味噌汁
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2025.12.12 11:00
:0% :0% （40代／男性）
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『孤独のグルメ』井之頭五郎（松重 豊ver.）がリニューアル版となってfigmaに再登場。腹が、減った…
https://t.co/588lYNJ5ks
「定食屋の入り口」に3つの表情パーツ、「ご飯」「味噌汁」「目玉焼きプレート」などのオプションパーツが付属し、映画やドラマのあの場面が再現できる。価格は1万4800円 https://t.co/2XmRazPJQe December 12, 2025
17RP
満腹なのに栄養失調になる倭国のカラクリ
いま倭国で増えている新型栄養失調は
食べていないからではなく
食べているものが代謝で
栄養を奪っていく構造に原因がある
パン・ラーメン・パスタ・ピザなど
小麦中心の食生活は、
糖質を処理するために
ビタミンB群・マグネシウム・亜鉛
タンパク質を大量に消耗する
「食べるほど栄養が減る」という
逆転現象が起こる
吸収力そのものを落とすため
入らない＋奪われる の二重苦で
自覚のない栄養失調にまっしぐら
加工食品メーカーが栄養を奪う食品を作り
その欠乏を補うかのように
製薬・サプリ企業が
合成ビタミンを売るという構造
どちらも同じ資本系列にある
ケースも珍しくなく
マッチポンプと呼ばれる常識的な仕組み
解決の本質は「まず食を戻すこと」
自然のミネラル・発酵・海塩
味噌汁・旬野菜
身体は本物の栄養でしか立ち直らない。 December 12, 2025
10RP
フォロワーさん
#おはようございます
皆様に質問です✨
味噌汁を良く作るのですが
どんな具材を入れてますか？
又はどの味噌汁が好きですか？
今後、味噌汁作りの
参考にしたいです🍲
#おうちごはん
#しつもん https://t.co/8Khxyx0Xaj December 12, 2025
7RP
おはじる〜
じる歯磨き中！！
顔洗って、スキンケアして、コーヒー淹れて、ご飯炊いて、味噌汁つくって、これやって、それやって、あれやって、、、
行ってきまーす！ December 12, 2025
3RP
相変わらずボンゴレ
手羽元を塩胡椒でガーッと焼いたやつ
味噌汁
蓮根のきんぴら
大根の煮物
白菜の酢の物
なぜボンゴレビアンコばかりかというと近所のスーパーでアサリが100g68円なの。
それは買っちゃうよ(c" ತ,_ತ)笑
#おうちごはん
#料理好きな人と繋がりたい
#料理記録 https://t.co/Vk9G6BkjAG December 12, 2025
3RP
金曜の朝こそ
「栄養ドリンクより朝ごはん」
週の後半は、寝不足＋血糖ジェットコースターで一気に疲れが出やすい日。卵・納豆・発酵食品・具だくさん味噌汁・もち麦ごはんで、エネルギーをチャージ。出かける前のコーヒーと、レモン入りのマイボトルをセットして金曜バテをやさしくブロックしよう。 https://t.co/84KNGKhYT2 December 12, 2025
3RP
72時間断食は、薬じゃなく 治療そのものです。
食べ物を入れないと、
身体はこう動き始める。
● 24時間
壊れた細胞を“自食”し始める（オートファジー発動）
● 48時間
炎症が落ち、DNA修復スイッチが入る
● 72時間
異常細胞（がん細胞含む）を処理し、
幹細胞が再生モードに切り替わる
つまり、
身体の中の医師が、沈黙を破って働き出す。
薬じゃできないことを
断食は淡々とやる。
老化を遅らせたい？
体をリセットしたい？
迷い続けてる時間の方が危険。
【安全にやるなら最低限これだけ】
・水＋天然塩（必須）
・開始の2〜3日前から糖質カット
・終了後は骨スープ→具なし味噌汁→柔らかい食事の順
月1回で、
細胞レベルで“別人”に変わる。
最後にひとつだけ
老化は止められない。
でも進む速度は自分で決められる。
あなたはどっちで生きる？ December 12, 2025
2RP
「眠くならない人」
はお昼ごはんの選び方がうまい！
午後の仕事をつらくするのは、
お昼の血糖ジェットコースター
丼ぶり、麺だけにせず、サラダや味噌汁、
ゆで卵やサラダチキンをプラス
「主食＋主菜＋野菜」のミニ定食に➕お散歩✨️
午後のだるさをやさしくセーブしよう。 https://t.co/8BH32mE6qb https://t.co/b2fZPPXsam December 12, 2025
1RP
【水溶性食物繊維をとると、集中力があがる】
食べるもので、集中力が変わる
というよい例。
水溶性食物繊維をとると、
集中力が高まり、
午後の眠気が防げる。
水溶性食物繊維は、
オクラ、わかめ、納豆、きのこなどに
含まれる。
朝食に、
納豆ごはんと、わかめの味噌汁が
あったら、それだけで
一日のパフォーマンスが保証される。
さらに、積極的に水溶性食物繊維を
とりたいのであれば、サンファイバー（グアーガム）は
おススメ。
私も、毎朝のコーヒーにスプーン一杯
入れている。
アタマもカラダも食べたものでできている。
https://t.co/QEdG4AOlN4 December 12, 2025
1RP
12月11日の #昼食 です
#スタミナ丼
#カリフラワーサラダ
#バナナ
#サツマイモの味噌汁
お肉にニラ！
寒い時は身体があたたまります☺️
つゆだくでした（笑）
サツマイモは冬に食べると美味しいですよね😋
#特養
#ルピナス園
#介護
#上里町
#介護士募集
#食事介助 https://t.co/aHE2NZz3xZ December 12, 2025
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最近料理してるから何の野菜が無いか把握してる😂
カブの味噌汁がずっと飲みたくてやっと買えた！
後は白菜買ったので夕飯はもう決まりだね👍
大根はありゃあるだけいい🤣
伊勢原の現場隣の直売所😍 https://t.co/EOLwd24b9J December 12, 2025
@yuzuri_ha_T ゆずりはさん、おはようございます☀️
なめこの味噌汁は
それだけで存在感ありますね✨
色んな野菜の味噌汁😋
どれも大好きです😆
ありがとうございます😊 December 12, 2025
本日の昼食(弁当)です。
#お腹ペコリン部
#昼ごはん
#弁当
#料理好きな人と繋がりたい
#飯テロ
#ランチ
#昼食
牛肉のオイスター炒め、肉シューマイ、
大豆、玉葱、パセリのサラダ、
麦ごはん。
(画面外に味噌汁)(七味)、(珈琲)。
ご馳走様でした。 https://t.co/G4zf7oYz97 December 12, 2025
@knm_am 死にたいよね、27歳1日目にして死にたいの辛い😭夜中の爆食いいよね！
満たされる気持ちになる🍥
漬物と味噌汁仕事の合間に食べた❗️
今日、夜はガルバの面接（ ; ; ）
受かりますように（ ; ; ） December 12, 2025
ギリっすね✋
おはよぉ、地球🌎
今日の東京北風ピープー吹いてます😭
ビルの屋上めちゃ寒い🥶
ということで、お昼ご飯はすき家の牛すき鍋定食の肉2倍、ご飯大盛り、味噌汁付き🤤
1460円のお昼ご飯や😂
すき家で1500円近くも取られるなんて🥲
まぁ、しっかり食べて午後も頑張るぞ😆
良き一日を🌈🐥 https://t.co/3YlcrglTf9 December 12, 2025
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