10月は149.5kmでした🏃‍♀️

今月はおかやまマラソンがあるけど、去年末からほぼ3ヶ月に1回フルマラソンを走っている感じなので、あんまり緊張しなくてマズイなぁ

毎回、フル走るとその後長く休んでしまうので😅せめて週3はちゃんと走る習慣を続けたいです https://t.co/WIIrbqJue3

１０月終了～

誕生日月って事もあって、個人的に１年で一番楽しい事が多い月が１０月😆

実際、飲み歩きやハロウィンやイベント行事が盛りだくさん～な気がする１０月。
今年も楽しかったv(*´>ω<｀*)v

今月もおかやまマラソン(の応援)ハレノミーノ、ボジョレー、ポッキーの日(笑)等々イベント沢山😆 https://t.co/e6P1ZpUsDv

【しごまえラン】
今日から11月スタート🏃
今朝はジョグ+30分ペーラン（キロ4分30秒を意識）やはり、ペガサスプラスは快適に走れます。

LiveRunは、ツワモノが上位にいたけど（笑）6位GET👍ラストさされました😂

おかやまマラソンいよいよです。走られるランナーさんお互い楽しみましょう！ https://t.co/QCNmMxPHGm

#NHKさん ありがとう
藤井風さん 英語大変だね
大谷翔平 今シーズンもありがとう
さとうもかさん NHK岡山 #もぎたて ありがとう

#rsk では
#相田フライデー
#天神ワイド朝 #金曜あもーれ
#青いライオン
#おかやまマラソン
#ファジラジオ

#ジャパンカップ

#Tlを花でいっぱいにしよう https://t.co/VnkhBBI7s3 https://t.co/R8NM0jAHYb

ランオフでも良かったが、警報級台風雨雲の前にサクッと凸撃するも、直ぐ小雨🌂でゲンナリ☹️

とりあえず、無心で先日挫折した
おかやまマラソンコースの一部（小橋〜青江交差点）をちょいつまみに🤏
回復走🏃‍♂️💨

脚は張ってるけど感じは悪くない😕
調子とはわからんもんや♪

まっ、おつかれちゃん👋 https://t.co/8y3ctyBR9a

ランオフでも良かったが、警報級台風雨雲の前にサクッと凸撃するも、直ぐ小雨🌂でゲンナリ☹️

とりあえず、無心で先日挫折した
おかやまマラソンコースの一部（小橋〜青江交差点）をちょいつまみに🤏
回復走🏃‍♂️💨

脚は張ってるけど感じは悪くない😕
調子とはわからんもんや♪

まっ、おつかれちゃん👋 https://t.co/sq9JWC8rCN

初めて月間走行距離が300km超えた人🙋
みんなたくさん走ってるから見習わないと
体力つけよう

#マラソン
#サブ3
#月間走行距離
#おかやまマラソン
#神戸マラソン
#防府読売マラソン
#大阪マラソン https://t.co/HzAJ16ULtF

10月の月間走行距離は481km🏃🏻
距離は減らしてるつもりだけど、去年と比べると180kmくらい多く走ってる🤣

11月はおかやまマラソン→神戸マラソンボランティアと大忙し！！

ボランティアはフィニッシャータオル配ってるので、良かったら貰いに来てください💁🏻

#お昼休憩返上でボランティア https://t.co/yh8iblVeeg

#夜ラン #シャワーラン
金沢マラソン後のリハビリラン❗️
とはいえ、来週末は
#おかやまマラソン
足の爪が3枚お亡くなりになってしまったけれど、果たして大丈夫なのか❓
#Jサポランナー #Jユニランナー
明日は☔️&ホームvs宮崎戦⚽️で松本🚗通勤✊ https://t.co/3qkpT0mswI