@togootto #人さらいの黒幕 　私も視聴しました。
ほぼ実名がわかるような仮名でしたね。会場に来られていた拉致監禁被害者の方は、当時がフラッシュバックされたようで、再現ドラマ後直ぐに、後藤徹代表が「大丈夫でしたか？」と声をかけていました。
#拉致監禁被害者のＰＴＳＤ救済を急いで　と思いました。 December 12, 2025

せっかく熱が下がったのに、没タマの新年一般参賀出席のニュースが飛んで来て激萎え；；
動悸や吐き気がして来ました🤢🤢
秋家は生理的嫌悪、PTSDです🤢🤢

愛子さまの愛猫の美海ちゃん🐱を見て、気分を落ち着かせることにします。 https://t.co/bRgwUztMQ1 December 12, 2025

信者１人を拉致監禁すれば400万円～1000万円の大金。戦後の倭国で行われた人身売買以上におぞましい人権侵害。語弊を恐れずに言えば「拉致監禁ビジネス」の実態を倭国の多くの方に知って頂きたいです。オールドメディアは絶対に報じませんが、未だにPTSDに苦しむ拉致監禁被害者も多い。

再現ドラマ↓↓↓
人さらいの黒幕
統一教会糾弾に不都合な真実 拉致監禁・強制棄教の真相
https://t.co/1EbZfVgXP9 December 12, 2025

勉強した。
僕は鬱状態でも本当に効果があったのでADHDに「ジャーナリング」をお勧めしていたが避けた方が良い時期もあるとのこと。

実際に研究でも「強いトラウマとなる出来事が起きてから数週間の間」や「自責思考が強く鬱状態の時」などはPTSDのような状態になりやすいという情報がある。

人によって合う/合わないは違うだろうがやってみて「少しリスクが大きいな」と感じたら一度やめてみるのも良い。

元気なときや合う人には引き続き「ジャーナリング」はお勧めしている。
ADHDの僕でも継続できた方法やメリットはメンシプでも書いてるので是非読んでみて欲しい。
（明日プランは非公開になり値上げされます...！）
https://t.co/QRkaYYHbGQ December 12, 2025

PTSD刺激される奴は多いはず

https://t.co/CogGz2fGCF December 12, 2025

PTSDの有病率は人口の3〜6％とされ、倭国にはおよそ400万人前後の当事者がいると推計されている。
しかし、それに対応できる専門的な治療者は圧倒的に不足している。公認心理師・臨床心理士を合わせても全国に十数万人。実際にトラウマ治療に精通した支援者となると、さらに少ない。この国には、苦しんでいる人の声を受け止める「場」があまりにも少ない。
制度も支援体制も、当事者の数にまったく追いついていない。必要とされるのに、届かない。そこに居るのに、見えない。これは残念などという言葉では片づけられない深刻な状況である。本来守られるべき人が、今もひとりで傷の中に取り残されている。
#PTSD
#複雑性PTSD
#メンタルヘルス December 12, 2025

コストコ。数店舗限定メニューのおでんを食べようとフードコートに並んでたら…後ろの席から20代夫婦の話し声が聞こえてきた。
夫「Xで見たけど、ガチでヤバい子育てNG行動あるんだって」
妻「何それ？」
夫「子供の脳を委縮させ学習や記憶に影響したり…」
　「PTSD（心的外傷後ストレス障害）発症したり…」
　「人を愛せなくなったり」
　「摂食障害、自傷行為、不眠、頭痛、吐き気」
　「自己肯定感さがる」
　「暴力的になる」
　「成長ホルモンが低下し成長が遅れる」
　「ハーバード大学でも研究してるんだって」
妻「本当にやばいね。結局、何がNGなの？」
夫「それはね… December 12, 2025

PTSDで苦しむのはこういう人たちです。そうではなくて「本来的に邪悪な人」がいる。彼らは「今は何をしても処罰されない」という状態に置かれると、何のためらいもなく人を傷つけ、屈辱感を与え、人がたいせつにしているものを破壊する。それに愉悦を感じる。他人の痛みに何も感じない。 December 12, 2025

ACやCPTSDなど、神経系が不安定ならば、
意識だけでは変わることができません。

神経系がそのままなら、
いくら思考で行動や意味づけを変えても、すぐ元に戻ります。
かえって苦しくなることすらあります。

なぜなら、意識（思考）は身体（神経系）の上に乗っている、後付けの機能だからです。
身体が脅威を感じている時、脳は「生き延びる」を最優先にして、闘争・逃走反応が働き、
思考の回路（前頭前野）をシャットダウンしてしまいます。

だから、
・頑張っても空回りする
・落ち着こうとするほど不安が増す
・完璧主義が苦しいのにやめられない
・「反応しない」と決めても反応してしまう
・ポジティブに意味づけしようとするほど苦しくなる

これらは性格でも努力不足でもなくて、
身体の神経系がまだ脅威モード（扁桃体優位）にあるだけです。
これは生存に関わる機能なので、意志ではコントロールできません。

でもボトムアップ（身体）から神経系を変え身体が安全を土台にできると、意識は勝手に変わっていきます。

・不安が減る
・忖度しなくなる
・完璧でなくても平気になる
・他人の言動に反応しなくなる
・必要以上に気を遣わなくなる
・自分の意思を通せるようになる

神経系が再接続（神経可塑性）すると、
これらは意識の努力なしで自然に起こります。
だから、
「意識しても、神経系がそのままなら、その通りにしか動けない」
ということなんです。

意識、気合い、努力よりも、
まず 身体の土台を整えることが先。
神経系が変われば、変わる方が自然になります。 December 12, 2025

我が家に来てからずっと、娘は睡眠障害を抱えている。本人には｢『ゆっくり寝てね』という言葉の意味が分からない。寝てるときにいきなり蹴られたらどうするの？どうせ嫌な夢を見るのに、必要以上に寝てどうするの？｣と言われたこともある。

そして娘の睡眠障害を公表してから、｢まだ小学生なのに睡眠障害なんておかしい。普通は安全な場所に保護されたら眠れるはず。寄り添いが足りていない｣
…そんな言葉を何度も投げ付けられた。

娘はとても寝付きが悪い。疲れていれば疲れているほど、｢深く眠ると、いざというとき逃げられない｣と不安がってしまう。虐待を経験した子で、｢寝る＝無防備になる｣ことが怖いと感じるケースは多い。そして、静かな環境ほど｢過去の記憶｣が浮かびやすくなってますます眠れなくなってしまう。入眠困難と呼ばれる症状。

そして、長時間続けて眠れない。幼い頃から安心できる環境ではない状態が続いたことで、眠っていても頭のどこかが常に警戒している。中途覚醒と呼ばれる症状。

眠りが浅く、ショートスリーパーというわけでもないのにストレス反応ですぐ目が覚める。｢熟睡｣とはどんなものかを、娘は知らない。過覚醒と呼ばれる症状。

悪夢を見ることも多い。夜中に泣き叫びながら起きることも、パニックになって物を壊すこともある。そんな娘に殴られ蹴られ、大きな痣ができたことも何度もある。 トラウマに関する記憶が、夢の中でも再現されるから。夜間パニック発作、PTSDなどによる症状。

そして、｢やっと少し寝てくれるようになった｣と感じ始めた頃。次は｢起きたら今の生活は全部夢かもしれない｣と、毎日泣くようになった。｢夢と現実の狭間｣に怯えるようになった。

愛着障害とも密接に関係しているから、表面的な睡眠障害の対応だけとはいかない。根深いトラウマに対する配慮が、とても大切になる。

｢今度こそ安心して寝てくれる時間が増えた｣と思うまで、本人もそれを自覚するまで、1年以上かかった。そんな娘が、劇的によく眠るようになったきっかけがあった。

GLAYのTAKUROさんによる、『やすらぎのチセ』という曲を小さくかけるようになってからだった。｢音楽が人の心をほぐす｣ことを、目の当たりにした瞬間だった。GLAYファンにおすすめされた『The Sound Of Life』というTAKUROさんのソロアルバムは、娘が眠るときのお守りになった。

娘にとってTAKUROさんが作ったリラクゼーション音楽の数々は、初めて｢眠ってもいい｣と体が納得できた音だった。優しい音が、世界はもう危険じゃないと教えてくれた。

元被虐待児の睡眠に関する知識もケアも、保護者の忍耐も重要。でも、娘の心をほどいた最後のきっかけは、音楽による安心だった。

娘自身、まだまだ完全に睡眠障害が治ったわけではないけれど…世界中の子どもが、あたたかい布団で安心して眠れたらいいのに。毎日そう願わずにはいられない。 December 12, 2025

グアム、また来週行きます。インディカやな。ゆっくり脳を治療して来ます。PTSDをは大麻でインディカ。めちゃくちゃGUMI食べてこよう。ベープ必要やったら買うか？到着してすぐGUMI食べてどうなるか？食べる言うてもダメなのに一箱丸ごと食べる。 https://t.co/bRpOtRxwcA December 12, 2025