手のひら トレンド
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2025.12.06 13:00
:0% :0% （20代／女性）
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やばいやばいやばい！！！！✨✨✨
セブとマッスルポーズした！！💪💪💪
手のひらじっくり見てくれたの！😭😭
マジで神ファンサ！！🙏🙏🙏
今年もセブに会えて本当に嬉しい〜🥹
#セバスチャンスタン #SebastianStan #東京コミコン2025 https://t.co/fXfd8Tdraz December 12, 2025
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⚠️インフルエンザも予防！ビタミンD不足で起きる症状 まとめ⚠️
インフルエンザ予防に対して最も効果が高いと考えられる栄養素はビタミンD。
このビタミンDは現在世界一注目されている栄養素の１つ。
元々は骨に良いことだけが注目されていたが、近年の研究で
・免疫の調整
・遺伝子の調整
・腸内環境改善
・多くの臓器の働きを助ける
などに関わることがわかっている重要な栄養素。
しかし、なんと倭国人の98%はこの大事なビタミンDが不足している。
ビタミンD不足になると、添付図にあるような病気のリスクが高まるという報告がされている。
・インフルエンザ
・いくつかの種類のがん
・自己免疫疾患
・リウマチ
・多発性硬化症
・うつ
・認知症
・統合失調症
・結核
・ぜんそく
・アトピー
・花粉症
・アレルギー
・高血圧
・心筋梗塞
・心不全
・抹消血管疾患
・肝不全
・腎不全
・腸の吸収不全
・腸内細菌の多様性低下
・リーキーガット症候群
・不妊症
・妊娠中毒
・新生児疾患
・骨粗しょう症
・関節炎
・骨軟化症
・くる病
・筋力低下
・転倒リスクの増加
など、図には載せてないものも含めて、様々なジャンルの病気のリスクが上がるとされている。
ビタミンDは現代倭国人が健康に生きていくために、マグネシウムや亜鉛と並んで最も重要な栄養素の1つ。
しかし、繰り返しになるが、ビタミンＤは倭国人の98%が足りていないので、ぜひ意識して摂るようにされてみてください。
ちなみに
「手のひらに5分日光を浴びればビタミンDは作れる」
「椎茸を食べていたら大丈夫！」
というような話を聞いたことがあるかもしれないが、現実には必要量をそれで作るのはムリ。
実際それで作れるようであれば98%の人がビタミンD不足になどならない。
なぜそうなのかや、何を食べたら良いのか、ビタミンDが足りてるかどうかを知る方法など、ビタミンDについてのさらに詳しいお話も、次回以降どんどん投稿していくので、ご興味のある方はフォローしてお待ちいただければと思います☺️
インフルエンザ関係で過去色々なSNSでも挙げたことを検索して見てくださってる方が多いようなので、ここで改めてビタミンDについてまとめてみようと思います。 December 12, 2025
9RP
【9割の人は知らない眠りにつながるマインドフルネス（呼吸編）】
・まずは仰向けになり軽く目を閉じる
・足は肩幅、手のひらは天井に向ける
・今の呼吸のペースをただ感じる
・コントロールせず「吸っている」と感じる
・「吐いている」という感覚だけを追う
・今の「自然な呼吸」をただ観察する
・鼻先を通る空気の冷たさを感じる
・吐く息の温かさをぼんやり感じる
・吸う時に「吸っている」と心で唱える
・吐く時に「吐いている」と心で唱える
・お腹が膨らみ、へこむ動きを感じる
・雑念が浮かんでも自分を責めない
・「あ、考え事をしているな」と気づくだけ
・雑念を棚上げし、また呼吸へ戻る
・何度それても、戻るたびに脳が休まる
・「眠らなきゃ」という焦りを手放す
・呼吸という「今、ここ」にだけとどまる
・また優しく、意識を呼吸の出入りに戻す
・体がベッドに溶けていく感覚に身を委ねる
いかがでしたか？
これは「呼吸瞑想」
雑念を払う儀式のようなもの。
眠れない原因の多くは、脳が勝手に過去や未来の不安を作り出す「自動運転モード」の過熱です。意識を呼吸という一点に集中させることで、脳のオーバーヒートを鎮静化させます。
今晩やってみたいと感じたひとは「ブックマーク」して、今夜のベッドで試してみてください。
参考: 精神科医・川野泰周先生「ずぼら瞑想」 December 12, 2025
2RP
まだ手元にないものがこんなに売れるなんて
みんな、少し落ち着こ？(๑´•ω•)っ🍵
受注期間延長してくれてたよ…？😭
貴様らは手のひらに乗る「小さき命」を💰にしようとした。
何という極悪非道。
これはもう鬼畜の所業だ
売るなら買うな😇
売った奴ら全員返品して在庫販売するよう願い出ろ🫵 https://t.co/km1rWdV2RQ December 12, 2025
2RP
#819プラス まつかヮには普段からアクセサリーを身につけて欲しいという願いの元ですが、運転中にギア触るとき 指輪の当たる音が車内に響いたり、ハンドルも手のひら側に降りてしまったゆるめの腕時計を 手首揺らして定位置に戻してから握るのかと思うと 動悸が December 12, 2025
2RP
その昔、テーカン（現テクモ）の「 ワールドカップサッカー」というゲーセンの筐体があって、3面のブラジルが無茶苦茶強かったのだ。何回挑んでも勝てなかった。
クソ程プレイしたが、ドライブシュートを打つ際にトラックボールで手のひらの皮を挟んで派手に切ってしまい対面で見てた人に血飛沫を浴びせてしまって、「アイツは流血してもゲームを続けるヤバい奴」としばらく孤立してた時期あります。 December 12, 2025
1RP
総額10万円分のAmazonギフトカード✨
リポストで毎月296名に🎁
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お知らせ提供 @rakupluslabo
ゲームの大事な時に、冷えで指が動かないと残念！手のひらフリーの手袋が、温かく操作を助けます！
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応募👉本投稿をリポスト
締切👉12/6
規約👉プロフィールに記載 December 12, 2025
1RP
#発火動画
手の平サイズのオートピストル、モデルガン.25AUTOの装填→発火シーンです。
このサイズから出る火花・排莢・硝煙の迫力にご注目下さい!
内部パーツの見直しと新規形状エキストラクターにより耐久性・作動性がアップした新.25AUTOに、ご期待ください。
お買い求めは、弊社製品取扱店様まで! https://t.co/ay9f0yiz2o December 12, 2025
1RP
Embraceのパウダー施術✨
通常のメンエスでのパウダーはフェザータッチですがEmbraceで手のひらを密着させてのパウダーです。
体と手の間にふんわりパウダーのヴェールが一枚纏っているかのような、衣擦れを感じさせる心地よさ💕
手の温もりとパウダーの質感を同時に楽しめますよ🌸
一度体験してね☺️ https://t.co/fhjfFUagmv December 12, 2025
1RP
虐待のニュースやそれに纏わる作品を見たときに無意識に手を握りしめていることがある。爪が食い込んで手のひらが血だらけになったこともある。許せないとかそういうのを超えてこの感情、なんなんだろう。 December 12, 2025
ここ1週間くらい貧血と頭痛が続いてるのと、最近やたら手のひらが黄ばんでるなと思ったら今朝は顔も黄色くてクマも酷い。長く続く倦怠感もあって腎臓気にしてたけど肝臓悪いのかな💧 December 12, 2025
@yuyar33 わぁ…これは本当に息を呑むほど美しい写真ですね。満月がまるで大仏さまの手のひらにそっと乗っているようで、自然と人の技術が重なった奇跡の一瞬を感じました。タイミングも位置取りも完璧で圧巻です🌕✨ December 12, 2025
こんにちは😊
今スーパーに行ってきたんですが
めっちゃ可愛い大学生？な子が
レジしてて、お釣りをくれる時
最近は皿で渡す店員さんが
多い中、手渡しでくれました。
落とさないようにだろうけど
がっつり手のひらにその子の手がw
思わずマスクの下で笑顔に
なっちゃいました笑
来週も行こうかなꉂ🤭 December 12, 2025
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