やばいやばいやばい！！！！✨✨✨
セブとマッスルポーズした！！💪💪💪
手のひらじっくり見てくれたの！😭😭
マジで神ファンサ！！🙏🙏🙏
今年もセブに会えて本当に嬉しい〜🥹

#セバスチャンスタン #SebastianStan #東京コミコン2025 https://t.co/fXfd8Tdraz December 12, 2025

犬が15年生きるとして、
そのうちの5年は眠って過ごす。

ぐっすりと目を閉じる時間の多くは、
あなたの近くで安心を確かめながら流れていく。

匂いを読み解くことに3年。
世界の秘密を探すように、
道端の草一本から今日の“物語”を拾い集めている。

あなたの声を待つのに2年。
名前を呼ばれるたび、胸の奥で小さな灯りがともる。
その灯りを頼りに、何度もあなたを探しあてる。

家を守るために耳を澄ますのに1年。
深夜の気配にも、玄関の足音にも、
あなたの無事だけを確かめるように。

…そして残された4年だけが、
“ただ好きに過ごせる時間”なのだという。

その4年のひとかけらを、
今日もあなたの足もとにそっと落としていく。

散歩中にふと振り返る仕草も、
寝息の合間に寄り添ってくる温もりも、
その大切な一片にすぎない。

いつか拾いきれなかった一片が、
静かに胸の中で形を変え、
思い出として息をしはじめる日が来る。

だからどうか、
今日あなたのそばに落ちたそのひとかけらだけは、
手のひらでそっと受け止めてほしい。

犬が生きる時間は、
あなたの時間よりも少し急ぎ足だ。

だからこそ、
“今日” の重みは、
あなたが思うよりずっと深い。 December 12, 2025

⚠️インフルエンザも予防！ビタミンD不足で起きる症状 まとめ⚠️

インフルエンザ予防に対して最も効果が高いと考えられる栄養素はビタミンD。

このビタミンDは現在世界一注目されている栄養素の１つ。

元々は骨に良いことだけが注目されていたが、近年の研究で
・免疫の調整
・遺伝子の調整
・腸内環境改善
・多くの臓器の働きを助ける

などに関わることがわかっている重要な栄養素。

しかし、なんと倭国人の98%はこの大事なビタミンDが不足している。

ビタミンD不足になると、添付図にあるような病気のリスクが高まるという報告がされている。

・インフルエンザ
・いくつかの種類のがん
・自己免疫疾患
・リウマチ
・多発性硬化症
・うつ
・認知症
・統合失調症
・結核
・ぜんそく
・アトピー
・花粉症
・アレルギー
・高血圧
・心筋梗塞
・心不全
・抹消血管疾患
・肝不全
・腎不全
・腸の吸収不全
・腸内細菌の多様性低下
・リーキーガット症候群
・不妊症
・妊娠中毒
・新生児疾患
・骨粗しょう症
・関節炎
・骨軟化症
・くる病
・筋力低下
・転倒リスクの増加

など、図には載せてないものも含めて、様々なジャンルの病気のリスクが上がるとされている。

ビタミンDは現代倭国人が健康に生きていくために、マグネシウムや亜鉛と並んで最も重要な栄養素の1つ。

しかし、繰り返しになるが、ビタミンＤは倭国人の98%が足りていないので、ぜひ意識して摂るようにされてみてください。

ちなみに
「手のひらに5分日光を浴びればビタミンDは作れる」
「椎茸を食べていたら大丈夫！」

というような話を聞いたことがあるかもしれないが、現実には必要量をそれで作るのはムリ。

実際それで作れるようであれば98%の人がビタミンD不足になどならない。

なぜそうなのかや、何を食べたら良いのか、ビタミンDが足りてるかどうかを知る方法など、ビタミンDについてのさらに詳しいお話も、次回以降どんどん投稿していくので、ご興味のある方はフォローしてお待ちいただければと思います☺️

インフルエンザ関係で過去色々なSNSでも挙げたことを検索して見てくださってる方が多いようなので、ここで改めてビタミンDについてまとめてみようと思います。 December 12, 2025

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手のひらﾃｨﾅﾘがほしい https://t.co/AcKJOVuGZ4 December 12, 2025

【9割の人は知らない眠りにつながるマインドフルネス（呼吸編）】
​・まずは仰向けになり軽く目を閉じる
・足は肩幅、手のひらは天井に向ける
・今の呼吸のペースをただ感じる
・コントロールせず「吸っている」と感じる
・「吐いている」という感覚だけを追う
・今の「自然な呼吸」をただ観察する
・鼻先を通る空気の冷たさを感じる
・吐く息の温かさをぼんやり感じる
・吸う時に「吸っている」と心で唱える
・吐く時に「吐いている」と心で唱える
・お腹が膨らみ、へこむ動きを感じる
・雑念が浮かんでも自分を責めない
・「あ、考え事をしているな」と気づくだけ
・雑念を棚上げし、また呼吸へ戻る
・何度それても、戻るたびに脳が休まる
・「眠らなきゃ」という焦りを手放す
・呼吸という「今、ここ」にだけとどまる
・また優しく、意識を呼吸の出入りに戻す
・体がベッドに溶けていく感覚に身を委ねる

​いかがでしたか？
これは「呼吸瞑想」
雑念を払う儀式のようなもの。

眠れない原因の多くは、脳が勝手に過去や未来の不安を作り出す「自動運転モード」の過熱です。意識を呼吸という一点に集中させることで、脳のオーバーヒートを鎮静化させます。
​今晩やってみたいと感じたひとは「ブックマーク」して、今夜のベッドで試してみてください。

参考: 精神科医・川野泰周先生「ずぼら瞑想」 December 12, 2025

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

#色んな状況で推しを踊らせろ 🕺
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

推しご本人の手のひらで踊らせてみました🫴💙

みなさんのお好きな場所で
推しを踊らせてください🙏✨

#鈴木愛理 #一生キミ推し https://t.co/GHYSXdZzI1 https://t.co/blmXiXysU5 December 12, 2025

ラインナップ公開！
最高の「彩」と「光」をあなたの手のひらに。
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今回は彩光キラキラカンバッジコレクション初登場キャラクターにも注目👀

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【しかまろニュース】

へずま夫婦って、あれだけ中国人を悪者に仕立ててヘイト撒き散らしてるくせに、嫁はしれっと 中国系TikTokグループ「fz粉子」とコラボしてフォロワー回収。

普段あれほど「中国人が〜」「中国人は〜」と繰り返してるのに、数字の為なら手のひらら返して、中国のプラットフォームと中国の人気者に全力で擦り寄る厚顔無恥さ。

ここまでくると矛盾じゃない。
自分の言動を真っ正面から踏みつけながら、それを“気づかないふり”で乗り切るプロ根性。

嫌ってるはずの中国のアプリに依存し、
批判してるはずの人たちの力を借り、
フォロワー増えたら「ほら見て〜」とドヤ顔で自己正当化。

結局、投げ銭の為。
信念ゼロ、倫理ゼロ、矛盾だけ99％配合。

正直、こういう生き方だけは真似したくない。

それならせめてヘイトやめればいいのに… December 12, 2025

おじいちゃんの手の色が、なんとなく黄色っぽく見えた日を覚えている。「最近疲れやすくてね」と言っていたけど、顔色は普通。
でも手のひらだけ、どこか黄みがかっていた。
念のため病院に一緒に行ったとき、先生が静かに言ったことにゾッとした... December 12, 2025

#発火動画
手の平サイズのオートピストル、モデルガン.25AUTOの装填→発火シーンです。
このサイズから出る火花・排莢・硝煙の迫力にご注目下さい!
内部パーツの見直しと新規形状エキストラクターにより耐久性・作動性がアップした新.25AUTOに、ご期待ください。
お買い求めは、弊社製品取扱店様まで! https://t.co/ay9f0yiz2o December 12, 2025

エクス
https://t.co/zr268rookf
（22:42~）7分ほどピザ窯を作っているろふまおについて手のひらくるくるしながら話してるので本配信をぜひ
🛡｢ピザ窯作りたい。やりたい人いたら急いで捕獲します｣
🛡｢『公式番組に呼んでもらおう』え？ピザ窯を作る公式番組あんの？｣
🛡｢『ろふまおなら』あれはDASH島みたいな感じじゃないの？部外者が参加はできないでしょ？｣
🛡｢本当にろふまおの方々に苦言を呈したいとかじゃないんですけど、作る気力がないでしょ？本気で作りたいと思ってるやつとしか作りたくないです、正直ッ！｣

🛡｢何が面白いのかわからないです、ピザ窯を作るという状況が。もっと面白いことあります！趣味でやってください！⋯（コメを見て）⋯wwww（本当に）ピザ窯作ってた？wwwちょっと本当に今の発言撤回させてくださいwwwピザ窯を作るというコンテンツは面白いです！wwもう作ってんだ！！wwwなんで作ってんの！？どこで作ろうっていう機会が生まれんの人生で！ww｣

🛡｢まあでも家庭用のやつじゃないの？俺が作りたいのは業務用のやつよ？｣
🛡｢『レンガで作ってた』？！1回調べていい？テイスティング入るわ、味じゃない方の。どういうことなの？ピザ窯作るって｣
🛡｢うわ凄いwww作ってるやんピザ窯マジで！！デカッ！！！何してはんの？まじでww｣ December 12, 2025

まだ手元にないものがこんなに売れるなんて

みんな、少し落ち着こ？(๑´•ω•)っ🍵

受注期間延長してくれてたよ…？😭

貴様らは手のひらに乗る「小さき命」を💰にしようとした。
何という極悪非道。
これはもう鬼畜の所業だ

売るなら買うな😇
売った奴ら全員返品して在庫販売するよう願い出ろ🫵 https://t.co/km1rWdV2RQ December 12, 2025

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手のひらでなじませても良いのだけど
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*上記の内容は原料の特性に限る。 December 12, 2025

皆様おはようございます！
寒いので今日は温かいスープを摂取するひとときを〜
スープで手のひらが暖まったら物語をどうぞ。

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おはようございます。

メーテルと、どこか深い山の花畑、

冬にしか咲かない花たちと

静かに降る粉雪の風景です。

昨日、余命三ヶ月と告げられた方から、

ひとつの言葉をいただきました。

「画像を作ってくれてありがとう。」

その方にとって今日という一日は、

手のひらには収まりきらないほど大切な輝き

まるで曇りのないダイヤモンドのような時間なのだと思います。

その貴い瞬間のどこかに、

自分の拙い絵がそっと寄り添えたこと。

胸が震えるほど、ありがたく感じました。

もし自分が同じように病に侵され、

残された時間の影に怯えていたなら、

誰かの絵を見る心の余裕など

果たして持てるだろうか

そんなことを思います。

ですが

誰かがこう言っていました。

「もし人間が神の視座に立てるとしたら、

それは果てしない拘禁の絶望か、

身を削るような痛みと向き合っているときだ。」

苦しみの底に長く立ち尽くしてきた人には、

その人にしか見えない風景があるのだと思います。

痛みの中でしか届かない色彩、

孤独の奥でしか触れられない静けさが

きっとあるのでしょう。

自分もまた、

二年前に親友を、

一年前に愛猫を失い、

今も喪失の闇の中を歩いています。

その闇の底で、ようやく気づけたことがあります。

すべての道が

やがて別れへと続いているのなら、

出会いという出来事こそ、奇跡なのではないか。

だからこそ、人との一期一会を

そっと両腕で抱きしめるように

大切にしたいと思えるようになりました。

無責任に揺られながら生きている自分でさえ

そう感じられるのですから、

あの深い絶望と孤独と闘っている方には、

もっと透き通った世界

言葉よりも静かで、

悲しみよりも澄んだ景色が

きっと見えているに違いありません。

今日も

自分は一人一人の方に

ありがとう

そう伝えながら生きていきたいと思います。 December 12, 2025

VTuberって、ほんと単純でピュアな生き物で、リスナーさんやVtuberさんが

•配信を覗きに来てくれる
•高評価ポチッ
•コメント＆リプでわいわい
•いいね＆RT＆引用RTで拡散
•「見た目好き！」「声いいね！」ってシンプル褒め言葉
•マシュマロくれる
•頑張って考えた配信タグ使ってくれる
•フォロー＆チャンネル登録
•空リプで名前をふわっと出してくれる
•バカな行動に笑ってくれる、元気になってくれる

これのどれか一つであら不思議。
Vtuberは秒速でテンションMAX。

だから遠慮はなし！！
全力でVtuberを手のひらで転がしてほしい

思ってる50倍よく転がります笑 December 12, 2025

おはようございます☁️❄︎.*

今期一番の寒気到来だそう🥶

年末色々予期せぬ事が
起こりがちですね😭🙏

🍊の日 📦で買い食べ放題の昔
手のひらが黄色ｸﾅﾘﾏｼﾀ💛
ビタミンC等で風邪予防🙆‍♀️

今日は特に暖かくして🧣
良い一日をお過ごし下さい☘️
#たちか屋もつ鍋🈳ｱﾘ🐕🐶 https://t.co/TvFO2IvrjU December 12, 2025

⚠️手のひらに日光を浴びたり、干し椎茸を食べる程度では、インフルエンザを予防するようなビタミンDは得られない⚠️

✅インフルエンザや花粉症にビタミンDが良い
✅倭国人にビタミンDが足りてない

この手の発信をしたり、それをされている方のコメント欄を見ると必ず

「干し椎茸食べよう！」
「手のひらに太陽を！」
「朝日光浴したら大丈夫！」

というコメントであふれる。

決してあおりたいわけではないことをご理解いただきたいが、でも、残念ながらそれではビタミンDは全く足りない。

現在倭国人の98%がビタミンD不足との研究結果が出ているが、もし上記のような方法でビタミンDを簡単に作れる・摂れるなら、98%が不足するような結果にはならない。

誤解のないようにお伝えすると

椎茸には素晴らしい栄養素がたくさんあるし、朝日光浴をすることは時計遺伝子などの調整に重要な意味があるので、健康にとても良いことなのだが

「ビタミンDが十分に足りるかどうか？」

の一点で話をすると “全く足りない” が答えとなる。

なぜそうなのかは今後詳しくお伝えするので、ご興味のある方はフォローしてお待ちいただきたいが

先にすごくざっくり言ってしまえば

✅朝の日光浴や手のひらに太陽
・午前中の紫外線不足
・冬の紫外線不足
・倭国の緯度の問題
・露出面積の少なさ

✅干し椎茸
・よくある100g当たりのデータだと多そうに見えるが、干し椎茸を毎日100g食べる人はほとんどいない
・実はそもそも干し椎茸はそこまでビタミンDが多いわけではない
・昨今増えてる天日干ししていない干し椎茸だと論外
・ビタミンD2とD3の体内での動きの違い

そして手のひら日光浴と干し椎茸の両方に共通しているのが、そのビタミンD量は「骨の健康」をベースに考えたもので、「免疫や遺伝子の働きの調整」を目的にした量ではないこと。

そこ目的の場合、全く足りない。

ビタミンDはここ十数年で研究が進み、常識が一気に変わった栄養素。

本当に様々な素晴らしい働きがあるので、ぜひ新しい情報をここから得てみてください☺️ December 12, 2025

軍師の再上映を見てきた感想です。タソ系がやや多めかもしれん。

約1年前の初鑑賞とは違い、1年間で忍たまのことをいろいろ知った後だったので理解度が全然違いました。先日『法然と極楽浄土』を見て土井先生について考えていたタイミングでもあり、ちょうど良かったです。

以下、個人的な散文感想です。

1⃣忍たまやら戦国のことやらをいろいろ知った後だからこそ、登場する大人たちの言動にどれだけの緊張感や作法が込められているか分かる。この時代は「Aが起きたら即Bを意味する」という厳格な意味付けがあり（今もあるけど）、情があってもその意味付けに従って動かなければならなかったし、そこには大きな覚悟があった。
たとえ味方でなくても、相手勢力に対する礼儀や尊敬は必ず存在する。今回で言うと土井先生の失踪のこと。尊奈門が学園に迷惑をかけ、人がひとり失踪したなら全力で探してあげる……というやりとりについて、今ようやくスムーズに分かるようになった気がする。しかし後半、土井先生が敵国の軍師ならば排除しなければならないという切り替え。プロだからこその切り替え。初見時はそんな手のひらを返しちゃうの？！と驚いたけど、当然のことだった。
戦国時代（にも限らないと思うが）戦に関わる人々は、よその人をよく知っている。きっと土井先生をはじめ、学園の先生、そして一部の生徒は、ある筋では名を通していたのだろう。だからこそ、時には協力し、時には逆のことをする。個人的に、戦国時代のことをいろいろ調べた時、武将が敵のことを『あの人はああいう人だから』と理解しているケースが多いし、敵とはいえ討たれたら手厚く供養したり、最終的に首を届けてあげたり、といったシーンも多く、何と言うか、人の存在や魂ひとつひとつを大事見ていたんだなと思う。

2⃣『低学年の子たちの世界』↔『大人の世界のギャップ』も、改めて楽しんだ。そういう意味では、その中間に居て、どちらかというとプロ寄りに位置する六年生たちの事、さらにその手前にいる五年生の限りなく大人の場所にいる子達の姿は、見ていると感情が行ったり来たりする。普段私たちが見る面白くてコミカルな姿とは違う上級生の姿が印象的。

3⃣洗脳ミュージカルで黙って見つめる天鬼に声出して笑いそうになった。

4⃣ミュージカルもある程度鑑賞した後だったので、洗脳ミュージカルは最高だった。ドクタケ最高っす

5⃣今だからこそ、長くファンやってる人にとっては卒業生先輩の登場は衝撃的だっただろうなと思う。本当におめでとうございました。またどこかで見たいです。

6⃣再鑑賞時には、なんだかドクタケの現場面々がいちいち『それはやりすぎでは』という表情を浮かべているのが凄く印象に残った。学園の子とドクタケ忍の子達は仲良くしているし、凄く辛かったろうな。でも上司の言う事は絶対だし。

7⃣この前『竹高と八方斎の段』を見たばかりだったので、『八方斎様！あんたはそんな人じゃないよな！私は知ってる！』と私の心が叫んでた

8⃣そういえば初見時、一番印象に残っていたのは利吉さんでした。飄々としていてプロで、父とは違う場所で独自に活躍されている姿がとてもカッコいいと思います。しかし、あれから若い人の段見たりなどすると、『お゛兄゛ち゛ゃ゛ん゛……』ってなります（なりました）。毒手裏剣のシーンを見る時の緊張感も半端なかった。

9⃣何度も見ているし、泣かないつもりだったのにやっぱ後半だめでした。真顔のきり丸は私の感情を狂わせてしまうね。

🔟ボイスドラマもすごくほっこりして3本立て続けに聞けるなんて贅沢で、ずっと頭の中はエンドレス『あ～り～がとう～～こころからぁ～』でした。

⓫帰宅後にスペシャルコメンタリーBOOK読みました。これ……本当に最高です……尼子先生ありがとう……

最近、アニメ作品を中心にリバイバル上映が多い気がする。入場特典も増えた気がする。週替わりくらいなら、そしてファンにとって嬉しい特典なら、何度でも足を運ぶよ。売上にも些細ながら貢献できるし。と改めて思った。映画は何度見ても良いものですね。

いずれにせよ、再上映してくださりありがとうございました。 December 12, 2025