【舌のひび割れ】はカルシウム不足のサインです。カルシウムはマグネシウムと2対1、または1対1で摂ることが大切です。カルシウムだけ意識するのではなく、マグネシウムも意識したいところ。特にストレスがかかるとマグネシウムは排出されやすいので要注意です。マグネシウムの多い食材は、あおさ、ひじき、ごま、アーモンド、納豆、玄米など。カルシウムとともに意識して摂りたいですね。 December 12, 2025

肌が覚醒する食べ物・五選
1.サーモン
　オメガ3で炎症ダウン、ツヤ上げチート食材。
2.ブルーベリー
　抗酸化ゴリゴリ。肌の“錆び”を止める。
3.卵（全卵）
　肌の材料そのもの。タンパク質＋ビタミンが最強。
4.アーモンド
　ビタミンEの塊。乾燥肌が一気に持ち直す。
5.ほうれん草
　ビタミンA・C・鉄が揃った“肌代謝ブースター”。
　ニキビ肌にもエイジング肌にも効く万能野菜。 December 12, 2025

ヤマザキ ゴディバ監修 濃厚ショコラ大福。チョコ大福生地は柔らかく厚めで噛みごたえがある。中はしっとりねっとりまろやかなチョコテリーヌとトロッとした甘めのチョコクリームで、濃厚なチョコの味わいにほんのりアーモンドの香りがリッチ。一個でチョコ欲満たされおいしかった。 https://t.co/CZwO924vGC December 12, 2025

＃人生100年時代

🖤 中医学で“腎に良い”食べ物リスト

① 黒い食材（五行：腎＝水、色＝黒）

腎精（身体の根本エネルギー）を補う🌙

黒ごま・黒豆・ひじき・わかめ・昆布などの海藻類・黒きくらげ・黒米（古代米）

→ 老化予防・白髪・腰痛・疲労回復に◎

② 腎を“温める”食材（冷え性・むくみ・頻尿に）

腎陽を補い、体をあたためる🔥

生姜・くるみ・羊肉・エビ・にら・シナモン

→ 冷えによる不調・腰の重だるさに。

③ 腎精・ホルモンをサポートする滋養食材

“若さ・血のめぐり・生殖機能”を助ける

黒ごま・クコの実・山芋（山薬）・ナッツ類（アーモンド・くるみ）・卵・牡蠣（ミネラル補給）

→ 髪・肌・骨・免疫の土台を養う。

④ 水分代謝を整える食材（むくみ・腎の弱りに）　

黒豆（利水・むくみ減）・冬瓜・小豆・はと麦

→ 腎と脾の働きをサポートして“むくみ改善”。

⑤ 腎を潤す（陰を補う）食材

ほてり・口渇・寝汗・夕方の疲れに

梨・豆乳・松の実・白きくらげ・黒ごまペースト

→ 腎陰が不足しているタイプに最適。

⚠️ 腎に負担がかかりやすいもの
・過度な塩分
・アルコールの飲みすぎ
・冷え（特に腰・下腹部）
・過労・寝不足
・ストレス過多（腎精を消耗）

✳︎個人差や体質があるので、気になる症状が続く場合は中医師にご相談ください

Grok AIイラスト December 12, 2025

【富澤商店(TOMIZ) ミックスナッツロースト 無塩 1kg (アーモンド/カシューナッツ/くるみ/素焼き/おつまみ/業務用/大容量)】
★4.1
▶富澤なので安心！クルミが多いとか酸化してるもなくクルミカシューナッツアーモンド均等に入ってる印象でした味も問題なく美味しいです
https://t.co/VP1u24EWzu December 12, 2025

楽天スーパーSALEで買うべきものをつぶやこう！ アーモンドhttps://t.co/3VibT9QGqW #楽天スーパーSALEで買うべきもの ＠RakutenJP December 12, 2025

あぁ～プティのアーモンド美品出てる…！私まだ持ってないのに～羨ましいよぉ😭

✨美品✨ATAO プティ petit ショルダーバッグ 2WAY アーモンド
https://t.co/G1t4KEgdPD December 12, 2025

@chiyo_twst ホットいいよねぇ🙌
コーヒーいけるならキャラメルマキアートの中のシロップをキャラメルに変更、ミルクをアーモンドに変更すると美味しいよ☕️（ディカフェに変更もできるよん◎）
アーモンドととキャラメルの相性が最高+キャラメル感増し増しで最高なのでぜひ🫶🤍 December 12, 2025

@dukkha_t フクシキさん、ナイスありがとうです❣️

あと1秒は言われるまで全く気付いてなかった…😂
そちらでも霜が降りるんですね🥶
そーなんですよ…毎回12月に怪我してるから、今回こそは注意します🫡‼️

マカロンは砂糖少なめで、アーモンドパウダーたっぷりなので、美味しいんですよ〜😋 December 12, 2025

@koji_seto0518 瀬戸くんおはようございます😊
アーモンドとピスタチオがたっぷり
見た目が可愛いシナモンロール
上手にできたね♡
いい香りがこちらまで
漂ってきそうでした♪
部屋中がシナモンの香りに包まれて
幸せな気持ちになりそう
コーヒーと一緒に楽しみたいです。
今日もお仕事頑張ってね💕︎
素敵な1日を💞 https://t.co/s2lwPhObeg December 12, 2025

期間限定ミッション登場！クリアすると、対象の10連ガチャをオーブ10個分値引きされてお得に引ける「 #10連ガチャ値引き券 」合計3枚GETできる！この機会をお見逃しなく！アーモンド3とみんなで #モンスト を楽しもう！ https://t.co/M1cFGP4h9O December 12, 2025

にいにい、皆さんおはようございます
バーゲンで靴を買いましたよ👛
先日、すごくいい事がありました
神様は時々わたしに優しくしてくれます
✨😊✨
今日もよろしくお願いします
リクエストは
アーモンドfeat.りりあ。　大橋トリオ　です✨
#もーにー https://t.co/lHv8MkW0YB December 12, 2025

おはようございます☀

LUPICIAからのおたよりsample🫖

🫖ボンヌシャンス！🍑
白桃やラズベリーの豊潤な香りに包まれるグリーンルイポス。幸運が訪れますようにと願いを込めて。

🫖クッキー 🎄🎅
クッキーをイメージした甘い香りの紅茶にアーモンドをプレンド。

本日もポジティブに明るく楽しく😊 https://t.co/khekzKl8fD December 12, 2025

おはようございます。咲花温泉は☁。湯色は🟩。
📝：お菓子紹介シリーズ。五泉市ふりあんさんのマンデル。アーモンドクッキーですね。
五泉市のお菓子といえばコレの一角です🙂
たまに食べたくなるので安田牛乳とザラメのピュアココアと一緒に🍪
#企業公式が毎朝地元の天気を言い合う https://t.co/M01mpZ4tJh December 12, 2025

この花はご存じですか？
アーモンドです。。。
食べている時はなかなかどんな花なのか想像がつかないんですが、モモに近いです…(^_^;)
開花期もモモに似ていて、早春に咲きます…🌸🥰
#果物の花 https://t.co/75rvmk0n4R December 12, 2025

(@mitsuya_mitsuko )
みつこ@株式会社ミツヤ広報 様

#PR #ミツヤ

11月にご紹介するのは、こちらの4点です🥜✨

☑︎ 生姜そら豆
☑︎ うまか豆 落花生
☑︎ ハニーバターナッツ
☑︎ Today+ ナッツとフルーツ

🫚 生姜そら豆
そら豆に甘い生姜の衣をまとわせた、ほっと落ち着く豆菓子。
国内産生姜を使用されていて、温かいお茶と合わせたくなる一品です🍵

🥜 うまか豆 落花生
ミツヤ独自の製法×遠赤焙煎で、落花生本来の香ばしさがしっかり。
ポリッと楽しい食感に、絶妙な塩加減が重なって、つい手が止まらなくなる美味しさです。

🍯 ハニーバターナッツ
北海道バター＆国産はちみつ使用🧈🍯
アーモンド・カシューナッツ・くるみの3種入りで、あまじょっぱさがクセになる味わい。

🫘 Today+ ナッツとフルーツ
個包装で持ち歩きにも便利！
アーモンド・くるみ・いちじく・デーツ・レーズンの5種が楽しめ、
食物繊維やビタミンEが豊富なのも嬉しいポイントです◎

自然なおいしさがぎゅっと詰まっていて、どれも心がほぐれるような味わいでした😋
12月の投稿もお楽しみに✨ December 12, 2025

昨日の倭国代表バスケ観戦のお供にスタバのケーキ初めて買ってみたんだけど、ホワイトモカのケーキ美味すぎた。キャラメルスポンジにホイップクリーム、コーヒーホイップクリーム、アーモンドプラリネクリーム、ホワイトチョコレートを重ね合わせたんだって。美味しいに決まってるやん。。🫶 https://t.co/loSc8uOSGP December 12, 2025