揚げ物 トレンド
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2025.12.14 01:00
:0% :0% （30代／男性）
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🚨 【緊急】ライブを楽しむ、でも、さぼる大人の体力温存マニュアル🔥
「明日ライブなのに何も対策してない…」
「体調がもつか心配…」
そんな迷える子羊たちへ🐏
今からトレーニングは間に合いません…
体調がもつかもわかりません…
しかし、科学と戦略で乗り切る『守り』の準備はできます‼️
🌙 前夜準備｜今夜が勝負の分かれ目
寝る前にこれだけはやってください。明日の疲労度が劇的に変わります。
🥇 最優先タスク（必須）
▼ 靴紐を「ヒールロック結び」にする
ライブ中に紐がほどけるのは「死」を意味します。
👟一番上の「予備の穴」を使って足首を固定。
💡医学的メリット：かかとが浮かないことでふくらはぎのポンプ作用が正常化し、むくみと疲労を物理的に軽減します。
（※余った紐はベロの下に！）
▼ 明日の「ガソリン」を胃に入れる
🍚夕飯：うどん・餅・親子丼など、消化の良い炭水化物。
🆖食材：揚げ物、生もの、アルコール、激辛。
💡理由：筋肉のエネルギー（グリコーゲン）を満タンにしつつ、翌日のトイレトラブルを防ぐ鉄則。
🥈 余力があるなら
▼ 物理法則で回復する「足上げ睡眠」
🦵クッション等を使い、足首を心臓より高くして寝る。重力で今日1日のむくみをリセット。
☀️ 当日朝～入場前｜最後の課金と補給
コンビニで「装備」を整えます。
🎯 絶対やること
▼ 入場直前のエネルギー補給【必須】
フロア内飲食NG。ロッカーに荷物を入れる「直前」に口に入れます。
🍬推奨：ボンタンアメ（2～4粒）
✅科学的メリット：主成分が「水飴（ブドウ糖）＋もち米」。脳のガソリンと腹持ちスタミナを同時摂取できる、ポケットサイズのエネルギー爆弾です。オブラートでゴミが出ないのも◎。
（代替案：バナナ、おにぎり）
▼ 水分補給戦略（持ち込みドリンク）
💧推奨No.1：ポカリスエット イオンウォーター（水色）
✅甘さ控えめ、水分・塩分・糖分がオールインワン。思考停止でこれ一本。
🛡️ 装備チェック
🧦着圧ソックス：必ず「昼用/スポーツ用」（※夜用は立位では逆効果）
👕服装：体温調整しやすいレイヤード
🎸 ライブ本番｜生存戦略
📍 ポジション戦略
「最前列」は諦めて、「生存率」を上げる。
ベスト：壁際、手すり近く、扉付近（寄りかかれる＝体力温存）。
🔄 疲労軽減テクニック
▼ 左右交互の踵上げ「ステルス足踏み」
棒立ちNG。かかとを交互に1cm浮かせる。
💡効果：ふくらはぎのポンプを動かし、脳への血流を維持（立ちくらみ防止）。
▼ 膝は伸ばし切らず少し緩める（腰痛予防）
⚠️「戦略的撤退」の勇気
🥵「苦しいかも」は身体からの最終警告。即座に後方へ。「恥ずかしい」より「安全」が優先です。
📝 当日持ち物チェックリスト（スクショ推奨）
🔥 絶対必要
☑️チケット・身分証
☑️飲み物（イオンウォーター等）
☑️ボンタンアメ（入場前に！）
💡 あると安心
☑️着圧ソックス（着用済み）
☑️薄手の上着
🛀 ライブ後｜翌日のための回復術
ここをサボると翌日動けません。
♨️ぬるま湯入浴（神経鎮静）
🥤水分補給
🦵足上げ睡眠
🎯 最終メッセージ
このマニュアルで体力を温存するのは、ライブを全力で楽しむため。
そして、元気な体で「美味しい打ち上げ（別ポスト参照🍻）」に行くためです。
準備不足でも、この「知識」という装備があれば戦えます。
無理せず、最高の時間を過ごしてちょんまげ🥷🏯 December 12, 2025
1RP
【痩せる朝⭕️【太る朝❌
・全粒粉パン ・菓子パン
・無糖珈琲 ・甘ラテ
・オート麦 ・シリアル
・白湯 ・ジュース
・卵 ・ドーナツ
・味噌汁 ・即席麺
・玄米 ・白米
・焼き魚 ・揚げ物
・ナッツ ・ジャム増
・朝食食べる ・朝抜き
・無糖ヨーグル・ヨーグルト
朝は「血糖値の乱れ」と「腹持ち不足」が、間食の引き金になります。
たんぱく質＋汁物＋無糖を選ぶだけで、午前がラクに整いますよ。 December 12, 2025
1RP
どうも 陰険な男です
インゲンと豚こまのマヨ味噌炒めを作ってみました
チョット焦がした味噌とマヨネーズのコクがいい感じ
揚げ物は買ってきたブラックカレーコロッケ
香ばしくてしっとり柔らか https://t.co/Xn9Jvdx0fO December 12, 2025
1RP
今日は子供と串家物語行ってきた🤙
揚げ物ってうますぎるわ。
揚げ物を発見してくれた人マジ感謝リスペクト🫰
これが最近学校で流行ってる言葉みたいです。
世の中の親父！
使っていこや！
明日も家族サービスなり
嫁にぐちぐち言われてイライラしながら行く付き合いなり
あるけど親父！行くぞ！ https://t.co/cLmNKshHkh December 12, 2025
@RaiCa_Ca 早く届くといいですね🎵
私は揚げ物をしないので焼きねぎですが、昨シーズンは皆さん天ぷらをオススメされてましたよ😉
勿論、焼きねぎも岩津ねぎの甘みが感じられてオススメです👍✨ December 12, 2025
自分のいたコンビニ、揚げ物失敗したら皆買い取ってたし、
くじ渡し間違いの時はその賞が出るまで引いて買取するべきか悩んでた先輩を覚えてる
季節ものの予約が1人ずつノルマあって達成しない人は自腹で予約してた
コンビニは闇バイトだから優しくしてあげて💦 December 12, 2025
@kanaomochi2024 kanaちゃん🍏
揚げ物美味しそうだよ😋
カワハギは酒に合うわ😁✌️
のものも🫶
深夜2時近くに飲みながら📮見てるよん🥳🥳酔っぱらい😇😇👏👏 December 12, 2025
【やかましい】
これはおいSHHis
1 SWEETEST BITE目から口の中で肉の旨味がBouncy GirlでとてもHappierですね
揚げ物ばかりでFly and Flyって感じですが、油っこすぎないのでAfter Runでも完食できると思います
旨chromatic
美味Secret UtopiA
旨ite Story
OMG https://t.co/5ezti1qNOE December 12, 2025
【キャラ駅弁プロンプト🍱】
NanoBananaがない頃に作ったキャラ弁プロンプトが思わず引用いただいていたので…
キャラ駅弁プロンプトにリニューアルしました！
今回は"画像再現"よりも"リアル食材感"方向にチューニングしてあります。
キャラクター名表示したい場合は1行目のところに入力してくださいね。
✅プロンプト
キャラクター名：
（シーン・瞬間）
売り物としてパッケージされたキャラ弁風弁当の蓋が開けられ瞬間を捉えた一枚。
透明または紙製の蓋が弁当を隠さない程度に被されていて、中身が現れた瞬間。
（パッケージ・蓋の表現）
蓋の外側には、参考画像のキャラクターをモチーフにした商用向けパッケージデザインが印刷されている。参考画像を誇張した様々な売り文句がハイクオリティかつハイセンスで表示されている。
実際の駅弁売り場に並んでいそうなデザイン
キャラクターを「食」をテーマにデフォルメしたイラスト
色数は抑えめで、食品表示・ロゴ・キャッチコピー風のレイアウト
参考画像と弁当のコンセプトを大げさに反映した価格を表示する。
キャラクター性を活かたユーモラスな商品名が入っている
冒頭のキャラクター名が設定してある場合はそれを使う
印刷の光沢、紙の厚み、折り返し部分もリアルに描写
※この蓋は中身のコンセプトと強く連動している。
（構図・撮影スタイル）
テーブルの上に置かれた弁当を、**やや斜め上からの真俯瞰寄り（商品撮影的フラットレイ）**で撮影。
8K解像度、超写実的なフードフォト。
「コンビニ・デパ地下・駅弁フェア」に並んでいても違和感のないクオリティ。
（容器 - 弁当箱）
量産品らしい実在感のある弁当箱。
黒・白・木目調など、一般的な弁当容器
仕切り付き、または一体型
角の丸み、成形跡、フチの影までリアル
キャラクター表現の基本構造
顔・身体：
立体的に握られたご飯（白米／炊き込み／混ぜご飯など、コンセプトに応じて変化）
表情・輪郭：
海苔・塩昆布・胡麻・揚げパスタ・刻み野菜などで立体的に表現
コンセプト別おかず展開
参考画像の特徴を誇張したコンセプトにする。
固定メニューではなく、キャラクターや世界観に合わせて自由に変化する。
おかずはすべて実在の食材・調理法のみで構成され、
一つ一つがしっかり立体感と質感を持つ。
（色彩設計）
参照画像の色は直接使わず、
食材として自然な色のみで翻訳。
米の白・薄茶
揚げ物のきつね色
野菜の緑
トマト・梅・人参の赤
卵の黄色
海苔・胡麻の黒
「色分け」ではなく
質感・形・配置の差でキャラクターを認識させる設計。
（文字・ロゴ表現：売り物感の強化）
弁当内の空きスペースに、商品名やキャッチコピーを食材で立体表現。
参考画像の特徴を誇張したものにする。
文字も完全に“食べられるもの”で構成されている。
（背景・環境）
屋外をランダムで選定
サイドからの自然光
唐揚げの油の照り、ご飯の湿り気、野菜の瑞々しさが強調される
全体は温かみのある色温度で、売り場で一番おいしそうに見える光
（全体トーン）
「かわいい」＋「本当に売っていそう」
キャラ弁 × 商品写真 × フードシズルの融合。 December 12, 2025
掛川食堂🆕
自分で小鉢を取っていくスタイルの食堂
コスパは悪くも良くもない！
私たちが行った時間帯が悪かったのか、小鉢やら揚げ物やら全然無かった😭
釜でお米を炊いてるらしいが、硬かった😭
全てはジェット家がやってなかったせいだ😂😂
あーラーメン食いたい、腹減った https://t.co/HWUeXEz3fv December 12, 2025
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