何を食べるか？

良い塩（マグネシウムなどミネラルを意識）
味噌（発酵食品）
梅干し（クエン酸）
魚（タンパク質）
生野菜（酵素）

何を食べないか？

揚げ物
添加物たっぷり調味料・加工食品・弁当
外食　
冷たすぎる飲み物

ただし徹底するのは無理があるため、できる範囲でやろう

７割目指す March 03, 2025

パセリ農家の画像見てからパセリ残さずにモリモリ食べるようにしてる
あと揚げ物についてるレモンも絞らずにそのまま皮ごと食べる March 03, 2025

@Caty_4i 私、揚げ物作るの苦手で揚げ焼きしかしないからフライを上手に揚げられるいもりさん本当にすごいです！ March 03, 2025

減量の時餃子とか揚げ物とか苦手なのとか言いまくってたら自分で洗脳されてた事もあったな。ホンマは揚げ物好きやしラーメンも好き！ March 03, 2025

「食べるもので老化を早めてない？」
❌ 酸化を促進する食品
⚡ インスタント食品
⚡ トランス脂肪酸（マーガリン・揚げ物）
⚡ 砂糖たっぷりの飲み物
老けないために、抗酸化食品を意識しよう！ #食べて若返る March 03, 2025

香川でいつも食べるうどん。
色んなお店に行くけど、うどんの硬さや太さや出汁の味、揚げ物、全部違う。私は昆布の天ぷらと、とり天がお気に入り。
りっくんはいつも讃岐うどん食べれて羨ましい🤭 https://t.co/0AqHk8tYn8 March 03, 2025

@kinakinako0306 確かに家で揚げ物はしたくないかなあ💦
油物は食べに行きたいよね🤤💕︎ March 03, 2025

@tomuks_ これ近所の100ろによくあるやつだ！コーンだしわかりやすいかも、わかる私も揚げ物底になりがちになってる笑笑
今度買ってみます👍👍 March 03, 2025