おはようrain🌧️

昨夜のワークショップ納めの前の一杯☕️

やっぱりホワイトモカ（アーモンドミルクに変更）が一番好きかも😊❤️ https://t.co/EEuFFivTzh December 12, 2025

【天然由来の甘味料：ステビア原料粉末

まず「ステビア」とは？
→ 植物（ステビア）の葉に含まれる甘味成分（ステビオール配糖体）由来の甘味料です。

ポイントはここ👇
この商品は【食品工業用の“原料”】なので、
市販の「ステビア甘味料（顆粒・ブレンド）」と
同じ感覚で入れると……
甘すぎることが多いです。
まずは

✅【小さじの先にちょん】程度から。
（少しずつ足して“自分の甘さ”へ）

🍃ダイエット/糖質コントロールの考え方
砂糖の代わりに“微量で甘さ”が出せるので、
結果として「糖・カロリーを減らす」
一助になりえます。
※甘味料“だけ”で痩せる、ではなく食事全体が大事🙏

🩸血糖値について
一般に、砂糖のように血糖値を上げにくいタイプ
（非糖質系の甘味料）とされます。
※治療中の方は主治医・管理栄養士さんの方針を優先で🙏

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使い方アイデア 10個👇
コーヒー
ヨーグルト

プロテイン（ノンフレーバーの甘み付け）
紅茶・ハーブティー
炭酸水（フレーバー無しでもOK）
無糖の豆乳・アーモンドミルク等の“甘み足し”
純ココア（ココア＋ミルク/豆乳）
オートミール（ミルク粥・レンチン）
パンケーキ／ホットケーキ生地（入れすぎ注意）
料理の“酸味・苦味”の丸め（トマトソース/カレー等にひとつまみ）
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商品はこちら
https://t.co/cy2iUTBCps

#ステビア #天然甘味料 #甘味料 #糖質コントロール #540プロジェクト December 12, 2025

ビタミンEはなんか良いみたいな浅い感じでアーモンドミルクを飲んでいる December 12, 2025

病院行ってから飲むコーヒーは格別…
歯医者行くご褒美的におもちゃ買ってもらえる子供みたい…
久々の桜珈琲…
冬季限定のスープモーニング…
今日は定番ミネストローネ…
今年のラインナップはご覧の通り…
きのことアーモンドミルクのブラウンスープは気になる…
ちなみに今日の日替りコーヒーはケニア…桜珈琲の豆にしては珍しく深濃い酸味抑えめなヤツ… December 12, 2025

ご褒美モーニング。
スープチーノ、店員さんお勧めでアーモンドミルクに変更したら香ばしくてこっちのが好み。
ベーグルも美味しすぎる。 https://t.co/xNlHN31vzz December 12, 2025

好きなアーモンドミルクが生産終了したらしくて、アーモンド効果に変えてみたけどコレジャナイ感...慣れですかね.... December 12, 2025

豆乳なんです
これがね未だマシ
アーモンドミルクこれが最悪だった
栄養としては脂肪分だけみたいだし
しかも木の根を摺り下ろして注いだものを食べてる気分になった
豆臭いというか香ばしいというか https://t.co/2ELPhnAV6p December 12, 2025