⏬️現実起きている問題や
科学的な見地を元にした
レポートを抜粋貼り付けます、興味ある方は、
見てみてください。

「成長が止まる」「深刻な健康被害が出る」というのは、現実に起きている事実です。
​ただし、すべてのヴィーガンの子供がそうなるわけではなく、**「栄養学の知識がないまま実践した親の子供」**に被害が集中しています。
​現実はどうなのか、科学的なデータと事例を整理してお伝えします。
​1. 現実：身長や骨への影響
​いくつかの研究データでは、一般的な食事をする子供に比べて、ヴィーガンの子供には以下の傾向が見られることが報告されています。
​身長がわずかに低い: ある研究では、ヴィーガンの子供は平均して約3cmほど身長が低いというデータがあります。
​骨密度が低い: 骨折のリスクに関わる「骨密度」が低い傾向にあります（カルシウムとビタミンD不足が主因）。
​エネルギー不足: 子供は胃が小さいため、野菜中心の食事だと「お腹はいっぱいだが、カロリーと栄養が足りていない」状態になりがちです。
​2. 最も恐ろしい「ビタミンB12」の欠乏
​成長が止まる以上に深刻なのが、ビタミンB12不足による脳・神経へのダメージです。
​ビタミンB12は植物性食品（野菜・果物）には一切含まれていません。
​これが不足すると、子供は脳の発達障害、運動機能の低下、不可逆的（治らない）な神経損傷を負う可能性があります。
​海外や倭国でも、親がサプリメントを与えずに厳格なヴィーガン食を強制し、乳児が栄養失調で死亡したり、重い障害が残ったりして親が逮捕される事件が実際に起きています。
​3. なぜ「大人は健康」で「子供は危険」なのか？
​ここが最大の誤解ポイントです。
​大人の場合: 成長が終わっているため、野菜中心で「カロリーを減らす」「デトックスする」ことは健康にプラスに働くことが多いです。
​子供の場合: 体を**「新しく作る」**ために、体重あたりで大人の何倍ものタンパク質やカルシウム、エネルギー密度が必要です。
​つまり、「大人の健康食（低カロリー・低脂肪）」は、成長期の子供にとっては「飢餓食」になり得るのです。
​結論：安全に行うには「プロレベルの知識」が必要
​米国栄養士会などは「適切に計画されたヴィーガン食なら、子供でも安全」としていますが、この**「適切に計画された」**という条件が極めて難しいのが現実です。
​もし子供にヴィーガン食を実践させるなら、以下の条件が必須となります。
​サプリメントの使用: ビタミンB12、ビタミンD、鉄分などを必ずサプリで補う。
​医師・栄養士の管理: 定期的に血液検査を行い、数値を確認する。
​代替ミルクの注意: 市販のライスミルクやアーモンドミルクは、母乳や育児用ミルクの代わりにはなりません（栄養がスカスカのため）。
​まとめ
「成長が止まる」などの弊害は、単なる噂ではなく現実に起こりうるリスクです。特に「自然なものが一番」と信じてサプリメントまで否定してしまうと、子供の成長にとって致命的になります。 December 12, 2025

自分の機嫌は自分で取るのでスタバのジンジャーブレッドラテ飲みに来た❕アーモンドミルクに変更めちゃくちゃ美味しい🥹 https://t.co/kFa2nPSzIA December 12, 2025

@minya_mmm なかなか完全には無理っすね🫣
寒冷蕁麻疹だと皮膚の刺激ストレスの場合もあるので、食事面では大丈夫かな？
僕は安い食パン（質の悪い小麦粉）はやめ米粉パンに置き換え、乳製品（牛乳）はアーモンドミルクへ…アレルギー検査もしてこようかと思ってます。 December 12, 2025

お誕生日に頂いたスタバチケットで☕
ありがとうございます🥰
最近はスターバックスラテ(アーモンドミルク)にハチミツ入れてもらうのが好き。 https://t.co/gsKSeAwyvg December 12, 2025