手のひら トレンド
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2025.12.14 02:00
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@justastrawdog @midnightsunb2st はたから見てるとみっともないとしか言えないのですが、そういう感覚は持ち合わせていないようです。さっさと離脱すればいいのにと思っていたけどサッと手のひらを返す速さといったら、早いこと早いこと。さすがは維新。政治改革とかいっても、献金禁止をやめた時点で改革政党ではなくなっているからね December 12, 2025
1RP
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お知らせ提供 @rakupluslabo
ゲームの大事な時に、冷えで指が動かないと残念！手のひらフリーの手袋が、温かく操作を助けます！
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応募👉本投稿をリポスト
締切👉12/14
規約👉プロフィールに記載 December 12, 2025
1RP
私ですが、バイト先の忘年会にうっかり参加してうっかり二次会まで行き、うっかり盛り上げ隊長になってしまいタンバリン強打して手のひらに即座青タン作り、うっかり終電逃し、1時間強なら普段から歩いてるし行けるやろと帰ってるところです。(わかる人には無茶と思われるかも知れない)大丈夫やれる。 December 12, 2025
#僕のヒーローアカデミア
#170
ピカピカの社会福祉の国に生まれ変わった。しかも、ただ手のひらを返したわけではなく転弧君やヒミコちゃん、ヴィラン連合への後悔から来る行動で。ヴィラン寄りの気持ちを持つ視聴者が最も嫌がる、嬉しい事をしてくれた。
#MyHeroAcademia
#heroaca_a #ヒロアカ https://t.co/yQXGNxMCSM December 12, 2025
ずっと宗様の表情（かお）がえげつないやばい
手のひら合わせるんじゃなくて手を重ねるの、同じ方向から来てて良いし
なんか一部3DMVだったし
みか様の流し目大好き
ヴぁるのこの構図好きすぎる December 12, 2025
明子さんのおおきな手のひらに、いろんなものを乗せる市場前さん。君は遠くまで見渡せるが、私は近くのものがよく見えるのだよ。って言って、綺麗な落ち葉とか、低木に留まった蝶とか、乗せてくれる。 December 12, 2025
鉢くくちゃん
後輩達が雪でうさぎとか手のひらサイズの動物を作ってきゃあきゃあ見せに来てくれた時に、上手に出来たのを先輩に見て欲しい！って大事に手のひらに包んで持ってきてくれたもんだからそれがちょっと溶けてしまっていて
ガッカリしちゃった後輩を慰めるために雪の動物を作り直す二人。 December 12, 2025
鳥居や手のひらを
待受けにし
たくさんの人が
いいことがあったり
宝くじをたくさん
当選したり
パチンコや競馬など
様々な大当たりを
していますが
導きの能力のため
残念ながら 私自身が
ジャンボ宝くじで
高額当選は無いでしょう
あるとしたら そもそも
鳥居や手のひらを載せていなかったですからね☆
人それぞれ
役目があるってことです☆
しかしなから
私も
皆さんと共に
楽しみぐらいは
共有しても良いのではって
感じています☆ December 12, 2025
今回のアイデンティティ、ここがすごく良かった〜〜手のひらを合わせる時のとぅしくんの表情がかっけえんだ……ああ……白黒衣装で見たいっす……
#エスピスコネクト5 https://t.co/aFkeAOhPl5 December 12, 2025
#ダイソー の #プチブロック で作った
メイドインアビスの果てぬ姫君ファプタちゃん💖
キャラビルドは得意じゃないけど、
好きなキャラクターなので頑張りました😺✨️
再現度はさておき←
《手のひらに乗せた時に可愛い》
形・大きさの作品に仕上げたつもりです💞(*´ω`*)💞
#ブロック好きの交流会 https://t.co/d6K5GyP3G4 December 12, 2025
腹圧向上の第一のカギは横隔膜です。
横隔膜は呼吸の主役となる筋肉で、腹式呼吸は横隔膜を動かさないとできません。
厚みは平均で３～５ミリ程度、上下を覆う脂肪と筋膜を合わせても２センチ前後、面積は手のひら２枚分以上。
みぞおちあたりで胸腔と腹腔を仕切る形で存在し、その形状は上に凸のドーム型です。
「膜」という名前がついていますが、れっきとした筋肉（骨格筋）です。それゆえ鍛えれば強くなりますし、使わないと衰えて固くなります。
ほとんどの骨格筋が骨や関節を動かす役割を持つのに対し、横隔膜は骨格筋でありながら、骨ではなく、むしろ内臓を動かすことがおもな役割になっています。
横隔膜が柔らかく、しかも強烈な収縮と深い脱力ができる場合、10センチ以上も上下すると言われます。
ただし横隔膜は身体の深部にあってしかも収縮を感じるための張力センサー（筋紡錘）が極端に少ないために、動きが感知しにくいという「鈍感な筋肉」です。
そのため、横隔膜の動きはお腹が膨らむ動き、または腹圧を感じるという形でしか感知できません。
ということは、横隔膜を鍛える方法の中で最も有効なものは、呼吸です。
呼吸＝横隔膜の筋トレ。
だから、「呼吸の状態をとにかく改善する」こと。
胸骨、肋骨（特に上部）、内臓、胸椎。これらは思っている以上に呼吸に影響します。
まずやるべきは、ものすごーーーく気持ちよく深呼吸ができるようになること。
負荷をかけるような呼吸トレーニングは、そのあとです。 December 12, 2025
@oanepu @juncab2951_55 当時のガレキはもっとすごいし値段は三倍、説明書があるだけでもありがたい、ってかんじでした。これは売れるのかと理解したエヴァ画だけそれこそMGなみの気合で出したのはバンダイさんががめついのは知ってたがさすがに手のひらかえしすぎんか、と思いましたが December 12, 2025
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