手のひら トレンド
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2025.12.19 05:00
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正直1番怖いなと思う人は、「頭がいいのに謙虚な人」だなと感じる。冷静に相手の思考を読んで、知識をひけらかすこともせず、感情も荒げず、相手を立て、必要な一手をだけを冷静に打っていく。気づいた時には既に会話の主導権を握られていて、手のひらで転がされていたことに気付く。 December 12, 2025
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🌿 運動不足パパのための股関節リセットヨガ🧘⑤
🧘 ポーズ名：トカゲのポーズ（ウッタン・プリシュターサナ）
🌕 難易度：★★☆（やや難）
✨ 効果：股関節前面・内ももの柔軟性UP／骨盤まわりの可動域向上／下半身の巡り改善
股関節の奥にじわっと効くポーズで、
「座りっぱなし」「動かなすぎ」なパパの股関節リセットに最適です🍀
【やり方】
1️⃣ 四つ這いから右足を大きく一歩前に出す。
2️⃣ 両手は前足の内側につき、指先 or 手のひらで床を押す。
3️⃣ 後ろ脚は自然に伸ばし、股関節前側の伸びを感じる。
4️⃣ 背中が丸まらないよう、胸をやさしく前へ。
5️⃣ 呼吸を止めず、余裕があれば前腕を床に下ろす。
※反対側も同様に行う。
💡 ポイント
・「深く入る」より「呼吸が続く深さ」を優先。
・腰が落ちすぎる人は、後ろ脚の膝を床につけてもOK。
・内もも〜鼠径部がじんわり伸びれば正解。 December 12, 2025
6RP
今日、わたしは
大失敗をしました。
そして
今日、切実に思いました。
コインパーキングに
♿️マークを増やしてほしいと。
なぜならば、今日、わたし
本当ならば
「英検S-CTB」
を12,500円支払い受験する予定
だったからです。そう、「だった」。
普段なら車で20分くらいの場所に
１時間以上前に行き
そのビルの駐車場🅿️に車を停めようと
しました。Googleで事前に調べて
駐車場があることも把握し
駐車場情報を調べて
一日停め切りでいくらになるかも。
年末の街は混んでいて
かなり余裕を持って出かけて
よかったな、と安心していました。
目的地につき、駐車場に入ろうとして
守衛さんが追っかけてきました。
「ここ、半年前から
月極になって、一般の人の
駐車場はないんだよね…」
呆然としてしまった。
ビル情報も「駐車場あり」しかなくて
電話までして確認する必要が
あったとは…。
そこから、車椅子♿️でも停められる
コインパーキングを血眼になりながら
探すも見つからず…
ようやく、一番端っこで
扉を全開にできそうなスペースの
空いているコインパーキングを
見つけて停める。
車でずいぶん探し回ってしまったらしく
目的のビルまではかなり距離ができて
しまい、段差があって渡れない道に
出たり…などなど
わたしなりに必死だったので
車椅子をひたすらこいだ手のひらが
痛くなり、立ち止まって時計を見たら
試験集合時間をとうに20分も
過ぎてしまっていることに
やっと気が付きました。
なんか、情けなくなり
泣きそうになってしまった、
繁華街の道の真ん中で。
英検をこれまで40年間受験してきて
介添人も必要なく
特別に何かしてもらわないと
受験できないわけではないから
「障害があるための特別な配慮が
必要な方」
と言う窓口は使ったことがなかった。
以前、車椅子だから駐車場を確保
してほしいと電話したら
それは各自でやるべきことだと
いう話だった。
今回のお試し模試はB判定だったから
受けたかったな。
仕事の合間に、勉強したんだけどな。
これからはもっともっと
もっと、下調べをしなければ。
いろいろ痛いけど、勉強になった。
ちょっと
凹んだけど、まるちゃんが
帰るまでには、笑わなきゃ。 December 12, 2025
5RP
今日の似顔絵はこの子！かいぬしさんの手のひらで堂々とおやつタイムなハムスターさん💕🐹🫰🫰可愛い！！もふもふさせて欲しいです！！ https://t.co/8huR8ukwjl https://t.co/dz5pD875WF December 12, 2025
2RP
@kakera52 あこちゃん🎶おはよー
あの方を手のひらで😉☺️
此処行ったなぁー
でもこんなおちゃめな事思い付かない
なぁんって思ったよ((*つ∀`))ﾃﾍｯ♥
こんなましゃも好き💕
本日も宜しくです🙇 December 12, 2025
どっかの宗教かよってレベルで発言がキモくて怪しいのになんでみんなあんなのと関わってんのかね。一時の自分が得られる上辺の利益しか見てないんだろうな。人の忠告とか呼びかけ無視してそんでなんか被害受けた時に騒いで手の平返しで助けてとか虫のいい話なんよね。 December 12, 2025
@pug_fuku ぱぐやまさん
おそらく股関節よりもその周りの筋肉の方が硬いためだと思います💡
そういった場合は、無理に腕で抱え込まず、手のひらで足と膝を支えるだけでも大丈夫ですよ🤗✨ December 12, 2025
@hiro_strategy ヒロ先生
股関節が固い方はちょっと難しいポーズでしたね😂抱えきれなかったら、無理に腕を回さずに、手のひらで膝と足を支えるだけでも大丈夫ですよ🤗✨ December 12, 2025
男性生理痛体験やらされたけど
マジな話ソコまで痛くはなかった
ズンドリズブズブ不快感が下腹部にあるだけで
まあ電気だからしゃあなしやけど
手のひら🫲をハサミで切ってしまった時とかのが痛みは凄かった
掌は神経ヤバいから痛いのなんの😖 December 12, 2025
@_t0da_ 秀才「今度こそは…」
ファン「駄作！駄作！」
天才「この発想…僕には無い！！凄いよ君は！！」
ファン「…」
ファン「…天才さんが褒めるなんてすごーい（手のひらクルー）」 December 12, 2025
うちのこ羊毛分身さんの
テディモルモットさん
お腹の毛がクルクルしていて
手のひらにのせると温かくふわふわ☁
ぶどう色の円なおめめに優しい表情
思わずキュンとします…🩷
https://t.co/6yHZK81ttC https://t.co/mnQQe7MTXj December 12, 2025
そろそろ年の瀬ですね。
先日ご紹介した #犬吠埼灯台 （千葉県銚子市）では、山頂・離島を除き倭国で一番早く初日の出🌅を見ることができるそうです。
国立公文書館デジタルアーカイブは旅先でスマホからもアクセスできます。
資料を手のひらにお出かけしてみませんか？
https://t.co/A6K3VOR2R9 https://t.co/LNhfqtVNEp https://t.co/tlqULKRK80 December 12, 2025
会わなかったら別れるだけだし別にいいんだけどお母さんはやっと父親と別れられて一緒にいれる人見つけて病気も治ったみたいで、あとはあたしが幸せになるだけなのに、騙されてコロコロ手のひらで転がされてるんだとしたら悲しすぎるから。なんで愛情注いで育てた娘が騙されないといけないの December 12, 2025
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#鈴瑚 December 12, 2025
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