昨日もオニギリ弁当つくったけどアップするの忘れてたぜ😅左側は、ヒジキ、鳥胸、蒸黒豆大豆、人参、干し椎茸。右側は、シラス、細ネギ、梅干し、ごま。今回も、時間をかけて一つずつゆっくり食べて血糖値の急上昇を抑えるようにしたぜ‼️ヒジキとシラスを交互に食べると味に変化があって楽しかったぜ😋 https://t.co/pzn3YL0Tny

【配信告知 11/15 22:00〜】

わたしは豆腐から産まれました。
ホンモノの豆腐星人です。
栄養も大豆から取っているので健康そのものですね🫘

『スゴイツヨイトウフ』になりにきました。
全員ボコボコにします💜

待機所↓↓↓
https://t.co/vFPb9SSUtU https://t.co/35Xjh5tzQv

最近どこに行ってもオイルサーディン(オリーヴオイル使用)が無い....
あっても大豆油、ひまわり油とか🥺
イワシも減ったしオリーブオイルも高騰したしそのせいなの？🥺🥺🥺ぴえんだよ https://t.co/NzHEkV5KHE

【保存推奨📝】
妊婦さん向けレシピ♪

葉酸を含む大豆とグリーンアスパラガスを使った一品👌
トマトベースで、さっぱりした味わいです🍅

具だくさんで食べごたえがありますよ～！

レシピはリプライへ👇
#和光堂のプレママレシピ https://t.co/Us7L6evYjj