🍰近隣ケーキ店、店員さんがノーマスクになりました。なので、潔くX'masに向けて自分でお菓子作りの腕を磨いてます。家に有る材料で感覚で作ったら美味しかったレシピ、シェアします。

🍫💖バター無しで
しっとりガトーショコラ
ホームベーカリー使用

【材料】
①アーモンドミルク100g
②卵2個
続く December 12, 2025

▫️ガチ痩せる最強ダイエット食20選💎
（コンビニで買えるかつ高コスパ）

1. 納豆（毎日1パック）→ナットウキナーゼ＋ビフィズス菌爆増
2. 黒ごま→セサミンで肝臓脂肪燃焼促進
3. キノコ全般→β-グルカンで満腹感3倍持続
4. ブロッコリー（冷凍OK→スルフォラファンでデトックス爆速
5. アーモンドミルク（無糖）→低GIで血糖値安定→脂肪蓄積ストップ
6. 無調整豆乳→大豆サポニンで内臓脂肪撃退
7. 鯖水煮缶→EPA/DHAで代謝1.3倍（論文あり）
8. 味噌（生味噌）→排便の脂肪排出量＋42%
9. ギリシャヨーグルト→タンパク質20gで筋肉守りながら痩せ
10. トマトジュース（無塩）→13-oxo-ODAで内臓脂肪特化燃焼
11. こんにゃく米→カロリー1/10なのに満足感バグ
12. 鶏むね肉（皮なし）→イミダゾールジペプチドで疲労回復→運動量UP
13. わかめ・めかぶ→フコキサンチンで褐色脂肪細胞活性化
14. カカオ72%以上チョコ（1日20g）→テオブロミンで代謝＋11%
15. えごま油・亜麻仁油（小さじ1）→α-リノレン酸で中性脂肪減少
16. オートミール→β-グルカンで食後血糖値急上昇ブロック
17. りんご（皮ごと）→ペクチン＋ポリフェノールで腸内短鎖脂肪酸爆増
18. 緑茶（カテキン500mg/Day）→脂肪吸収抑制＋燃焼促進ダブル効果
19. 生姜紅茶→ショウガオールで体温＋0.8℃→基礎代謝UP
20. ルイボスティー→抗酸化力でむくみ−2kg（私の実測値）

これをローテーションで食べてただけで
"お通じ毎日→肌ツヤ爆誕→生理痛も消えた→勝手に痩せる"簡単かつ継続しやすいので是非チャレンジしてみて💎 December 12, 2025

＼カフェオレ好きみんな集まれー！♪ ／

【本日16時よりスタート！】

都立明治公園内「Meiji Park Market」で開催中の試飲イベント『カフェオレちゃんもインスタントん♪ CAFÉ by Blendy®』では
いろんなミルクのカフェオレ飲み比べができるよ♪
既にお気に入りがある方は絵文字でリプしてね

💙牛乳
💚豆乳
❤アーモンドミルク
💛オーツミルク
12月14日(日)まで実施中☺

#ブレンディ #カフェオレちゃん December 12, 2025

4℃スタートの朝
今、外は6℃

お仕事してるから
外の寒さは分かんないけど

朝は
いつもより温かかったな

月〜日で4回目のスタバ
トリュフスープチーノ
ソイミルク
アーモンドミルク
昨日は普通のミルクで

どれも美味しいな〜
17回目のトリュフスープチーノでした

12連勤7日目
頑張ってますよ✌ https://t.co/6P0b1TKpIL December 12, 2025

＼カフェオレ好きみんな集まれー！♪ ／

【本日11時よりスタート！】
都立明治公園内「Meiji Park Market」で開催中の試飲イベント『カフェオレちゃんもインスタントん♪ CAFÉ by Blendy®』ではいろんなミルクのカフェオレ飲み比べができるよ♪

既にお気に入りがある方は絵文字でリプしてね
💙牛乳
💚豆乳
❤アーモンドミルク
💛オーツミルク
12月14日(日)まで実施中☺

#ブレンディ #カフェオレちゃん December 12, 2025

おはよう！☀️今日もやるぞ！最近アーモンドミルクを飲むようになったら、すごい出る。へそもぺたんこだろ🔥 https://t.co/fKojadHgC5 December 12, 2025

③黒砂糖100g
④ココアパウダー100g
⑤薄力粉170g
⑥ベーキングパウダー10g

①から順番にホームベーカリーに入れてくだけ。⑤と⑥は軽く混ぜてから入れた方が綺麗に焼けます。ケーキモードで焼く。

アーモンドミルク→豆乳、牛乳
黒砂糖→白砂糖
に変更可。

⛄️🎄✨ December 12, 2025

キャラメルフラペチーノ シロップ抜き キャラメルソース抜き アーモンドミルク変更 ジンジャーブレッドシロップ追加 エクストラシロップ シナモンパウダー と唱えて出てきた物でも飲むとしよう。 https://t.co/idI7oJBtmU December 12, 2025

塩パンに挑戦してみました🥐
材料は、強力粉、アーモンドミルク、豆乳バター、きび砂糖、岩塩、赤サフなので、
動物性食品不使用です。
初めて豆乳バターを使ってパンを作ったんだけど、生地に混ぜるのはオリーブオイルの方が良かったかも。
あと、ロールパンの成型難しすぎ！！
上手くできない😢 https://t.co/XjlgWyycop December 12, 2025

@OwucJVDxppuRUw9 そりゃ何億ものミツバチがすりつぶされたアーモンドミルクやアボガドを食ってるくせに上から目線でアレコレいう輩に言われたらムカつくだろｗｗｗ December 12, 2025

高田馬場の甘露にて養生烤茶（潤潤烤茶）を楽しんだクラティちゃん&ケットちゃん。煎った四川蔵茶に雪梨、百合、杏仁、枸杞、玉竹、はちみつ、アーモンドミルクを加えたミルクティーと炙ったりそのまま食べたりするおやつ。炙り干し柿と焼きみかんが特に美味しい。 https://t.co/BwZXfFXWba December 12, 2025

ダルバのポップアップ素敵だった✨
マスクとかわいいカイロのお土産💛
くじはオイルクリームクレンザー🎯🙌
その後、ブレンディのイベント『CAFÉ by Blendy®』へ☕️10分前に着いて16:30〜の整理券でした
アーモンドミルクのカフェオレめっちゃ美味しかった😋🎁も豪華で嬉しい✨ https://t.co/B2ITfVVCCS December 12, 2025

ヤギナンさんのところで先日購入したコーヒー、カルナータカのクメールゴデは先日豆を挽いて淹れてみたらトンカ様の甘い香りがすばらしくて感動した。アーモンドミルクとも相性良かったです December 12, 2025

グリコ アーモンド効果 3種のナッツ アーモンドミルク 1000ml×6本 常温保存可能(#ビタミンE 食物繊維 カルシウム #コレステロール ゼロ 糖質9.4g(200mlあたり)) 美容と健康に嬉しいビタミンEが1日分! おいしくて、栄養たっぷり! https://t.co/z59iYnc8Jm December 12, 2025

イオン行ってきた〜☺️

お昼はドリアで柚子胡椒と鶏肉入ってるやつ☺️

スタバは、バナナマンゴーアーモンドミルクアサイーベリーホイップ多めチョコレートソース多め！
バナナにハズレない(n回目)🍌 https://t.co/GttM2zANny December 12, 2025

スタバのトリュフスープチーノ
一枚目は、茶町から歩いてだけど寒すぎて注文したオーツミルクバージョン
二枚目は、駅内にある別店舗にて持ち帰りのソイミルクとアーモンドミルクバージョン
コンポタみたいな甘いトロミを感じたい人はソイ、キノコを強く感じたいサラッとした味が好きな人はアーモンド https://t.co/oAsgmdk0TK December 12, 2025

2キロ痩せて居たから、

シャウエッセンひと袋、

塩胡椒して焼いて、

無糖アーモンドミルクを入れて、大人の業務用カレーを入れた。

かなり良いレシピ。

シャウエッセン3本で500円で売れる。

ご飯付き定食、目玉焼き付きで、700円で売れる。

ご飯大盛り1杯無料。

行けるね😊 https://t.co/VtcXMqlwaI December 12, 2025

母、本日で77歳💐
好きな物、シナモンロールとチョコレート。最近スタバの新メニューを食べる（飲む）のにハマってる。
先日はスモアチョコレートラテにさらに砂糖を入れて甘さ控えめと言う激甘党。
私はトリュフスープチーノをアーモンドミルクに変更、ワッフルはヒーティング強め×シナモンパウダー。 https://t.co/fkP6QAII4L December 12, 2025

飲み物をデカフェにするのも、牛乳をアーモンドミルクにするのも、朝に白湯飲むのも、揚げ物控えるのも、パンをあまり食べないのも・・・全部、体調の為なんだから💦意識高い系とかじゃない🥺
何食べても健康体ならこんな面倒なことしてない
それでも整わない時はあるのよ💦 https://t.co/fRVOdClvtO December 12, 2025

18cm型で作る米粉スポンジケーキ（アーモンドミルク＆てんさい糖）
#料理好きな人と繋がりたい https://t.co/OWzZpOaEVG December 12, 2025