マジで広がってほしいこと

【腸が喜ぶ⭕️】 【腸が荒れる❌】
・ぬか漬け　 ・小麦
・プロテイン ・揚げ物
・りんご　　 ・ファストフード
・わかめ　　 ・加工肉（ハム、ソーセージ）
・はちみつ ・菓子パン
・もち麦　　 ・スナック菓子
・味噌汁　　 ・精製された白い砂糖
・キムチ　　 ・清涼飲料水

腸内環境は病気に繋がるだけじゃなく、メンタル/肌/免疫/ダイエット/睡眠...あらゆるに関わる。調子悪いならまずは腸から立て直せ。
何しても💩出ないってときの4種の神器は　ｺﾘ↓ December 12, 2025

今日も21時まで目一杯の
ハードワーク😓

疲れると揚げ物を
食べたくなるのは🤔
仕事帰りにかつやで
ロース・メンチカツ定食🤤

🍚大盛って言ったのに
大盛になってないし😩
ストレスがたまると
小さな事でもイライラするので😣

明日も💪
ご馳走様でした😋 https://t.co/hS6VZPMtz6 December 12, 2025

ここで目立とうとするか？
まともでない。
立花孝志被告「今100キロ…3キロしか痩せてない」「揚げ物バンバン喜んで食べている」接見した弁護士明かす(よろず～ニュース)
#Yahooニュース
https://t.co/fpxQTRXhjd December 12, 2025

主食のご飯もオートミールにまた変えます✋おかずは揚げ物辞めて肉か魚と汁物もつけてカロリーを抑えながら栄養とりつつバランス良い食事を作ります🍳
茹でたさつまいもを1日1食食べます🧐
起きたらMCTオイルを15ml摂取します😳
毎日糖質カロリー無し自前プロテインを2杯飲んでタンパク質取ります🤍 December 12, 2025

@m20221118t 手抜きだって大丈夫よ🙆

しかし夢見が🤣🤣

さあ今日は木曜日揚げ物デー鶏男さんは何にありつけるかな楽しみ😁 December 12, 2025

揚げ油の扱いが苦手で家で揚げ物したくないマンだった私が子のリクエストに抗えず、吟味に吟味を重ねこちらのレシピ使ったらむちゃくちゃ美味しくできました大感謝😭小麦粉でも全然大丈夫！ https://t.co/baO0w3G6y2 December 12, 2025

鶏手羽元の唐揚げ。いっぱい揚げた。
本当は大根と煮るつもりだったけど気が変わった。揚げ物が無性に食べたくなったから。
今日は休みだったけど時間たつのが早く感じた。 https://t.co/uqm9dOH7VY December 12, 2025

今日の朝飯！ #松のや
得朝アジフライ(1枚)定食🍚

寒さ厳しい水曜日の朝です☀️
心身の疲れが抜けません💦
朝から揚げ物で気合い＆元気注入‼️
いろいろありますが、
今日も1日楽しんでやったります😊 https://t.co/6UjCs6dsvg December 12, 2025

#小黒の食事記録 令和7年12月9日(火)は堺三保さんと一緒に「とんかつ・牛カツ 油屋」に。上ロースかつ定食の(竹)。ダイエット中は揚げ物を避けていたので、しっかりとトンカツを食べるのは7月末以来。味についてもボリュームについても満足。 https://t.co/4qysD6LZmH December 12, 2025

@nagumon (こっそり…)
深夜帯は、時間あたりの売り上げが下がるので
中華まんの什器をはじめ
揚げ物、おでんなどの什器は清掃されて
翌朝5時くらいまで販売休止してたりしますね…

逆に
22時くらいに行くと
什器清掃したいがために
これらが割引されてる事も
ままありますね
完全に、賭けですが
(^-^; December 12, 2025