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愛南町
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2025.12.16 00:00
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💡これを食べれば腸から痩せる❗
「腸が喜ぶ最強ダイエット食材TOP5」✨
🥇1位：ヨーグルト（善玉菌を増やす）
🥈2位：納豆（腸の粘膜を保護）
🥉3位：アボカド（良質な脂で便通改善）
🏅4位：オートミール（水溶性食物繊維が豊富）
🏅5位：キムチ（発酵食品＋食物繊維の最強コンボ🔥）
この5つ、あなたの食生活に取り入れてる❓💬✨
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