【食べると快適に過ごせる食材ランキング】

🥇1位：発酵食品（納豆・味噌・キムチ・ぬか漬け）
腸内環境が整うと、炎症・免疫・肌・メンタルまで全部底上げ。
“若さの土台”は腸から。

🥈2位：オメガ3（青魚・アマニ油・えごま油）
細胞膜をしなやかに保つ、抗炎症のエース。
体の内側の“サビ”対策に最重要。

🥉3位：抗酸化フルーツ（ブルーベリー・キウイ・ザクロ）
紫色や赤の色素＝強力な抗酸化。
シミ・くすみにも内側からアプローチ。

4位：緑の野菜（ブロッコリー・ケール・ほうれん草）
ビタミンC・葉酸・酵素を多く含み、“細胞の修復力”が上がる。
老けにくい人ほど、緑をよく食べてる。

5位：良質なたんぱく質（卵・大豆・鶏むね肉）
髪・肌・筋肉の材料。
代謝が落ちない＝老けにくい体の最重要ポイント。
📷 December 12, 2025

@menphys_fe さんから商品を提供いただいたので紹介します。

PMS〜生理中のイライラ期にぴったりの@menphys_fe さんから頂いたドリンク飲み始めてからもう手放せない😭GABAとか大豆イソフラボン入ってて生理中マストの鉄分もたっぷり入ってるの。これ飲むだけで毎月自分のこと大切にできてるなって感じる🎶 #PR #サントリーメンフィス #推しとやすもう December 12, 2025

忘年会、新年会パーティーピーポーへ
世界の医師オススメ
肝臓を復活させる食べ物10

1位：◯◯◯
2位：しじみ
3位：大根おろし
4位：ブロッコリー
5位：豆腐・大豆製品
6位：きのこ類
7位：緑茶
8位：鮭・青魚
9位：にんにく
10位：りんご December 12, 2025

お財布に優しいもやしは体にも優しい！
もやしの糖質は100gあたりたったの1.3g！大豆もやしは糖質0g。タンパク質は通常のもやしで1.6 g！大豆もやしは3.6g。
栄養としては豊富な食物繊維やビタミンB1、B2、Cなどを含んでおり、便秘解消や美容効果が期待できます！ December 12, 2025

モヤシ体型は、モヤシを食え！
大豆モヤシは、タンパク質3.6gも含んでるよ🙌
食物繊維やビタミンB群も含んでるので、モテボディ目指すにもおすすめ！

なんといってもお財布に優しいのが嬉しいです✨ https://t.co/sTO8TB7mFF December 12, 2025

@shiru2_toshitsu はるとさん、おはようございます。
もやしはコスパも良くていいのですね。
昨日もお昼に一袋食べました。
今度から大豆つきにします🤗🦌 December 12, 2025

ダイズライスは改良を得て美味しく食べやすくなりました！発売当初は大豆独特の風味が苦手なお客様も多くいらっしゃいましたが、癖のない香りの品種を再選定。原料の見直しを重ねもちもち食感が向上。薬膳カレーとダイズライスで美味しく体のメンテナスしませんか？https://t.co/om8svWo42D December 12, 2025

@6_p6b 最高のご飯と味噌汁をちぃに届けてあげる🫶
まず大豆を育てて苗🌾を仕入れてそれから、、、( ¯ᒡ̱¯ ) December 12, 2025

単体
赤豆
水戸納豆　紅ずきん
タレからし付き
茨城のアンテナショップで購入
山形県産の紅大豆使用で豆が赤い
粒がしっかり大きい
よく混ぜる
容器が透明プラスチックで
しっかりしてて
とても混ぜやすい
豆自体の味がマイルドで
かみごたえもしっかり
少し甘めのタレとカラシ
美味しい！ https://t.co/lZ1g0MtbQZ December 12, 2025

大豆って結構嬉しかったりする👀 https://t.co/dXfKntgCXG December 12, 2025

おはようございます☀
本日も大豆の浸かりオッケーです✨
美味しいとうふができそうです❗️
本日のとうふは明日熊谷で開催される百歳農園さんのカインドマーケット用のとうふとなります。
#とうふ工房水むら
#百歳農園 https://t.co/hF3rm9w82e December 12, 2025

お年賀送りました　母に　あんみつ羊羹の大豆コーヒーセット　可愛い美味しいやつ December 12, 2025

@momoka_aohara 納豆をかけて食べる事もありますが、基本はソレゾレをご飯にかけて食べます。大豆の良さは出せるのですが納豆？の良さを家のカレーでは性質上出せないっぽいので。ねばねば以外消えてしまう。てか、狼と思ってしまう発想、感覚は大切にして貰いたいと思う次第。じゃないと楽しくない。 December 12, 2025

【倭国三大美肌の湯 嬉野温泉名物 温泉湯豆腐AGP3（3〜5名様分） 佐賀県産大豆使用】ギフト 豆腐ギフト 健康ギフト プレゼント お取り寄せ グルメ 食べ物 観光地応援 鍋セット 母の日 父の日

3,780円

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ad https://t.co/rSV5evLj4A December 12, 2025

え！まじか！豆腐かー、大豆粉はアレルギーの疑いあるけど豆腐なら好物！鶏肉も好き！よし！買お！教えてくれてありがとうどすー！
#マシュマロを投げ合おう
https://t.co/flUttE9Po1 December 12, 2025

【老けない体をつくる食べものランキング BEST5】

🥇1位：発酵食品（納豆・味噌・キムチ・ぬか漬け）
腸内環境が整うと、炎症・免疫・肌・メンタルまで全部底上げ。
“若さの土台”は腸から。

🥈2位：オメガ3（青魚・アマニ油・えごま油）
細胞膜をしなやかに保つ、抗炎症のエース。
体の内側の“サビ”対策に最重要。

🥉3位：抗酸化フルーツ（ブルーベリー・キウイ・ザクロ）
紫色や赤の色素＝強力な抗酸化。
シミ・くすみにも内側からアプローチ。

4位：緑の野菜（ブロッコリー・ケール・ほうれん草）
ビタミンC・葉酸・酵素を多く含み、“細胞の修復力”が上がる。
老けにくい人ほど、緑をよく食べてる。

5位：良質なたんぱく質（卵・大豆・鶏むね肉）
髪・肌・筋肉の材料。
代謝が落ちない＝老けにくい体の最重要ポイント。 December 12, 2025

石垣島😋
朝6:30開店時から行列「とうふの比嘉」さん出来たてゆし豆腐は大豆の旨みたっぷり✨
出川お勧め「PAPOIYA」さんの石垣牛ステーキ🥩肉好きウンビンちゃんにもぜひ👍
予約が取れない人気店「マグロ専門店ひとし」さんはマグロ以外もどれも👏
ビニンちゃんは揚げたて塩サータアンダギー🤩#Bining https://t.co/FABq6yFwBs December 12, 2025

@higuma_saikyou @yuusuke171 @Ryotaro19230807 つゆなら福島にも。内池醸造さん、前は中央郵便局の隣で、郵便出しに行くとそこはかとなく大豆を蒸した匂いが漂ってきたの思い出します（笑）。
おとなり山形にはうまいたれもありますし(芋煮には必需品)。

https://t.co/GpKbF2BJ5Z December 12, 2025

@07suza10 大豆さんに絡む専門になりつつあるような😂 3月のイベント楽しかったです。新年にスペースお邪魔するのを楽しみにしつつ、けれからのご活躍も期待しております。
来年もどうぞよろしくです～m(_ _)m December 12, 2025