手のひら トレンド
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2025.12.13 01:00
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お知らせ提供 @rakupluslabo
ゲームの大事な時に、冷えで指が動かないと残念！手のひらフリーの手袋が、温かく操作を助けます！
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締切👉12/14
規約👉プロフィールに記載 December 12, 2025
14RP
#今年も残りわずかなので今年一番伸びた作品を貼る
＃短歌
NHK短歌の力はすごいね。普段と桁が2つほど違う…
手のひらに大きなラの字があると知りそれからずっと手のひらに歌/琴里梨央 https://t.co/qDuYkJP3eP December 12, 2025
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水羊羹食べてるのは確定で、コモリンが関係が悪化しているコロニー内で作戦行動中に私物のお菓子買いに行くような子か？という点も含めてこれ中佐の手のひらの上って可能性。
ドラマCDの弱みってキャラが全部説明しなきゃいけないところだと思っているので叙述トリック仕掛けられてるかもしれん。 December 12, 2025
@821_kawaii 「なら、その言葉信じるわね。じゃあこれは頑張ってるらびちゃんにこれをあげる☺️(飴を数個手のひらに載せようと) 好きな時に食べてちょうだいな、甘いものは休憩や気分を上げるのに良いわよ。私は何もなくても食べるのだけど」 December 12, 2025
蕁麻疹が再発生して、痒くて目が醒めた😭何も食べてないのに何が原因だ…？？？
寝る前にだいぶ引いたと思って寝たのに、ぶり返してまた新たに発赤や湿疹ができてる…今は手のひらまで痒い😣💦
いま市販の痒み止め軟膏しか手元に無いからとりあえずそれを塗ってるけど、これは明朝皮膚科コースかな…😭 December 12, 2025
2025.12.12
東京 三軒茶屋GrapeFruitMoon
『クジラの声』
寒波の中お越し下さったお客さま
共演のAkiさん、井上侑ちゃん
呼んでくださったtatsuyaさん
@hapisumaaa
ありがとうございました！
取り急ぎお礼まで。
セットリスト
1. 自由時間のプレゼント
2. 柚子湯にはいろ
3. ばかみたい
4. 魔法の手のひら
5. 燃えるごみ
6. 木更津駅ピアノの歌
7. プリンとコーヒーゼリー
アーカイブ配信は12/19まで！
こちらから購入いただけます↓
https://t.co/NMI33xZgpo December 12, 2025
バランスに不安があり、前屈が難しい場合は、手のひらをももにあてて、10秒そのまま、でも構いません。筋肉を伸ばしている間は、ゆっくりと呼吸を続けましょう。 #セルフケア December 12, 2025
#ちは聞いただよ
上手なキミにからかわれちゃう ボイス
(注: 大変きっしょいです🤣)
んぎぃぃぃぃ(声にならない叫び) お姉さん好きぃぃぃぃ はい、からかわれるのすきですぅ😍
緩急つけてアメとムチはねアカンです。もう千速お姉さんの手のひらの上でころっころです。ありがとうございます😭 https://t.co/dHYOEJZ755 December 12, 2025
さぶさにでピアス外さない方が好きと見かけて確かにな〜と思ってたら、ふと盲目主さんアリなのではって考えててこんな時間
あなたの三郎でございますって主の手のひらに口付けるように、ピアスと唇を押し当ててくるさぶさん？？？わぁ…物語生まれちゃうな… December 12, 2025
夏ちゃんは危機感とか一切なく無警戒で好きなだけまとばせいじに触らせるしむしろ触られるの擽ったいけど気持ちいいと思ってまとばせいじの手のひらに自分から頬擦り付けたりするんだから…自分に対する愛情たっぷりの手で愛でられる喜びと気持ち良さ知っちゃってるから…責任とれまとばせいじ… December 12, 2025
誰かの笑顔の裏では誰かが泣いている
今も世界のどこかで
地球の裏側で誰かの命がなくなっている
言葉にしてみてもやっぱりピンとこない自分もいるんです。でも、身近な人が亡くなったりすると命の尊さも身近に感じるし怖くもなる。
12月8日
毎年地元長岡市では白菊という慰霊の花火が3発、夜空に打ち上がります。
1発目は米国の戦没者への慰霊
2発目は倭国の戦没者への慰霊
3発目は世界の恒久平和への願い
夏の長岡花火からの冬の慰霊の白菊花火は
長岡市民にとっては、生きている喜びを改めて感じれる時でもあるのかなって僕は思ってます。
今年はアオーレ長岡ホールAを会場に移し、最後はテーマソング「手のひら」で幕を閉じました。
平日にも関わらず沢山の方々が来てくれました。ありがとうございました。
また演奏はチェロの片野大輔さん、そしてピアノ佐藤和音さんを迎え送らせて頂きました。リハーサルなしのぶっつけ本番。しかもハプニングでオケが流れず全く合わせたこともなかった越後長岡をピアノとチェロでまさかのフル演奏。言葉にできないとはこのこと。まさにライブ。お二人の演奏に感無量。本当素晴らしかったです。
1.ハナミズキの花が咲く頃
2.越後長岡のうた
3.まる December 12, 2025
#声優と夜あそび📱
1週間＜無料＞配信中🎥
#浪川大輔 #八代拓 から
放送後の動画が届いたよ✨
ババ抜き中に
八代さんが先輩を手のひらで転がす⁉️🤣
気になる続きは本編で 🃏
#浪川八代と夜あそび で見てみてね！
@namidai0402 @yashiro_taku
@Cookie_Chat_ December 12, 2025
🆘栃木県の迷子ペット情報🆘
名前 ：おもちちゃん🐢
種類 ：#カメ #クサガメ
エリア：栃木県宇都宮市
補足 ：大きさは、手のひら程の10㎝
物陰にじっとしてる事が多い子
些細な情報でも、保護に繋がるかもしれません🌱
どうかご家族の方と再会できますように😔
#迷子ペット #迷子亀 #亀 https://t.co/7NxPNtIM0g December 12, 2025
寒いと噛み締め癖が強くなります。暑い時期が長く、急に寒くなったので今年は余計です。
噛み締める癖が強くなると、後頭部が張って不眠・頭痛・眼精疲労・首肩こりになりやすく、耳周囲の血流が悪くなり耳鳴りや難聴、めまい、気象病が起こりやすくなります。
顎や側頭部を手の平で温めましょう。 https://t.co/ol4QXPLvfO December 12, 2025
【猛漢データ - シン・リラン】
「くっ……油断した……お前に隙を見せるとは」
レア度：XXL
身長：191cm
► 優男
► オオカミ獣人
► 蹴り技の達人
► ロマン派
「俺の内気（ないき）を感じてみたいのか？なら、俺の胸にしっかりと手のひらをくっついておけ」
#XXL漢気二丁目 #XXLWOOFIA https://t.co/5e6WCpUz9C December 12, 2025
腹圧向上の第一のカギは横隔膜です。
横隔膜は呼吸の主役となる筋肉で、腹式呼吸は横隔膜を動かさないとできません。
厚みは平均で３～５ミリ程度、上下を覆う脂肪と筋膜を合わせても２センチ前後、面積は手のひら２枚分以上。
みぞおちあたりで胸腔と腹腔を仕切る形で存在し、その形状は上に凸のドーム型です。
「膜」という名前がついていますが、れっきとした筋肉（骨格筋）です。それゆえ鍛えれば強くなりますし、使わないと衰えて固くなります。
ほとんどの骨格筋が骨や関節を動かす役割を持つのに対し、横隔膜は骨格筋でありながら、骨ではなく、むしろ内臓を動かすことがおもな役割になっています。
横隔膜が柔らかく、しかも強烈な収縮と深い脱力ができる場合、10センチ以上も上下すると言われます。
ただし横隔膜は身体の深部にあってしかも収縮を感じるための張力センサー（筋紡錘）が極端に少ないために、動きが感知しにくいという「鈍感な筋肉」です。
そのため、横隔膜の動きはお腹が膨らむ動き、または腹圧を感じるという形でしか感知できません。
ということは、横隔膜を鍛える方法の中で最も有効なものは、呼吸です。
呼吸＝横隔膜の筋トレ。
だから、「呼吸の状態をとにかく改善する」こと。
胸骨、肋骨（特に上部）、内臓、胸椎。これらは思っている以上に呼吸に影響します。
まずやるべきは、ものすごーーーく気持ちよく深呼吸ができるようになること。
負荷をかけるような呼吸トレーニングは、そのあとです。 December 12, 2025
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