揚げ物 トレンド
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2025.12.12 16:00
:0% :0% （30代／女性）
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マジで注意して。
「原因不明のゲリでしんどい。」
もしかしたら「腸に悪い外食」の
食べ過ぎかもしれません。
揚げ物を月に４回以上食べると
月に１回未満の場合と比べて
悪玉菌が増えて腸内環境が乱れるとの報告も。
腸の難病のボクも「腸に悪い外食」をやめてから
バナナ便に復活しました。↓ https://t.co/Vdq9MJ4KRd December 12, 2025
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▫️-10kg成功した私の最強の痩せ習慣
① 朝イチに白湯＋簡単ストレッチ
起床後すぐに内側から体を温めてあげると、内臓が動き出して“代謝スイッチ”がオンに。軽めのストレッチで筋肉をゆっくり目覚めさせると、血流が一気に良くなって むくみが消えやすくなり、朝から身体がスッと軽くなる
② 食事は「3つの順番」を死守
①野菜・キノコ・海藻 → ②汁物 → ③タンパク質＋炭水化物
これだけで血糖値の上がり方が全然違う。
③ 夜は「脂質を半分ルール」
1日の脂質を昼までに7割使い切る。
夜は「油を使わない調理」だけ。揚げ物恋しくなったら昼に全部ぶち込む！
④ 毎晩「足湯5分」＋「ふくらはぎマッサージ30秒」
リンパの流れが良くなって翌朝むくみゼロ。体重もスッと落ちる。
⑤ 間食は「ナッツ5粒or高カカオチョコ3かけ」までと決める
「ちょっとだけ…」が一番怖いから絶対に「個数」を決める。
⑥ 寝る3時間前は「炭水化物ゼロ」
夜食べた糖質はほぼ100%脂肪になるから、夜はタンパク質＋野菜だけ。
「夜お腹空く…」って人は温かいスープ飲んでみて？すぐ眠れる✨
⑦ 毎日「10分だけ日光を浴びる」
セロトニンが出て食欲が落ち着く＋ビタミンDで脂肪燃焼効率アップ。
ベランダでコーヒー飲むだけでも全然違う。
⑧ 歯磨きしたら「キッチンに鍵をかける」イメージ
私は実際にキッチンの電気消して「閉店」
深夜の冷蔵庫開けが一生の敵！
⑨ 体重計は「じぶんの機嫌で」
毎日乗るとメンタルやられるから、調子の良い時だけ。それ以外は鏡と服のゆるさで判断。
⑩ 寝る前は「感謝日記30秒」
ストレス太り対策。書くことは「今日食べれて幸せでした」だけでもOK。
コルチゾール下がって寝てる間に脂肪分解が進みます。
このやり方で7年キープ。
特別な運動や食制限はなし
継続は力なり😌 December 12, 2025
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🎒小4娘🍊蹴上浄水場ねじりまんぽ校外学習🎒
🍱冬の校外学習のお弁当🍱😋❣️
お久しぶりのお弁当です🍱😋❣️
いつも通りの登校班から一旦学校へ登校→嵐電🚃→地下鉄🚇を乗り継いで向かいます🥰🎒
お天氣が心配でしたが、お昼は京都市動物園で食べるそうです🥰ルンルンでソルトインダイヤモンド入りの水筒のお茶とお弁当を持って出発しました🥰
🍊🎀٩(๑❛ᴗ❛๑)۶🎀🍊
※フライ、カツ、唐揚げ等の『揚げ物系』はすべて米油を軽くスプレーしてエアフライヤーを使用、小麦系や油は極力控えめにしております※
寒い日が続いておりますが、日中との寒暖差が激しいので、皆様方、風邪にはくれぐれもご注意の上、なるべく暖かくしてお過ごしください🙇🏻♂️🙇🏻♀️✨☀️
🍊🎀٩(๑❛ᴗ❛๑)۶🎀🍊
#御塩3種はキラキラダイヤ💎
#海の煌®︎
#精の煌®︎
#ソルトインダイヤモンド®︎
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☝️御塩の体験談や口コミはこちらへ
#sukunet915
#sukunetonlineshop December 12, 2025
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遅めの昼食はしぶそば池上店にて春菊天そばに海老天、ハーフちくわ、ハーフかき揚げトッピング。揚げたてカード提示で、揚げ物は全て別皿提供。
半分はそのまま揚げたてを楽しみ、残り半分はそばの器へ。二度楽しめる。食後はあんみつ。美味。
店内から電車も見られて最高。
ごちそうさまでした。 https://t.co/7ixBgCXgp2 December 12, 2025
@uipa_carromandy そうなんですよね。あまり変わり映えしないし。
セブン呼んだからそこで総菜でも買ってよ的な感じしますしｗ
先月行った時は、キッチンカー呼んでくれてはいたんですが、揚げ物とかどこにでもありそうな普通のもんばかりでもっと攻めたの呼んで！って思いました。 December 12, 2025
アニメ日和
来ちゃねぇ話にはなりますが
おちり盛大にゲリラ豪雨です
いいですか皆さん
くれぐれも誘惑に負けて
体調治りかけで前日お粥食べてた腹ん中に揚げ物ぶち込まないようにしてくださいwww
嬉しいけどあとで死にますw December 12, 2025
以前、四角い琺瑯の天ぷら鍋と網を買ったんだけど
ちょこっと揚げ物したい時には大きすぎるんです
つい、小さいフライパン使っちゃってた
なので、もっと小さい揚げ鍋を購入
こちら鉄製
深さがあるから油はねも少なそう
楕円形だから、細長いものもそのまま揚げられます
ヨシカワ aikata 揚げ鍋 https://t.co/viBpgnxWM6 December 12, 2025
病気は宿命の星の乱れが原因で起こります。
例えば、〝アトピー性皮膚炎〟
アトピーの皮膚トラブルは、金💎（肺・皮膚）が影響。
ただし原因は金の皮膚そのものではなく、
土🌏（脾・消化吸収）
火🔥（炎症・熱）
水💦（湿・滲出液・ジュクジュク）
この3つの乱れが、金に表出している状態です。
もし炎症を抑えるなら、火🔥を抑える食材を積極的に摂ることで、症状の緩和が期待できます。
逆に火🔥を強める食材（チョコ、揚げ物、辛い物など）を食べると、さらに炎症は悪化するでしょう。 December 12, 2025
@jx3264j0670b2v 夕方の立川行き、時間的に便利でしたよね。こないだそれに大月から乗ろうとしたら個人経営の揚げ物屋さんに寄って逃し、30分待ちでした😔
平日は八王子でむさしの号との並びが見れたのですが見納めになるのは残念です😢 December 12, 2025
四ツ谷の「かつれつ四谷たけだ」さんで晩ごはん🍚🦪😋
たまには他の美味しそうな揚げ物のメニューにしようかと思ってましたが、せっかく並んで食べるならと、やっぱり大好きなカキバター焼き定食を注文〜
今回はカキのプラス40グラム増量で注文しました😆⤴︎ https://t.co/XJrqwJ1Xhz December 12, 2025
揚げ物って揚げる以前に衣をつける工程が嫌いなんですが、このレシピだと袋でバッター液につけて、衣をまぶすだけなので簡単に作れました。
タレもご飯が進む味！とても美味しかったです。
#おうちごはん https://t.co/MXd0uYyyJ5 https://t.co/TLd8atOepK December 12, 2025
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