揚げ物 トレンド
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2025.12.12 00:00
:0% :0% （30代／男性）
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マジで注意して。
「原因不明のゲリでしんどい。」
もしかしたら「腸に悪い外食」の
食べ過ぎかもしれません。
揚げ物を月に４回以上食べると
月に１回未満の場合と比べて
悪玉菌が増えて腸内環境が乱れるとの報告も。
腸の難病のボクも「腸に悪い外食」をやめてから
バナナ便に復活しました。↓ https://t.co/Vdq9MJ4KRd December 12, 2025
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今年一番rpもらったツイートです😎
あ、倭国で唯一ローラントークしながら「鎧鼬魚の揚げ物(メンタイのフライ)」が楽しめるお店ですローラン、revoよろしくお願いします！ご来店お待ちしてます！ https://t.co/jpLBJnXZLM December 12, 2025
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【老後の本当の資産は「預金額」ではなく「血管年齢」】
いくらお金があっても
脳梗塞、心筋梗塞、一度やったら人生は一気に不自由になる
老後の「本当の資産」は残高ではなく、どれだけ血管と神経が若く保たれているか
その鍵を握るのが
ウォーキングで血管が自分で作り出す「一酸化窒素（NO）」
【一酸化窒素（NO）がやっていること】
血管の内側の細胞は、血流がスーッと速く流れる刺激（シアストレス）を受けると
アミノ酸のLアルギニンからNOを合成する
このNOは体内で
・血管をやわらかく保つ
・血小板が固まり過ぎるのを防ぐ
・動脈硬化の進行をブレーキする
いわば「体内で自作される、最強の血管若返りホルモン」のような存在
NOは加齢とともに減少し、特に60歳前後から急激に落ち込む
だからこそ
・タンパク質をちゃんと摂る（Lアルギニンの材料）
・毎日ウォーキングで血管を適度に刺激する
この2つが、四毒抜きとセットで超重要になる
【なぜ“走る”より“歩く”なのか】
NOを出したいなら
いきなり心肺を追い込みまくるランニングではなく「やや速めのウォーキング」で十分
ポイントは
・やや大股
・少し息が弾むくらい
・心拍と呼吸が70〜80回／分前後のイメージ
・1日20〜30分を目安に、毎日コツコツ
高強度の長時間ランは、活性酸素の産生が一気に増えやすく
かえって血管の酸化ストレスを強めるリスクも指摘されている
「ゼエゼエのラン」より
「スッと姿勢良く歩く」ほうが
・血圧低下
・インスリン抵抗性の改善
・LDL低下
・脳血流アップ
など、生活習慣病と認知症予防に合理的
【植物油は神経の“被覆”を溶かす】
血管年齢と同じくらい重要なのが「神経の若さ」
神経は電線と同じで、周囲を脂肪の膜でコーティングされている
ここに入り込むのが、揚げ物や加工食品に多い「酸化した植物油の代謝産物」
不飽和脂肪酸を高温で加熱してできるアルデヒド類は
・神経の脂質膜にベタベタと張り付き
・電気信号の伝達を乱し
・痙攣、ふるえ、パーキンソン様の症状
・アルツハイマー型認知症、レビー小体型認知症のリスク上昇
こうしたメカニズムが、疫学研究や基礎研究で徐々に裏付けられつつある
つまり
・小麦
・植物油
・乳製品
・甘いもの
この“四毒”によって
血管も、神経も、同時に老化を加速させられているのが現代人の現実
【水中ウォーキングがパーキンソン病にも効く理由】
水中ウォーキングは
・転倒リスクが少ない
・水の抵抗で体幹や下肢筋力を自然に鍛えられる
・有酸素運動として脳血流を増やし、神経を保護する物質の分泌も促す
という意味で
パーキンソン病患者の歩行機能やふるえの改善に寄与した、という報告も複数ある
ただし大前提は
四毒を抜いて「これ以上、油による神経ダメージを上乗せしないこと」
【結論：老後に一番効く“投資”】
老後の本当の資産は
・預金残高
ではなく
・血管年齢
・神経年齢
それを若く保つためにできることはシンプル
・小麦、植物油、乳製品、甘いもの＝四毒を徹底的に減らす
・タンパク質をしっかり摂り、材料を確保する
・毎日20〜30分、やや速めのウォーキングでNOを出し続ける
・必要に応じて水中ウォーキングも取り入れる
この「四毒抜き＋ウォーキング」で
医療費という最大の固定費を削り
血管と神経という、最もリターンの高い“本物の資産”に投資することができる
老後の安心は
利回りの数字ではなく
今日の一歩と、今日の一口から積み上がる
（引用元）
血管を若返らせるためには、ウォーキングで“一酸化窒素”を作れ！老後の「本当の資産」は、預金額ではなく「血管年齢」 脳梗塞・心筋梗塞などの動脈... https://t.co/QFugW20Mba @YouTubeより December 12, 2025
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#てんぶんのいち #てんいちライブ ❄️/🎧
バーチャル無菌室で作られたおにぎりが美味しくてクセつよバーチャル接客が楽しいお店だった。床近くにおにぎり置いたり昨日売れなかった揚げ物をとって使いまわしたトレー使ってたりしたのは見えなかった🫥てんむすいっぱい売れてたのちょっと嬉しい。 December 12, 2025
@0205_ryo ケーキ…だけじゃないの……お家に帰ってポテトチップスも一袋吸い込んじゃった……
晩ごはんは揚げ物だったし、これはもう血液検査引っかかるコース待ったなしだなって……_:(´ཀ`」 ∠):
でもケーキ美味しかったね…ふわふわ…🤤✨✨ December 12, 2025
おにぎり屋さんありがとう～～～！！
揚げ物が解放されててんやわんや…在庫に翻弄されるお芋でした…😁
そして！
明日は仲良しの３人と僕とでPhasmophobiaコラボです！👻
ホラゲでもビビらず凛々しい僕は超レアなので目に焼き付けてくれよな…👊🏻☺️
ほな、今日も１日おついもでした！
おやすみ～🥱 December 12, 2025
@ten_say10 天くんおつたまです
お！経営者ですね～！
揚げ物増えてまた忙しくなったけど楽しいですね！天くんのえび天大人気でしたね🦐
食べたくなりました！！
次のシフト分けも面白そう！楽しみにしてます🍙 December 12, 2025
@hgpea ご存知ないかもしれませんが世の中には｢急激に食欲を増進する副作用がある薬｣が存在し、更に｢出された大量の揚げ物メインの食事を全て食べないと殴り蹴られ外階段から突き落とされて育てられる家庭｣のコンボが存在するのです。後者からは抜け出しても前者は脳が食事をするように指示を出すのです。 December 12, 2025
@psylm_20 粉付きかあ🤔揚げ物？みたいなのもあるしほんと色々だよね！
個人的には柔らかさはやはり水系をオススメするね✌️
リンクでてても写真なくて、なんていうのかな…サイズ？とかだけ書いてあって、コメントでこれ買う！って言わないといけないみたいなとこ多いよね🤔
俺それだと買えないんだよな笑 December 12, 2025
唐揚げ1人前3個で､2人前なら6個揚げれば良いのに3個揚がるまで待ってるから全然終わらん。自分で揚げ物やるって言ってくれたけど､分からん事は全然聞いて欲しい。私も自信ないけどマニュアルあるから見れば良い。 December 12, 2025
肥満治療医が友人には教えていること
・朝イチの「甘いカフェラテ」は、その日ずっと食欲が暴走しやすい
・昼に麺類だけで済ませると、夕方のだるさ・眠気の原因になる
・菓子パンは食べ物ではなく、血糖の乱高下マシンと思ってほしい
・夜の高脂質＋高糖質（ラーメン・ピザ・スイーツ）は翌朝のむくみに
・間食するなら「たんぱく質＋食物繊」で血糖をゆっくり上げるのが正解
・1日中座りっぱなしは、血糖が高いままの時間を伸ばして太りやすくなる
・外食は「定食＞丼もの」「焼き魚＞揚げ物」で血糖の山が作られにくい
一般にはあまり言われませんが、太りやすさ・イライラ・夕方の集中力低下の多くは、カロリーではなく血糖値スパイクが原因です。今日からあなたも、大切な人に教えてあげてください。 December 12, 2025
もう声が枯れるほど伝えてるけど
「本気で綺麗になりたい人」だけが静かにやってること💎
▫️飲み物は全部“透明”にする（ジュース→水or無糖茶。内臓が浄化されて代謝が別人級に）
▫️味付けは「いつもよりワンランク薄く」する（塩分減＝翌朝の顔が-3mm）
▫️夜の炭水化物は「明日の透明肌のために半分残す」儀式にする
▫️帰宅後すぐ冷蔵庫を開けたら「罰ゲームでシートマスク＋1枚」ルール
▫️食べる順番は「野菜→タンパク質→炭水化物」の黄金ルートで腸がキレイに整う
▫️揚げ物は「3日連続禁止」→ 肌が「やっと呼吸できた…」って喜ぶ
▫️「お腹空いた気がする？」は10分待つ→ 9割は水分不足。残り1割はナッツ5粒で解決
▫️1日7000歩＝「全身のリンパが勝手に流れてくれる」魔法の歩数
▫️寝る前スマホは完全封印（ブルーライト＝老化ホルモン直撃。肌も体も寝不足になる）
▫️お菓子は「1日1回だけ、ご褒美タイム」と決めて大切に味わう
▫️階段は「1フロア登るごとにヒップとふくらはぎが引き締まる」と思って昇る
▫️外食の呪文は「ご飯少なめ」「ドレッシング別」「焼きor蒸し」「赤身でお願いします」
→ これ言えるだけで店員さんも「美意識高いな…」ってなる（実証済）
綺麗って、実は「大きな我慢」じゃなくて
「小さな選択を、毎日自分に味方させること」🪽 December 12, 2025
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