手のひら トレンド
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2025.12.11 20:00
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#声優と夜あそび📱
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#浪川大輔 #八代拓 から
放送後の動画が届いたよ✨
ババ抜き中に
八代さんが先輩を手のひらで転がす⁉️🤣
気になる続きは本編で 🃏
#浪川八代と夜あそび で見てみてね！
@namidai0402 @yashiro_taku
@Cookie_Chat_ December 12, 2025
83RP
アイアンマンが手のひらからなんか噴射して飛ぶのを多くの倭国人はカッコ悪いと思っている…というポストを見かけて （えっ、あれカッコ悪いって思うひとおるんだ…）と驚愕しているわしだ
カッコいい…よね…？w December 12, 2025
63RP
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お知らせ提供 @rakupluslabo
手のひらフリーで温かく作業できる！寒い日のパソコンなどデスクワークに使える手袋です。
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応募👉本投稿をリポスト
締切👉12/12
規約👉プロフィールに記載 December 12, 2025
50RP
運がいい人って、生まれ持った才能や派手な行動力があるわけじゃなくて、驚くほど“執着しない”という特徴を持っていることが多いんですよね。何かを失いそうになった時、自分を責めてしがみつくよりも、「ここまで来たなら充分だな」「次はもっと良いものに出会うかもしれない」と自然に手放す準備ができている。周りから見ると潔く見えるけれど、その奥には自分の人生を信じる強さみたいなものが静かに根を張っているんです。
たとえば、うまくいかなかった恋に対しても、運のいい人は「縁があったから出会ったし、縁が切れたから離れたんだな」と受け止める。悲しさがないわけじゃないのに、その出来事を終わりとしてではなく、次に進むためのひと区切りとして扱える。こういう「余白の作り方」が上手い人ほど、自然と新しい出会いやチャンスに巡り合いやすくなるんですよね。空いたスペースがあるからこそ、良いものが入ってくるというか、人生に流れが生まれやすい。
仕事でも同じで、もう合わなくなった環境に固執する人ほど疲れ果ててしまうし、手放す勇気を持てた人ほど次の景色を早く見つけていく。やっぱり執着って、私たちが思っているよりもずっと重たい荷物なんですよ。心がぎゅっと握りしめた状態のままだと、新しい何かが手のひらに乗ろうとしてもスペースがない。でも、一度深呼吸して手を開けた瞬間に、不思議と流れが変わり始めるものなんです。
そして、執着を手放せる人が持っているもう一つの特徴は、「未来に対する静かな期待」です。無理に強がるわけじゃなくて、どこかで「この先もっと良くなる」という感覚を信じている。信じているから焦らないし、焦らないから周りの変化にも自然に対応できる。そうやって余白と柔らかさを持って生きていると、人も運も自然と寄ってくるんです。固く閉じた心より、少し開いた心の方が風通しが良くて、幸運が入り込みやすいのは当たり前なんですよね。
手放すことは、負けることでも終わることでもなくて、自分の人生をもっと豊かにするための準備なんです。いま執着してしまって苦しい人ほど、ほんの少しだけ手の力をゆるめてみてください。大切なものなら離れていかないし、離れていくものなら、それはあなたの未来に必要のないもの。そうやって身軽になった心には、きっとこれからもっと良いご縁や流れが訪れますから。 December 12, 2025
1RP
ルニャもスチーム浴びて美猫になるニャ💨🐈⬛
※蒸気見てニャーニャー言うので見せてあげました🤭
最後の手のひらの向きは何なの😂
#シャムトラ https://t.co/A0KT5VAo0i December 12, 2025
1RP
撮影おわりっ！
手のひらに冬を感じるお話でした🍊
写真は全く関係ない内容ですが
ムーミンのキャラクターに手相を見てもらっている瀧澤 https://t.co/dhKOPdeDf1 December 12, 2025
@Sora8534 とっても大きいらしいよ！
見たわけじゃないけど🤭🤣
私チビだから米津さんのこと巨人みたいに思ってる😅🫣
考えただけでドキドキするわ
恥ずかしいいい歳してね😅🫥🫨
しみじみ自分の手の平眺めちゃったわ！
どう見ても掌のほうが長い😂 December 12, 2025
今のコンヴァノは手のひらがドリル、高速回転してる。
個人的には短期間に方針をコロコロ助してるからな。
データセクションのナウナウジャパン、信越化学工業だか産業並みに胡散臭いレベルに落ちた感じ。
え、言いすぎ？
#コンヴァノ https://t.co/vrw8MJ9bPx December 12, 2025
エラーが出た瞬間、ログを読む前に反射的にGoogleを開いていないか？
その手癖、今は良くても3年後に詰みます。 「動いたからヨシ」とするか、「なぜ動いたか」に執着するか。 ここで「量産型エンジニア」と「希少型」の運命が分岐する。
正直に言いますが、私は元々USBすら知りませんでした。 「情弱」なんてレベルじゃない。マイナスからのスタート。
だからこそ、誰よりも泥臭くやるしかなかった。 大学の卒業研究の時です。 45日間、毎日13時間。狂ったようにコードを書き続けました。
MacBookの排熱が凄すぎて、パームレストに触れている手のひらの皮が全部めくれた。 皮膚科に行ったらストレス性の皮膚病とも診断された。 マジで発狂しそうだったし、キーボードを叩くたびに痛みが走る。
でも、その痛みの中で気づいたんです。 「コードを綺麗に書く」なんて二の次だと。
裏側で何が起きているのか。 Linuxはどう動いている？ ネットワークのパケットはどう流れている？
ここを理解していないと、ただの「フレームワークの使い手」で終わる。 便利なツールに頼るのは楽です。 でも、その楽さがあなたの市場価値を「代わりの効く作業員」にまで暴落させる。
GAFAに入れたのは、天才だったからじゃない。 手の皮がめくれるほど基礎（Linux/Network）と向き合い、ブラックボックスを許さなかったからです。
【強いエンジニアの基準】
✅ エラーログを読んで仮説を立ててから検索している ✅ 「なぜこの技術選定か」を自分の言葉で語れる
✅ Linux/ネットワークの基礎概念から逃げていない
華やかな技術より、地味な基礎。 結局、最後に笑うのはここをやり切った人間だ。
偉そうに言いましたが、私もまだ道半ば。 世界には化け物みたいなエンジニアが山ほどいる。 彼らの背中を追いかけ、今日も基礎を振り返ります。
自戒を込めて。 December 12, 2025
👑高知1R 20:44 《Sランク》👑
🚨大注目🚨
ここはチェックして欲しい！⚠️
選手の特徴はしっかり掴んでます👹👹
手のひらで転がす様なレースになりそう🔥🔥
https://t.co/jTzDNYAoKf December 12, 2025
https://t.co/w1IkviTJKb
【60歳以上、絶対に食べるべき】老化予防・老化を防ぐ最強の食品（豆＆穀物）TOP3※食物繊維の多い豆とは／グアー豆食物繊維とは／老化予防に期待されるスーパーフードとは
60歳以上の男性のための情報CH AI要約 AIまとめ
トマトの10倍若返り効果を持つ豆類と最強の朝食ルーティン
🔳老化の正体と「腸」と「筋肉」の重要性
老化の根本原因はシミやしわよりも「腸の汚れ」と「筋肉の減少」にあり、腸の炎症は血管をボロボロにし、筋肉減少は代謝低下や寝たきりリスクを高めるため、この二つを同時にケアすることが若返りの鍵だと説明している。
🔳トマトより圧倒的な若返りパワーを持つ「豆類」
トマト100gの食物繊維は約1〜1.5gに対し、乾燥豆は100gあたり5〜20gと10倍以上の腸内掃除力を持ち、腸内の老廃物を排出し善玉菌を増やすことで全身の若返りスイッチを入れる「体内の掃除機」として機能すると述べている。
🔳豆が筋肉と血管を同時に若返らせる理由
60歳以降は毎年約1％筋肉が減るとされ、タンパク質が不可欠だが、トマトや葉物野菜にはほとんど含まれていない一方、大豆などの豆類は「畑の肉」と呼ばれるほど良質なたんぱく質が豊富で、血管の掃除と筋肉維持を同時に叶える一石二鳥のアンチエイジング食だと強調している。
🔳長寿研究が示す「豆を食べる高齢者は元気で若い」
アメリカの30年間・10万人以上の追跡研究では、70歳を過ぎても病気知らずで元気な「スーパーエイジャー」は共通して豆類摂取量が多く、豆を食べているかどうかが高齢期の見た目の若さや病気リスクを大きく分けることが示されたと紹介している。
🔳若返り効果と続けやすさで選んだ最強の豆ランキング概要
スーパーには納豆、豆腐、煮豆など多くの豆製品があるが、その中から「若返り効果が高い」「毎日続けやすい」「入手しやすい」ことを基準に、枝豆・蒸し大豆・納豆のトップ3を厳選して紹介するとし、それぞれの特徴と食べ方のポイントを解説している。
🔳第3位：枝豆は野菜と豆のハイブリッドなスーパーフード
枝豆は大豆が未熟な状態で収穫されたもので、大豆にはないビタミンCに加え、アルコール分解を助けるメチオニンや疲労回復に効くビタミンB1も豊富で、冷凍品でもOK、サラダやおやつ代わりに食べることでスナック菓子より健康的にタンパク質と食物繊維を補給できると勧めている。
🔳第2位：蒸し大豆は栄養を逃さない高密度タンパク源
蒸し大豆は煮豆と違い水に溶けやすいビタミンや旨味が逃げず、栄養価は煮豆の約1.5倍とも言われると説明する。袋を開けてそのままサラダやスープに加えられ、甘みもあって食べやすく、忙しい朝でも調理不要で「筋肉の材料」と「腸の掃除機」を同時に摂れる利便性の高さを強調している。
🔳第1位：納豆は血管・筋肉・骨を守る最強若返り食
納豆は大豆の栄養に加え、血栓を溶かす作用を持つ酵素「ナットウキナーゼ」が含まれ、脳梗塞や心筋梗塞が心配な60代以降にとって命を守る存在と説明する。さらに骨を強くするビタミンKも豊富で、1パック数十円と安価であり、毎日1パックで内側から確実に体が変わると繰り返し推奨している。
🔳老化スピードを遅らせるための主食改革「茶色い炭水化物」
白い食パンや白米は血糖値スパイクを起こし血管老化を進めるため、全粒粉パン、ライ麦パン、玄米、もち麦ご飯、オートミールなど「茶色い主食」に変えることを提案している。特にもち麦は白米の約20倍の食物繊維を持ち、白米に3割混ぜるだけでも腸を整え若返りに役立つと解説している。
🔳医師も実践する最強豆系朝食ドリンク「豆乳きなこバナナスムージー」
時間がない人向けに、豆乳200ml・バナナ1本・きなこ大さじ1・オリーブオイル小さじ1を混ぜるだけのスムージーを紹介し、たんぱく質・食物繊維・良質な脂質が一杯で摂れ、パンとコーヒーだけの朝食より栄養価と腹持ちに優れ、ミキサーがなくてもバナナを潰して豆乳ときなこを混ぜるだけで十分と勧めている。
🔳継続しやすいミニマム版：まずは豆乳＋きなこから始める
毎朝スムージーを作るのが大変な人は、まず「豆乳にきなこを入れて飲む」だけでも良く、重要なのは朝一番に体に入れるものを「錆びさせる食事」から「細胞を蘇らせる食事」に変えることであり、小さな習慣が老化スピードを大きく左右すると強調している。
🔳コンビニで選ぶべき隠れスーパーフード：素焼きナッツ
おやつや軽食では、塩や油を使っていない素焼きアーモンドやくるみを選ぶことを推奨している。ナッツはビタミンEなど抗酸化成分が豊富で「天然のサプリメント」とも呼ばれ、スナック菓子や甘い菓子パンの代わりに手のひら一杯分食べるだけで、おやつの時間が血管ケアの時間に変わると説明している。
🔳ブラックコーヒーとグアーガム由来食物繊維の活用
砂糖たっぷりの缶コーヒーではなく無糖ブラックを選べば、クロロゲン酸が脂肪燃焼や血糖値上昇抑制に働き、1日3杯程度で肝臓がん・肝硬変リスク低下にもつながると紹介している。また、グアーガム分解物（グアー豆由来の水溶性食物繊維）は腸内の善玉菌とくに「酪酸菌」を増やし、味や匂いに癖がないため味噌汁やコーヒーに混ぜてトマト10個分以上の食物繊維を補える「現代の魔法の粉」として紹介している。
🔳今日からできる実践ポイントの総まとめ
老化の原因は腸の汚れと筋肉減少であり、それを防ぐ最強食材は食物繊維とたんぱく質が豊富な豆類、とくに納豆・蒸し大豆・枝豆だと再確認している。朝食は茶色い炭水化物と豆・きなこ中心に変え、コンビニではナッツや無糖コーヒーを選ぶなど、小さな選択を積み重ねることで1年後・5年後の血管と筋肉の状態が大きく変わると締めくくっている。
🔳小さな一歩で未来の健康が変わるというメッセージ
いきなり全てを変える必要はなく「パンを全粒粉にしてみる」「納豆を1パック加える」など小さな一歩から始めればよく、その積み重ねが将来の若々しさを左右すると励ましている。体は食べたもので作られるという前提に立ち、今日から魔法の豆を食卓に加え、変化を感じたら共有してほしいと呼びかけつつ、今後も60代以降の健康で楽しい人生を支える情報発信を続けると述べている。 December 12, 2025
☀️君はいつも雨を降らせてる感じで水出してるけど手のひらから水を湧かせることも出来るんだということが解り大変捗りました 行き倒れてる人に手のひらに溜めた水を飲ませることも可能……ってコト！？ December 12, 2025
退職台風
デスクの上を片付ける
ゆっくりと、手際よく
モノが手の平から溢れぬように慎重に払い落としていく⋯何もかもを！
周りの同僚や、窓に飛んできたカラスや、浮いている雲が⋯口を開けてぼんやりと眺めている
私物も要らない。欲しければあげるわ。私の自尊心はあげない代わりにプレゼント December 12, 2025
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