければ痩せると思ってる
⑤ 水を飲まない
⑥ スマホ見ながら猫背歩き
⑦ 夜中の甘い飲み物
⑧ 外食で“なんとなく”揚げ物を選ぶ
⑨ 体重が増えた日は自暴自棄
⑩ できなかった日に全部リセット

敵は「意志の弱さ」じゃない。
“悪習慣を放置すること”が敵。

年内、まだ変われる。 December 12, 2025

@nysidefire 胃もたれはしませんでした😌
松のやはライスと味噌汁のお代わりが無料ですし、ロースかつをはじめとした揚げ物の価格も安いので、安価に実質食べ放題を実現できてしまうお店だと思います
倭国もインフレ進行中ですが、まだまだ安い外食は残っていますねー December 12, 2025

@TuA0xS8XPI6yeeV 愛さんおはよう、昨日は地域支援センターの面接が終わり、早速ハンバーグのリクエストで15個作りました息子には今日届けます、今日の夕方には極楽湯に行く予定です、夕食はかつやの予定です病院では揚げ物は出ないらしいです、今日も宜しくです December 12, 2025