味噌汁
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2025.12.17 17:00
:0% :0% （ 30代 ／ 男性 ）
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朝の味噌汁で、血圧は変えられる。
冬の朝。
なんとなく体が重い。
「血圧、上がってる…？」とドキッとする。
それ、
気のせいではありません。
冬は寒さで血管が縮み、
朝は血圧が一気に跳ね上がりやすい。
この「モーニングサージ」が原因で、
脳梗塞や心筋梗塞は
冬にピークを迎えます。
多くの人は、ここで
「血圧＝数値」
「下げる＝薬」
と考えます。
でも本当に向き合うべきは、
数値ではなく『血管の通り道』なのです。
では、どうするか。
血管は、
食べ物でツルツルに“育て直す”ことができます。
・卵
・青魚の油（EPA・DHA）
・海藻（ぬるぬる成分：フコイダン）
・キノコ
・天然の塩
「卵や塩は、血圧を上げるのでは？」
そう思われがちですが、
最近の研究では、むしろ逆。
卵は、魚や野菜と組み合わせると
高血圧が少ないという相関が報告されています。
天然塩は、
精製塩（食卓塩）と違い、
ミネラルがナトリウムの働きを和らげ、
血圧上昇が穏でした。
そして、
これらを一番ラクに摂れるのが
味噌汁。
卵・わかめ・キノコを入れるだけ。
余裕があれば、サバ缶を少し。
1杯で、
血管・腸・免疫を
同時に整えることができます。
高血圧になりやすい冬の朝。
まずは
「全部入り味噌汁」を一杯。
全部入り味噌汁のレシピを
図解でまとめました。
家族を守りたい人は、保存を。 December 12, 2025
4RP
びっくり亭 鉄板焼 @那珂市
鉄板焼 大（1.5倍量）
ご飯（中） 味噌汁 🐖🐖🐖
ジュージューと
熱々鉄板にて提供 😀🌈
ニンニク強めで
キャベツと一緒に 調理された
豚ハラミの食感や 味も良く
ご飯が進みます 🤗🌈
鉄板に辛味噌を投入 味変し
最後まで 美味しく頂きました ✨✨ https://t.co/UNnWtanOal December 12, 2025
3RP
このあとすぐ！
ことにパトスにて！！
タッグ大喜利、楽しんだもん勝ち！
A味噌汁とタッグでおじゃまします！
直前までお取り置き受付しております！！
楽しい時間にします！
A味噌汁もそう言ってるし！ https://t.co/zg0UXv3CPE December 12, 2025
2RP
【#なごみいちばん 】
大阪府大阪市淀川区西中島3-10-5
アパホテル新大阪南方1F
アパホテル内にある隠れ食べホランチ🍙
ご飯・味噌汁・漬物は全て食べホ！
メインにミニおかず、小鉢、サラダ付きで¥1000ピッタ😳
お腹いっぱいになれるしコスパもめちゃ良すぎた！ https://t.co/RyciloGebU December 12, 2025
2RP
楽しい団欒を😀💫
今晩の夕飯は...🤤
ししゃも🐟️
ｿｰｾｰｼﾞとｳｲﾝﾅｰサラダ🥗
たくわん+味噌汁
生卵入り納豆🫘🥚
枝豆としらす干し炊込ご飯🍚🐟️
🏥退院から219日目🧑🦯形成外来17回目🍃 https://t.co/GuibaE9TJ6 December 12, 2025
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フランクフルトの東横INN
中央駅1B出口から徒歩3分
いつもの東横INNと同じっぽいが、倭国ではあまり見かけなくなった球体の照明器具や内装に、もはや懐かしさを感じる
朝食のご飯と味噌汁は今も健在
本場のソーセージとの組み合わせ
最高に贅沢な朝食になるのが不思議。 https://t.co/CwbyqzLcn0 December 12, 2025
1RP
#麺に始まり麺に終わる
味噌汁なし300gヤサイ&アブラマシ！刻みネギトッピング
汁なしなので味噌がダイレクトにガツンときて食欲ブースト
過去一肉が分厚かったし、部位が2種類入っててホロホロでうますぎて無限に食べられるやつ
そのままでもうまいしネギやにんにく入れても相性抜群⭕️ https://t.co/zF8IQlmKcE December 12, 2025
1RP
皆様、静岡の修善寺周辺来ることあったら神山鮮魚店によってください
異次元の安さです
ご飯味噌汁おかわり自由でこのボリュームで800円です
販売コーナーも激安です
神山鮮魚店 - 田京/海鮮 | 食べログ https://t.co/6Jf5DvYTgn https://t.co/fUVCNOvr4e December 12, 2025
1RP
おはようございます☀️
くぅ～(｡>ㅿ<｡)毎日忙し過ぎます💦
年末を感じます😱
今日も早朝出勤して参ります🫡
朝🍚しっかり食べて！
行ってきます😋
今朝は！
☆あおさ納豆ご飯←見た目普通の納豆w
☆あおさ赤だし味噌汁
☆ベーコンエッグ https://t.co/NFCUv5m2AJ December 12, 2025
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１２月１７日 出張限定おうちごはん
モーニング競艇一撃勝負🚢
朝ごはん
えのきとあぶら揚げのおみそ汁
たまごやき
お昼ごはんのお弁当
ピーマンの肉詰め弁当
🍴夜ごはん🍴
金目鯛の煮付け
かぼちゃの煮物
今日は煮付けＤａｙ
-------❁ ☾ ❁-------
モーニング競艇一撃勝負🚢
三国１Ｒ
1-4-2.3 3000bet
6000 → 53100えん(*^^)v
今日はこれだけだったのでbet多めに賭けてみました(*^^*)
大成功🂱(•̀ᴗ•✧)🕊
そしてそしてー！
従業員の入れ替えでまた金曜日地元に帰るみたいです｡･*･:≡( ε:)
ひぃちゃんここに残りたいよ🥺
朝 彼を見送ったらのんびり下道でかえりますかね🐌💭
ってことで週末はごはんおやすみかもです(*´ω｀*)
食器がないのよ、、持ってきちゃってるから...(>_<｡)
今日もお越しくださいましてありがとうございます(*´∀｀*)
よかったらあしたもみにきてくださいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
#おうちごはん December 12, 2025
1RP
味噌買い忘れてるじゃん(ﾉᗝ˂｡)
やらかしたああぁぁぁ！
久しぶりに具だくさん味噌汁で品数少なくても許されるやろ作戦決行しようと思っていたのに( '꒳' )ﾇﾝｯ December 12, 2025
賞味期限が今日のカニ
えいやと包丁で真っ二つにしようとしたら
蟹汁が顔と服に浴びせられると言う酷い目にあわされたから味噌汁にぶち込むことにしました
ワイのパジャマが… https://t.co/VU4I1gR1Po December 12, 2025
《気まぐれ夕食写真》
・わさび菜とキムチのサラダ
・肉豆腐(👨のは豆腐あるw)
・ワカメとネギの味噌汁
・豆腐と明太子の包み焼き
納豆は食べたかったからそのまんま〜♪🤤
#料理写真
#おうちごはん https://t.co/rG74fWGw2F December 12, 2025
退院しました！
朝の味噌汁事件が許せず入院時の書面を再読！
その中に〖食事の栄養制限なし〗の文面を見つけ抗議！
開き直る看護士にキレて書類を床に叩きつけて退院！
帰って来たらカミさんも息子もビックリ！
事情を話すとカミさんの「味噌汁一杯くらいで大人気ない」の一言！
暴走老人本領発揮！ https://t.co/3cBQoylNax December 12, 2025
時々ココイチ高すぎ、みたいなのインターネッツに流れてるけど普通に食ったら1500円くらいで十分帰れるやろ。
なんたら牛丼大盛に味噌汁とかで1000円超える方がワイとしてはおどろきやぞｗ December 12, 2025
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