🚨 【緊急】ライブを楽しむ、でも、さぼる大人の体力温存マニュアル🔥

「明日ライブなのに何も対策してない…」
「体調がもつか心配…」
そんな迷える子羊たちへ🐏

今からトレーニングは間に合いません…
体調がもつかもわかりません…
しかし、科学と戦略で乗り切る『守り』の準備はできます‼️

🌙 前夜準備｜今夜が勝負の分かれ目
寝る前にこれだけはやってください。明日の疲労度が劇的に変わります。

🥇 最優先タスク（必須）
▼ 靴紐を「ヒールロック結び」にする
ライブ中に紐がほどけるのは「死」を意味します。
👟一番上の「予備の穴」を使って足首を固定。
💡医学的メリット：かかとが浮かないことでふくらはぎのポンプ作用が正常化し、むくみと疲労を物理的に軽減します。
（※余った紐はベロの下に！）

▼ 明日の「ガソリン」を胃に入れる
🍚夕飯：うどん・餅・親子丼など、消化の良い炭水化物。
🆖食材：揚げ物、生もの、アルコール、激辛。
💡理由：筋肉のエネルギー（グリコーゲン）を満タンにしつつ、翌日のトイレトラブルを防ぐ鉄則。

🥈 余力があるなら
▼ 物理法則で回復する「足上げ睡眠」
🦵クッション等を使い、足首を心臓より高くして寝る。重力で今日1日のむくみをリセット。

☀️ 当日朝～入場前｜最後の課金と補給
コンビニで「装備」を整えます。

🎯 絶対やること
▼ 入場直前のエネルギー補給【必須】
フロア内飲食NG。ロッカーに荷物を入れる「直前」に口に入れます。

🍬推奨：ボンタンアメ（2～4粒）
✅科学的メリット：主成分が「水飴（ブドウ糖）＋もち米」。脳のガソリンと腹持ちスタミナを同時摂取できる、ポケットサイズのエネルギー爆弾です。オブラートでゴミが出ないのも◎。
（代替案：バナナ、おにぎり）

▼ 水分補給戦略（持ち込みドリンク）
💧推奨No.1：ポカリスエット イオンウォーター（水色）
✅甘さ控えめ、水分・塩分・糖分がオールインワン。思考停止でこれ一本。

🛡️ 装備チェック
🧦着圧ソックス：必ず「昼用/スポーツ用」（※夜用は立位では逆効果）
👕服装：体温調整しやすいレイヤード

🎸 ライブ本番｜生存戦略
📍 ポジション戦略
「最前列」は諦めて、「生存率」を上げる。
ベスト：壁際、手すり近く、扉付近（寄りかかれる＝体力温存）。

🔄 疲労軽減テクニック
▼ 左右交互の踵上げ「ステルス足踏み」
棒立ちNG。かかとを交互に1cm浮かせる。
💡効果：ふくらはぎのポンプを動かし、脳への血流を維持（立ちくらみ防止）。
▼ 膝は伸ばし切らず少し緩める（腰痛予防）

⚠️「戦略的撤退」の勇気
🥵「苦しいかも」は身体からの最終警告。即座に後方へ。「恥ずかしい」より「安全」が優先です。

📝 当日持ち物チェックリスト（スクショ推奨）
🔥 絶対必要
☑️チケット・身分証
☑️飲み物（イオンウォーター等）
☑️ボンタンアメ（入場前に！）
💡 あると安心
☑️着圧ソックス（着用済み）
☑️薄手の上着

🛀 ライブ後｜翌日のための回復術
ここをサボると翌日動けません。
♨️ぬるま湯入浴（神経鎮静）
🥤水分補給
🦵足上げ睡眠

🎯 最終メッセージ
このマニュアルで体力を温存するのは、ライブを全力で楽しむため。
そして、元気な体で「美味しい打ち上げ（別ポスト参照🍻）」に行くためです。
準備不足でも、この「知識」という装備があれば戦えます。
無理せず、最高の時間を過ごしてちょんまげ🥷🏯 December 12, 2025

元はやぶさ２プロジェクトマネージャの津田雄一さんとのトークショー
時間が足りないと思うほど盛り上がりました🥹🛰️

会場に来てくださったみなさま
ありがとうございました👏

2026年は
いよいよ火星衛星探査計画MMXが打ち上げ予定！🥔✨👀

宇宙探査これからも応援しています📣

#さがみはら宇宙博 https://t.co/m6H3AcSpac https://t.co/YMQKQqQaT1 December 12, 2025

スペースバルーン企画に関するご報告

【経緯】
2025年11月23日（日）に実施したスペースバルーン企画において、重大な不手際が発生したことをご報告いたします。
Chart社によりスペースバルーン打ち上げ（放球）を行いましたが、本来外装に貼るべきステッカーを誤って内部に同梱したまま打ち上げてしまい、その事実を伏せたまま進行しておりました。
支援者の皆さまに対し、大変不誠実な対応を行ってしまいましたことを心より深くお詫び申し上げます。

【対応】
該当プランの支援者様よりご意向を伺い、協議のうえ、以下の対応とさせていただきます。

(1)クラウドファンディングにおける「スペースバルーン連動プラン」を支援された方を対象に全額返金を行います。

(2)ステッカー貼付以外のリターンにつきましては、支援金ではなくプロジェクト費用負担にて実施いたします。

(3)11月23日(日)のスペースバルーン実施費用につきましても、支援金を使用せずプロジェクトが費用を負担させていただきます。スペースバルーン実施費用にあたる予定であった支援金の用途は、検討し改めてご報告させていただきます。

なお、スペースバルーンで撮影した映像につきましては、後日公開を予定しております。公開日時は決まり次第ご案内いたします。

【今後の体制について】
今回の問題を受け、運営体制を全面的に見直し、管理フローの抜本的な改善を進めてまいります。
具体的な内容につきましては、後日あらためてご報告いたします。

この度は信頼を損ねる事態となりましたこと、重ねてお詫び申し上げます。 December 12, 2025

final act.舞台『百目鬼探偵事務所奇譚』

全員生還

りゅうじを信じてよかったなって思えます
化粧水ですか？ドラッグストアで買える…ちふれとか使ってますよ笑
ええ、この後はみんなで打ち上げに行く予定です。
その様子はSNSとかでも見られるんじゃないかな？
応援してくれたみんなありがとう。 https://t.co/9R4rsF2XC5 December 12, 2025

MUSIC BANK GLOBAL FESTIVAL in JAPAN⭐️

寒空に打ち上げよう
RIIZEの名の花火を🎆
素敵なステージになりますように✨

#RIIZE_MusicBankJapan
#RIIZE December 12, 2025

第146話(8章5話)：冬のコテージ
オレンジの片割れ／マルメロ - カクヨム https://t.co/laHX1aJiBC
皆が森の奥の訓練に励む一方で、刀を交えるおじさん達の影が←
歌と美食を堪能しながら、夜の打ち上げ会を楽しむSTARSとアオカゲの面々なのであった。 December 12, 2025

どうせ街宣終わった後で打ち上げにキャバクラ行くんだろ。その費用は政治資金から出すんだろ。おまえらはそういう政党だからな。おまえら東京の人から存在そのものが拒否されてることがまだわかってないのか？
＃ＥＮＤ維新
＃還流スター https://t.co/Z4V8bLoHxK December 12, 2025

外のキューブ打ち上げるギミックがお気に入り！初めて行ったとき、ワールド内にいた人たちと打ち上げまくってた😂

あとみんな線路内に立ち入ろうとしてたな🤔
線路って何か惹かれるものがあるのかね。
#マシュマロを投げ合おう
https://t.co/z5FkSEc2oc December 12, 2025

いちファンが、打ち上げの様子なんて知っちゃっていいんですか？？？🥹🥹🥹
これ読んだら涙出る https://t.co/ls5qGyGqlv December 12, 2025

中田考『俺の妹がカリフなわけがない！』読了。ストーリーとしては…ポスターが綺麗な花火大会に言ったら打ち上げ時のﾋｭﾙﾙ~音だけで終わった感じ。でも随所に入っている豆知識で終わらないイスラム的考え方は、世界初のカリフラノベとして倭国オタク界に打ち込む一発目として良いと思う。 #dokusyo December 12, 2025

@mamo_chachacha 褒められてるね😂
ななちゃん達との打ち上げ行きたかったよぉぉぉぉぉぉ😭
楽しんできてね〜😭 December 12, 2025

12月の忘年会シーズン。幹事さん、まだ間に合います！

今年の忘年会、どこにしようか迷っている幹事さんへ。
バンバン番長は、名物「ねぎとろ番長」と“魂のからあげ”で、横浜らしい熱い夜をご用意しています。
12月の忘年会シーズン、今年はまだまだ予約枠があります。決めかねている幹事さん、ぜひご相談ください(^^♪
迷わず選ばれる理由 — 番長の夜が“安心して予約”できる5つのポイント
1. 名物が揃うから当日の満足度が高い
昼の看板メニュー「ねぎとろ番長」は夜もおつまみとして大人気。外はザクッ、中はジューシーな魂のからあげ、土鍋で仕上げるもつ煮込みなど、“はずれなし”のラインナップで幹事さんの評価も高めです。

2. ハマスタ（ベイスターズ）からすぐ／好アクセス
関内駅5分・馬車道駅4分、ハマスタすぐ。観戦前後や会社帰りの集合にも便利で、遠方からのお客様も誘いやすい立地です。

3. 少人数〜貸切まで対応可（幹事の希望に柔軟）

15名〜貸切OK（歓送迎会・打ち上げに最適）

少人数での飲み会や早めの“クイック飲み”にも対応できるコースをご用意しています。
幹事さんのご要望に合わせて、飲み放題／食べ放題プランや時間・メニューのカスタマイズも可能です。まずはDMでご相談を。

4. 予約が決めやすい・幹事が楽になる仕組み

DMで簡単予約：時間・人数だけ送ればOK。電話がつながらないときも安心。

予約確定後のリマインド対応や、幹事向けの“幹事特典”相談（幹事1名分ドリンクサービス等）も可能です。
幹事さんの手間を減らす対応を心がけています。
5. ルールは明確に、でも角は立てない伝え方

夜は居酒屋営業のため、ご来店時に最初の1杯のご注文（ソフトドリンク可）とお通し代をお願いしています。
これは全てのお客様に公平で気持ちよく過ごしていただくためのものです。初めての方にも分かりやすくお伝えしますのでご安心ください。

幹事さんへ — おすすめプランと提案

クイック30（短時間プラン）：最初の一杯＋ねぎとろ小盛＋唐揚げ2個（短時間で満足、帰りの新幹線前にも◎）
宴会コース（飲み放題あり）：2時間飲み放題＋名物盛り合わせ（要予約）

唐揚げ食べ放題コース：15名〜貸切時にアレンジ可（要事前相談）
※予算や時間帯に合わせてカスタマイズ可能。平日割・学生割などご相談ください。

実際の声 — 来て良かったと言っていただいた理由
「最初の一杯から料理まで、全部美味しかったです」—— 同じ条件でご来店いただいたお客様の言葉が何よりの証拠です。ルールを守ってくださるお客様には、安心して楽しんでいただけるサービスをお約束します。

ご予約・お問い合わせ（簡単・確実）

DMで簡単予約（まずは時間と人数だけ送ってください）

電話：050-1808-2354

貸切・コース相談もお気軽にDMで。ご希望の時間帯や人数に合わせてプランのご提案をいたします。
最後に一言（幹事さんへ）

忙しい年末、会場選びで悩む幹事さんの気持ちはよくわかります。
バンバン番長は「幹事さんが決めやすい店」を目指して準備しています。名物と温かいもてなしで、幹事さんの手柄に変わる夜を一緒に作りましょう。
今年はまだまだ予約枠あります。決めかねている幹事さん、お待ちしています(^^♪) December 12, 2025

【関係者各位】
明日の打ち上げ場所です。
時間無制限倭国酒飲み放題(もちろんビール、焼酎、サワー類も)のみ予約なので食べたい物を好きに頼んで倭国酒飲み干しましょう。笑
落語を楽しんだ後は忘年会ですね！

https://t.co/2UuBYDdRpX December 12, 2025

おかげさまで無事に帰宅できました❣️😊

めっちゃめっちゃ楽しい一日でした❣️🤗

これから打ち上げに行ってきまぁ〜す❣️
🤣🤣🤣✌️ https://t.co/hMV8kXf8uG December 12, 2025

@erieri_no_room えりちゃんお疲れ様💕
打ち上げ楽しんできてね💕
酔っ払ってホテル🏩について行ったらアカンで
えりちゃんなら行きそうで不安やからさ😥 December 12, 2025

ダンスの打ち上げ行ってくるん
久々の飲酒
ちぇたんむかえにきてん December 12, 2025

ヨシ、半額タイムに買い出しに行くことにしよう
そんで、晩飯と祝宴用の食材や酒も買っておく
そんでもう完成までこもって、静かにアップ、打ち上げへとシームレスにいけるようにしておこう
ちと今腹減ってるがこれが一番ダンドリいい
うまくいけば朝にはできるぞ December 12, 2025

@seirangitune 青藍狐さんありがとうございました✨
推しのライブ打ち上げからそのまま誕生日を祝ってもらえて最高の夜でした！😆 December 12, 2025

姉夫婦と両親とバーミヤン！
バーミヤン安くていいよね。
みんなも打ち上げ楽しんでね。まだまだ公演中だろうけど https://t.co/pL7UVCEsrF December 12, 2025

今宵は進路の決まった高校生たちの打ち上げ様子にこちらも少し嬉しくなりながら忙しい夜になりそうで、明日は急遽、再び地域での活動模索の資料調べをさせてもらえることに。今夜もがんばろ！ December 12, 2025