飲料水、食料、懐中電灯、モバイルバッテリー、貴重品（現金、身分証明書、保険証のコピーなど）、救急セット（常備薬、マスク、消毒液など）、軍手、タオル、防寒着

なるべくこれらを持って避難できるようにしましょう
特に、貴重品は忘れぬように
寒さが辛いと思うので防寒もしっかり！ December 12, 2025

内陸だからとか関東だから大丈夫〜じゃなくて夜中の余震に必ず備えてください

・枕元に懐中電灯と靴を置く
・スマホ・モバイルバッテリーを満充電にしておく
・就寝場所付近に落下物がないか確認する
・非常持ち出し袋をすぐ手に取れる位置に置く
・避難経路を確保しておく December 12, 2025

うちの鯖で意見出しあったのでよかったら参考にしてください！🙇‍♀️🙇‍♂️

地震があったと思うので特に東北の方！

念の為持ち物リスト書いときます！
避難とかあるかもしれんから準備しててね🥺

☆持ち物リスト

モバ充電
水分
非常食
暖かい服装
靴履く
懐中電灯
非常薬
タオル
アルミホイル
寝袋
めがね December 12, 2025

これだけ大きい地震だと余震も心配です。

まず窓や戸は開けて出口の確保！
ブレーカーは落とし、断水にも備えて湯船に水を貯めておきましょう。
避難所へ行くことを想定して小銭や薬、モバイルバッテリーなどの準備も忘れずに。

暗い時間で今は気温も寒いので懐中電灯や防寒対策の準備も忘れずに。 https://t.co/z22p3Wn5cu December 12, 2025

深夜でしかも東北地方での地震です。かなり寒いです

長袖長ズボンを余分にお持ちください。
震度5弱以上の地震が起こった場合断水の可能性がありますので
まだお水が出る家庭は今のうちにお風呂にお水を貯めておく
余裕があるなら適当な容器にお水をくんで起きましょう。

海近い方は現在津波警報が発令されてます。
貴重品と懐中電灯を所持して余裕がある場合モバイルバッテリー等もって避難してください。 December 12, 2025

地震を感じた地域の方、もう夜です。テレビやスマホだけでなく、ラジオの準備をおすすめします。余震を想定して、スマホの充電も忘れずに。停電対策として懐中電灯も枕元へ。使い捨てカイロがあれば準備を。 December 12, 2025

地震は1度とは限りません！
この先夜も冷えてまいります
避難をされる場合は、なるべく暖かく動きやすい服装で周囲の安全には充分ご注意ください

北海道・東北地方太平洋沿岸部以外の地域にお住まいの方も懐中電灯や水、食料、避難経路などの確保を忘れずに行ってください！ December 12, 2025

#拡散希望
避難で持っていくもの※探して手遅れになるくらいなら絶対に持っていくのを諦めてください‼️
・スマホ
・モバ充
・身分証
・懐中電灯
・防寒具(着ていく)
・水と食料
・↑これらは必ずリュックにまとめて手足が自由な状態に！ December 12, 2025

安心して欲しいけど、何があるから分からないから水とか懐中電灯とかラジオとか今のうちに用意してた方いいので今からでも大丈夫なので気をつけてお過ごしください。 December 12, 2025

本震余震、油断はできないので
・スマホの充電
・モバイルバッテリーの充電
・懐中電灯（ペンラで代用可）
・お風呂に水を貯める（トイレ用に必須）
・防寒用の毛布
・冷凍庫の食品を優先に使う
・非常用持出袋
・ミネラルウォーター、軽食の準備（買い占めは厳禁）
・落ちそうな物は移動 December 12, 2025

地震、皆さまご無事でしょうか。
こちらは震度3でしたが、揺れが長く続きました。
特に東北・北海道の皆さま、津波情報の確認、今後の余震には十分気をつけてください。
スマホの充電、懐中電灯の準備、倒れやすい物の近くを避けての就寝など、どうかお気をつけてお過ごしください。

テレビがない方も多いと思いますので、
スマホからは「NHKニュース・防災」「Yahoo!防災速報」「気象庁」「ウェザーニュース」などで、地震・津波・避難情報をすぐ確認できます。
正確な情報を確認しながら、どうか安全第一でお過ごしください。

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NHK ONE ニュース・防災アプリ｜NHK ONE https://t.co/W3IlooK6dU
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防寒と懐中電灯、充電器系を忘れずにお持ちください。
かなり寒いと思います。
二次被害も警戒しつつ、避難してください。 December 12, 2025

停電は時間差で来ることも多いので、動けるうちにモバイルバッテリーの充電と、懐中電灯を用意してね。 December 12, 2025

@wni_jp #北海道
#青森県
#岩手県
#地震

津波警報も出ています！
沿岸部の方はすぐに高台に避難してください！

・食料
・飲料水
・毛布
・タオル
・手袋
・靴下
・懐中電灯
・電池
・傘
・ビニール袋

などを持って行くと安心です！ December 12, 2025

夜間だから周辺状況も分からんので
・2階建てなら2階に上がる
・懐中電灯、靴を手元に、最低スリッパか靴下
・スマホは充電しておく
・暖房器具はできれば切る、毛布やカイロで December 12, 2025

防災リュックある人はちゃんと背負え。懐中電灯よりランタンがおすすめ、360度照らせるしリュックやベルトに括れば両手が空いて自由が効く。夜だし寒いけど気をつけて。 December 12, 2025

関東の人は、寝る前に…

🔺避難場所の再確認

🔺家の中の安全確認

🔺非常持ち出し袋(避難袋)の確認

🔺懐中電灯を枕元に置く

夜の余震にも焦らないように準備しようね。 December 12, 2025

被災地近くの人はスマホ触るの最低限に抑えてモバイルバッテリーもスマホも充電しとくんじゃぞ

靴下や毛布など身近な場所に用意しておいていざって時の防寒対策も忘れずにやるんじゃぞ

クッキーでもなんでもいいから今食っとけよ
水も飲めよ

懐中電灯とか灯りも用意するんじゃよ December 12, 2025

避難の必要がなくどうしたら良いか分からないという方は
暗いので安全に動ける可能な限りで大丈夫ですので
防寒具と靴と懐中電灯を枕元や近くに置いてお休みください。
非常用持ち出し袋がある方はそれをすぐ運べるようにしてください。 December 12, 2025

ねことのお約束
ゲームより自分の事大事にするんだよ
まだ揺れると思うから避難道具と運動靴は近くに用意しといてね
あとは深夜帯だから懐中電灯とかも近くに置いといてね
家族とも離れてもここに集合とかできるだけ伝えてあげてね

一番は自分を大事にだよ December 12, 2025