肌が覚醒する食べ物・五選
1.サーモン
　オメガ3で炎症ダウン、ツヤ上げチート食材。
2.ブルーベリー
　抗酸化ゴリゴリ。肌の“錆び”を止める。
3.卵（全卵）
　肌の材料そのもの。タンパク質＋ビタミンが最強。
4.アーモンド
　ビタミンEの塊。乾燥肌が一気に持ち直す。
5.ほうれん草
　ビタミンA・C・鉄が揃った“肌代謝ブースター”。
　ニキビ肌にもエイジング肌にも効く万能野菜。 December 12, 2025

(@mitsuya_mitsuko )
みつこ@株式会社ミツヤ広報 様

#PR #ミツヤ

11月にご紹介するのは、こちらの4点です🥜✨

☑︎ 生姜そら豆
☑︎ うまか豆 落花生
☑︎ ハニーバターナッツ
☑︎ Today+ ナッツとフルーツ

🫚 生姜そら豆
そら豆に甘い生姜の衣をまとわせた、ほっと落ち着く豆菓子。
国内産生姜を使用されていて、温かいお茶と合わせたくなる一品です🍵

🥜 うまか豆 落花生
ミツヤ独自の製法×遠赤焙煎で、落花生本来の香ばしさがしっかり。
ポリッと楽しい食感に、絶妙な塩加減が重なって、つい手が止まらなくなる美味しさです。

🍯 ハニーバターナッツ
北海道バター＆国産はちみつ使用🧈🍯
アーモンド・カシューナッツ・くるみの3種入りで、あまじょっぱさがクセになる味わい。

🫘 Today+ ナッツとフルーツ
個包装で持ち歩きにも便利！
アーモンド・くるみ・いちじく・デーツ・レーズンの5種が楽しめ、
食物繊維やビタミンEが豊富なのも嬉しいポイントです◎

自然なおいしさがぎゅっと詰まっていて、どれも心がほぐれるような味わいでした😋
12月の投稿もお楽しみに✨ December 12, 2025

治一郎　アーモンドバターケーキ
ずっと気になっていたら頂き物でゲット
すっごく美味しい！アーモンドとバターがとにかく濃厚で甘さもしっかり。パサつき皆無でしっとりちょいふわで外側にいくほどしっとり。フィナンシェ好きな人にオススメ！ https://t.co/TeGvPZdnU9 December 12, 2025

アーモンドアイ実装前に
ジャパンカップレコード超えられるとは...

運命的な何かを感じる...

早速アーモンドアイのシナリオに
エピソード入りそう...！ https://t.co/jop7ujHCE3 December 12, 2025

数年前。。東倭国から姿を消したスナック菓子「カール」。。そして「カールのおっちゃん」。。だが。。現在「カカール」としてアーモンドになり、新たな息吹をもたらしていた。。これ美味いぞ。。酒のつまみに最高。。しかも糖質がたったの2.82g。。リピ確。。カカールのおっちゃん。。襲来。。冬 https://t.co/mjanYYuqZy December 12, 2025

私は外で食べる時はアーモンド持ち歩き、家だと海藻系(とろろ昆布、海苔、めかぶ、もずく等)を食前に食べて血糖値スパイク予防することか多いよ！
💚ニキビや肌荒れ対策に◎
💚太りにくい◎
💚便秘にも◎ https://t.co/jmnzUYiiUp December 12, 2025

有益過ぎる…
いつもなら血糖値スパイク意識しすぎな私が、昨日は一日忙しくて手に取れるものをササっと食べてたらひっさしぶりにニキビできて泣きたくなったよ。
せっかく食前用アーモンド持ち歩いてたのに😭 https://t.co/JDWzPpcWAZ December 12, 2025

11月27日木曜日東京🗼晴れ！おはようございます😃昨夜は少し飲み過ぎちゃって笑！今朝は会社近くにあるスタバのコーヒー☕️で目覚めようと思います♪新発売クロッカン、ブリユードホットコーヒー、ト〜ルサイズと一緒に頂きます🥰アーモンドたっぷりのクロッカン甘〜くて美味しい😋

#今日のスタバ https://t.co/EV9BXOH8fc December 12, 2025

＃人生100年時代

🤍 中医学で“肺に良い”食べ物リスト

① 白い食材（五行：肺＝金、色＝白）

肺・呼吸器をうるおし、乾燥ダメージを軽減

大根・れんこん・白きくらげ（銀耳）・百合根・山芋（山薬）・長ねぎ・玉ねぎ

→ 秋の乾燥・咳・のどのイガイガに特に良い◎

② 潤いを補う食材（肺＝“潤い”を好む）

乾燥肌・空咳・声がれに

梨・はちみつ・松の実・アーモンド・豆乳・アボカド

→ 乾燥に弱い肺に潤いをチャージ🌿

③ 気（エネルギー）を補う食材（肺は“気”を司る）

呼吸が浅い、疲れやすい、免疫が弱いと感じる時に

米・お粥・山芋・大豆製品（豆腐・味噌）・はちみつ・鶏肉

→ 肺の“宣発・粛降（呼吸の上下運動）”を助ける。

④ 肺を守り、免疫を上げる食材

きのこ類（舞茸・椎茸・しめじ）・生姜（冷えて咳が出るタイプに）・にんにく・ねぎ（発散して風邪予防）

→ 外邪（ウイルス・寒さ）から肺を守る“衛気”を補う。

⑤ 痰が多い人向け：痰を減らす食材
大根（痰湿を切る最強）・れんこん・緑豆・昆布・わかめ（粘りを減らす）

→ 白くネバネバした痰には特に効きやすい。

💨 肺に良くないもの

・揚げ物・こってり（痰湿↑）
・乳製品多め（痰が増えるタイプの人は注意）
・乾燥した環境
・寒い飲み物のとりすぎ
・たばこ・煙・PM2.5
・夜更かし（肺は“早寝”が必要）

✳︎個人差や体質があるので、気になる症状が続く場合は中医師にご相談ください

Grok AIイラスト December 12, 2025

おはよごすの深夜勤

ナイスバディな残念花騎士その457②
アーモンド

ブロッサムヒル出身
クルミとは赤ちゃんだった頃からの付き合い
母親も花騎士で厳格な人物であったが同僚の花騎士には可愛がられ飴と鞭の環境で育ったため、面倒見のいい性格をしている
騎士学校にいる天才の噂を聞き、母に連れられサクラの圧倒的で天才的な姿に見惚れ自身も花騎士となることを決意する
雰囲気だけでも近づけるため髪型や衣装も彼女に寄せているのか、後ろ姿がサクラに似ていると言われるが本人は恐れ多いと全力で否定している
団長は毎回大変な仕事をこなしている。自分はそんな団長を甘やかしたいのだと
遠慮せず、甘えて欲しいらしい。お姉さんしとるのう
サクラはどっちかっつーと団長に甘える方だしｗ
推定身長157cm　Bサイズ93.6cm(測定士資料)
うむ、バランスのとれたナイスバディだのう(￣▽￣)
#花騎士 December 12, 2025

旅するコンフィチュールさん
(@TabisuruConf)とコラボでした！
華やかに広がるゆずの香り、
キウイシードがプチッと弾ける楽しい食感。
その果実感あふれる
コンフィチュールを
アーモンド生地でサンドし、
レアチーズと柚子クリームを重ねて仕上げました。

ひと口で冬が香る、とっておきの一品です。 https://t.co/Zm0pPGYM9r https://t.co/9a2PRq5EiP December 12, 2025

ほの様お誕生日おめでとうございます🎂
0時00分にLINEしました🎈
推しメンの誕生日✨ちゅ❣️
目がアーモンド形なほの様がだいすきです😘 https://t.co/ORivqDih07 December 12, 2025

12月1日（月）
本日の減塩減カリウム朝食

◇オクラ入り酢納豆
◇低たんぱくごはん
◇じゃがいもと卵のイタリアンスープ
◇素焼きアーモンド

朝起き抜けは寒い
なので暖かいスープ系飲みたくなる
でも味噌汁は塩分超過で飲めません😭

納豆も同封のタレは使わず減塩仕様です👍

#朝から健康ごはん https://t.co/UP3wC7Pu3V December 12, 2025

今週末はCOACHでお買い物も😊
COACHバッグは娘も私もいくつか愛用してるので
昨年は🍒チャーム、今年はGOLDパルファムを✨
バニラからお花やアーモンドの香りへ…ラストはベルガモットぽい
ボトルも香りもとても素敵♡
ケンティーのホリデーコレクションのリーフレットはゆにてぃー息子も頂けました💙 https://t.co/XIe1HX4li7 December 12, 2025

【🌿口腔アレルギー症候群とは？】

特定の“花粉アレルギー”がある人が、
その花粉と構造が似た“果物・野菜”を食べた時に、
口の中がイガイガ・ピリピリする症状のこと。

📌主な組み合わせ例（これ以外にもあります）
・スギ → トマト
・ハンノキ/シラカンバ → リンゴ、モモ、キウイ、アーモンド など
・カモガヤ/オオアワガエリ → メロン、スイカ、オレンジ、キウイ、ピーナッツ
・ブタクサ → メロン、スイカ、キュウリ、バナナ
・ヨモギ → セロリ、ニンジン、スパイス類、マンゴー

花粉症がある人で「特定の果物だけ口がムズムズする」場合は口腔アレルギー症候群の可能性があります。

気になる方は医療期間にご相談ください。 December 12, 2025

りょんりょん先生が講師陣に温かい差し入れを持って来てくださいました😍
熱々の酒粕入りお味噌汁と、しょうゆアーモンド＆塩麹レモンのサクサク具材のおにぎりが美味しすぎました😆
午前から体がポカポカで元気にレッスン入らせて頂きました✨いつもありがとうございます‼️
(つゆざき)

@ryon2sensei https://t.co/uMNiwpEcL4 December 12, 2025

昨日はむっさヤッテマスでした！
お越しいただきありがとうございました！
アーモンドスーツさんラスト角座でした。
英國屋時代から知ってる僕としては松竹の退所は非常に悲しいです😭 https://t.co/u8gAq9lowt December 12, 2025

ナッティモカ☕
ブルーベリー🫐
甘うぃキウイ🥝
¥1,050

いっぷく＠表参道

ナッティモカはビタータイプで甘さ控えめのコーヒーベースのジェラートにアーモンドとくるみが入ってます☕前に一口もらって美味しかったので😋
こちらはプレミアムジェラートなので+¥50になります🍨

ブルーベリーはクリームチーズベースのジェラートにブルーベリー🫐うますぎる🤤本日の優勝🏆️

甘うぃキウイは糖度17度前後のキウイとのこと。甘味と酸味が強いですね〜🥝

どうもごちそうさまでした🙏 December 12, 2025

逆に「肌がよろこぶ食べもの」はコレ

☑︎ ビタミンC豊富パプリカ・ブロッコリー
☑︎ 抗酸化パワーのアーモンド・トマト
☑︎ 美白の味方「リコピン」や「アスタキサンチン」
☑︎ 甘酒・発酵食品で“腸活”もシミ予防に◎

「シミ＝紫外線だけ」じゃないから食べものこそ、毎日のUVケアとして大切
↓ December 12, 2025

2月のツーマン相手が決まりました！
ツーマンタイトル「アーモンドフライ」
つまりそういうことです！
僕が尊敬する谷口（@taniyan_0717 ）さんと風生（@117847117847 ）さんでアーモンドスーツです！
風生さん！一緒に谷口さんをギャフンと言わせましょう！
https://t.co/mY8e9TGaJX December 12, 2025