終演後こんなにも呆然としている観客たちをはじめて見たような気がした。ポウジュ vol.2 「Downstate」。駅前劇場で20日まで。手に余るものを手渡されて途方に暮れているような感じに近いか。 未成年者への性加害で刑期を終えた者たちのグループホームに、かつて被害を受けた人物が訪ねてきて……賛否両論のブルース・ノリスの戯曲の倭国初上演。恥を知らないと罵られる加害者たちの心の状態をもっと知りたくなった。こういう施設に心療内科医などはいないのだろうか。
「ポウジュの思考場」というZINE付きチケットにしたら席のうえにクリアファイルに入って置かれていたのがちょっと嬉しかった。じっくり読みます December 12, 2025

"29歳、実家暮らし。フリーランスのイラストレーター。月に１度、心療内科に通う筆者。「実家暮らしは恥だ」という呪いから解放されるヒントは、自他境界線を引くことと、自分の幸福に集中することだった…。20代、最後の4ヶ月間の日記。"

『実家暮らしが楽しい』中村雅奈
https://t.co/gSP7YxqgRn https://t.co/OuHbuiARTf December 12, 2025

さんざんパニック障害の克服には、暴露療法は不可欠と、みなさんにお伝えてしておきながら、当時の私は本格的に暴露療法に取り組む決断をするまでには数年かかってます。

それまでは散々、的外れなことばかりをやってました。しかし，その的外れさは自分でもわかっていて、なんかいつかは自然に治るんじゃないかと思ってたので時間稼ぎ。

しかし無理でした。で、やっとのこと穴から出てきたって感じ。だから簡単ではない。でも、いつかはあなたもやることにはなる。 でも、どうせなら正しくやってください。 そしていつまでも、先延ばししてないで今日から。

【パニック障害克服必須】効果的な暴露療法のやり方
https://t.co/hJ9OLJHWXE

【誤解されやすい心理療法第一位】暴露療法のNG行為
https://t.co/gC4yBy6ial

＃暴露療法 ＃パニック障害 ＃精神疾患を持つ人と繋がりたい ＃パニック発作 ＃心療内科 December 12, 2025

思考の整理と
心の悩みを抱える誰かに少しでも役に立てば と思い書きました。

余力があれば心療内科 行く前に
・何が辛いか
・いつ頃からか
・考えられる原因
・どうやって治してほしいか、薬orカウンセリングか

これらを書いたカンペ持っていくといいよ。

※画像は関係ありません（笑） https://t.co/cQ118NO35m December 12, 2025

@wi84541 「気分が沈んだまま」「何をするのも億劫」「以前楽しめたことに興味がない」といった状態が続く場合は、心療内科や精神科を受診、
「もう限界かも」と感じた場合は我慢せずに専門家へ相談した方がいいね。

このサイトをつかって症状と関連する病気を調べるのもありだよ。
https://t.co/2M1NM3czlU December 12, 2025

旦那が仕事終わりで帰宅する時間を逆算して晩御飯も用意した。
しんどいけどその時間になれば息子をお願いして少し休みたかった
けど　仕事終わりに心療内科に行くと連絡が来た

旦那は数日前に自ら約束書を作って、その中に行動の透明化があった December 12, 2025

鬱要素多めな適応障害なんだけど、なんの音沙汰もなく4ヶ月心療内科行ってません() December 12, 2025

導入剤と安定剤を、飲みました。
今日は午前中は心療内科、午後は内科と通院の日でした。何やら、この日まで押し迫ってしまいましたね。
レイズナーは、青の赤の塗装をしました。マスキングが綺麗に出来て、やったぜ！でした。
明日は、日勤。年末繁忙も佳境です。無理せず張り切る姿勢で、行きます。 https://t.co/o3akzqH6Gi December 12, 2025

土日で治らなかったら心療内科とか行こう..... December 12, 2025