おにぎり
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2025.12.07 04:00
:0% :0% （40代／女性）
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※ホラー注意
隣に引っ越してきた人が「お近づきの印に」って手作りのおにぎりをくれました
（ご近所に配ってるらしい）
中にすごいものが入ってるそうで、謎を解けばわかるとか…
#この謎解きはフィクションです https://t.co/YmVmBhloOD December 12, 2025
4RP
虚弱体質が話題になってるけど37kg→43kgまで増やしたらかなり改善された。まじで体重=体力だと思う。
太るためにやったこと（胃弱・少食向け）
■おやつを我慢する
→おやつをたくさん食べれば太る…なんてことは胃が強い人たちの戯言です。
胃弱が太りたいなら逆におやつ我慢。
お腹空いたらナッツ、チーズ、小おにぎり、豆乳など栄養が摂れて胃に負担がないものを食べます。
■毎朝15分散歩
→食って寝れば太る…これも胃が強い人たちの限定の話です。
太りたいから、運動する。
食べるために、動くんです。
「お腹空いてないけど時間だから食べる」ができないのが我々です。動いてお腹を空かせるしかありません。
散歩は慣れてきたら早歩きしたり20〜30分に増やしたりしていました。
■卵と納豆毎日食べる
→肉以外でたんぱく質を摂る目的。
肉は胃もたれするので胸肉などを少量。
他にも豆乳など“自分の胃で消化できる”タンパク質を見つけることが重要！
■アマニ油かける
→胸焼けしづらく吸収が早い油。
味噌汁やヨーグルト、納豆など色んなものにかけてカロリー増し作戦
■胃もたれ防止で基本自炊。
→外食なぞした日には次の日まで胃もたれするので基本的に避けます。
余談ですが、太りたいならラーメン食べれば良いよって言ってくる人…本当にやめて欲しいですよね。何もわかっていない
■8時間寝る
→自律神経を整えて日々の食欲不振を防ぐ。
自律神経がとにかく乱れやすいのであらゆる手段で整えます。同じ時間に寝て起きる。毎日湯船に浸かる。運動をする。雨で気圧が辛い日は漢方を飲む。自律神経さんのためにどれだけ尽くしている日々か分かりません。
これだけやっても平均の体力レベルより低いしすぐ体調悪くなるけど、前よりかなりマシになって少しは生きやすくなった December 12, 2025
3RP
今日は、岩手県本部の政経懇話会に参加。
首長を始め、多くの皆様にご参加をいただきました。
岩手県所属の２６人の公明党議員に代わり、心から感謝申し上げます！
終了後は、支援者の皆さんの政治学集会に参加。僕の方が激励していただき、とても元気になりました。ありがとうございました。
その後、長年党員として支えて下さっいる方のお宅を訪問。涙と笑いで大感動。
帰り際に盛岡市の鈴木聖子議員 @suzukiseiko555 が「新幹線でどうぞ」とおにぎりを2つ。なんと懇話会の後に帰宅して、わざわざご飯を炊いて梅おにぎりを作って下さいました。超美味！
帰りの新幹線では、お腹も心も満たされて充電100％。聖子姉さん、ご馳走様でした！ December 12, 2025
2RP
Good Morning
白米を普通に食べるより
おにぎりにしたら沢山食べれる
おにぎりに調味料を塗り焼いて
食べたら美味さ倍増でもっと食べれる
おにぎりを自宅で食べるより
外で食べたら美味しく感じる
おにぎりは不思議な食べ物かも…
今日は焼きおにぎりをどうぞ
本日も宜しくお願いします
♯grok https://t.co/1KvAYzOSNQ December 12, 2025
1RP
ライダーズカフェ
【cafe＆BAR Lino】さんにある
コラボネックウォーマー
カーキが売り切れになってましたが
今日、入荷行きました😊❤️
愛情込めて
袋詰めさせて頂きました🤭
今日はおにぎりランチ🍽🍙
600円(ワンドリンク注文してね)🫶
Linoママのご飯
めっちゃ美味しいよ❣️
@lino_cafebar https://t.co/KH3AfZyIIE December 12, 2025
1RP
本日夜勤です！
只今朝ご飯中☺️
鮭とたらこの爆弾おにぎり、野菜サラダ🥗です。
救急車のサイレンを聞きながらご飯です。またインフル、コロナかな？とご飯食べながら副業中☝️
増えてますよ！皆さんも気を付けて
下さいね！
#副業女子
#体調管理しっかり December 12, 2025
廉くんこんばんは〜
笑えるくらい早起き…
もはや深夜かしら…
朝早くからおつかれさまです
朝のご飯はおにぎり🍙
可愛らしい報告ありがと🤭♡
ツナマヨ食べたのかなぁ♪
朝早かったから夜早めに
寝れますように♡
今日も更新ありがとうね〜
#ながせのつぶやき December 12, 2025
え、やば！かわいすぎ！🥺 平成レトロのミニメモ、おにぎりメモとかあるし🍙 欲しい…！
レア 平成レトロ おもしろメモ ミニメモ
https://t.co/Uj389QgrZw December 12, 2025
おにぎり専門店や居酒屋🏮のおにぎり🍙 スーパーのおにぎり🍙ばかりで別物に感じますが😅スーパーの物は具を入れて雑炊にすると1つで満足感が有るんですよ🤭お新香やマッシュルーム🍄ちくわなどを入れるのが好みなので…🤭 https://t.co/FqjoPn7gpF December 12, 2025
おはようございます😊
今朝もやっぱり寒いです🤧
9時にスタートするハーフマラソンなので、３時間前までに食事を済ませる為、おにぎりを作っています🍙
走る前は毎度ドキドキしますが、802を聴きながら楽しく走ってきます🏃
みんな、お揃いの手袋です🧤
今日も素敵な１日を💖
＃おはぷら
#起きたら802 https://t.co/w8q47edLG9 December 12, 2025
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