#王ステ

本日は1公演ありがとうございました。

公演前に鈴木のゆーたくんとお揃いの楽屋用スリッパを買いました。
あと、この間味噌汁くれた。 https://t.co/IrvamGLGC3 December 12, 2025

まんた先生「叶さん幸せになろう！ここまで長かったな。ロケラン撃ち込まれたりとか色々あったけど。おれ毎日味噌汁作るから。うちはご飯にかけても大丈夫です」

けっ…こん？？ww
https://t.co/GsfxYK8qCj https://t.co/xjgoZBxHf1 December 12, 2025

【冬だけのチャンス】
大根は、必ず 「葉っぱ付き」 を選んでください。

葉なし大根を買っている人は…
実は“半分損しています”。

なぜかというと──
実は、大根の葉は、大根部分より栄養が多いから。
しかも、それが女性に欠かせない成分ばかり。

とくに、
・貧血予防
・骨粗鬆症予防
・妊娠希望〜妊婦さん
・更年期の不安
こうした女性特有のテーマには “お助けアイテム” 。

まず一番の宝物。

β-カロテン。
乾燥・くすみが気になる女性に欠かせない美肌成分。
実はこれ、葉っぱにしか存在しません。

さらに、
・鉄分（ほうれん草超え）
・カルシウム（根の約11倍）
・葉酸
・ビタミンC
・食物繊維
不足しやすい成分が勢ぞろい。

それなのに、多くの家庭では“葉を捨ててしまっている。
これは本当にもったいない。

葉付き大根が出回るのは、冬だけの 季節限定のお楽しみ。
見つけたら迷わずカゴへ。

使い方も簡単です。
・刻んで味噌汁に
・ごま油で炒めてふりかけ
・チャーハン、卵焼きに混ぜる
・茹でて冷凍すれば1ヶ月ストックOK
▼画像にまとめました。

忙しい日でも、
「あとひと品ほしい」
「あと少し栄養を足したい」
をすぐ叶えてくれます。

もし今まで、大根の葉を捨てていたなら──
今日から活用してみてください。
あなたの体も、家計も、静かに助かります。

大切な人にも届いてほしい内容です。
気づきが広がるよう、リポストでシェアしてください。 December 12, 2025

笠間市☆食事処なが井♪赤魚の煮付け定食(日替り)950円♪早く来たのに激コミだよ前6後10👴👵集会かぁ(笑)頼んでスグ黒板消される完売‼️赤魚の煮魚を🍚にのっけて…🤔なんか俺健康的だなぁ🤣ひじきの酢の物大根などの酢漬などと一緒に黙々食べて具沢山の味噌汁がまた良いだよね‼️🥗を食べてデザートの🍊を食べて完食😋👌御馳走様でしたm(_ _)m December 12, 2025

甘いものがやめられない時は、体が違う栄養を求めているサイン

・ナッツ
・バナナ
・カカオ
・海藻
・味噌汁

甘いものを食べたいという欲が落ち着くと、心の揺れまで静かになります December 12, 2025

12/12(金)お昼ごはん🍚
#おりりんと中華
【かつ玄】

ロースカツランチ定食🐷
ポテト🍟
コーヒーゼリー☕

白米・豚汁(みそ汁)・キャベツおかわり自由✨

食べた、食べた満腹です😋
おかわり自由になるとついつい食べ過ぎにww🤭
動く前にちょっと休憩☕

美味しいものを食べれる幸せかみしめてます😆🍀 https://t.co/sZUmkUFtrg December 12, 2025

フォロワーさん
#こんにちは

味噌汁の具材
好きな味噌汁などを
おはポスで募った所
かなりのリプを
いただきましたので
明日までに集計して発表しますね
(地震等、今後の状況によります)

まだリプされてない方
どんどんお聞かせ下さいね😊
追加でも👌です✨

#しつもん
#おうちごはん https://t.co/cTL4gtKoCg December 12, 2025

疲れ果てておなかへりまくりで帰ってきて、チキンの下準備をしたらお刺身を買ってきてあったことに気づいて、へんてこりんな盛り合わせになってしまった〜
ほうれん草の茹でたの、プロセスチーズとアボガドの和物、しゅうまい、鰤の刺身、ほうれん草の白和え、じゃがいもと玉ねぎの味噌汁、ごはん。 https://t.co/l60R7XBiMY December 12, 2025

満腹なのに栄養失調になる倭国のカラクリ
いま倭国で増えている新型栄養失調は
食べていないからではなく
食べているものが代謝で
栄養を奪っていく構造に原因がある
パン・ラーメン・パスタ・ピザなど
小麦中心の食生活は、
糖質を処理するために
ビタミンB群・マグネシウム・亜鉛
タンパク質を大量に消耗する
「食べるほど栄養が減る」という
逆転現象が起こる
吸収力そのものを落とすため
入らない＋奪われる の二重苦で
自覚のない栄養失調にまっしぐら
加工食品メーカーが栄養を奪う食品を作り
その欠乏を補うかのように
製薬・サプリ企業が
合成ビタミンを売るという構造
どちらも同じ資本系列にある
ケースも珍しくなく
マッチポンプと呼ばれる常識的な仕組み
解決の本質は「まず食を戻すこと」
自然のミネラル・発酵・海塩
味噌汁・旬野菜
身体は本物の栄養でしか立ち直らない。 December 12, 2025

～晩ごはん🍚～
ささみチーズカツ
味噌汁(ほうれん草・油あげ・舞茸)・納豆・もずく酢🥗🍎

ささみに塩コショウ→マヨネーズ→チーズ→パン粉をかけてオーブンで焼きました✨食べられることに感謝💞 https://t.co/OT0FT9gmhP December 12, 2025

今日の夕食
★発芽玄米
★包まない大根餃子
★なめこの味噌汁
美味しくいただきました😋
#四毒抜き https://t.co/8Ry5WXo3lU December 12, 2025

今日の晩ご飯なのﾆﾔﾝ🎵

タンドリーチキン、金平ごぼう、切り干し大根、サラダ、納豆、味噌汁

今日も美味しく頂いたのﾆﾔﾝ🎵

#晩ご飯 #dinner https://t.co/lrGLftwPBI December 12, 2025

楽しい団欒を🙂🙏
今晩の夕飯は...🤤
おでん🍢
さば&サラダ🥗🐟️🥒
かぼちゃ味噌汁🎃
ご飯🍚

🏥退院から214日目🌠形成外来17回目🏔️ https://t.co/iITEIP4PV1 December 12, 2025

メンタルとフィジカルつよつよ犯罪者とかたち悪いなー。さらに悪知恵も働くから手につけられない
正直みそ汁吹きかけるのは好きだけど笑
#ダークサイドミステリー December 12, 2025

お疲れ様です(๑˃̵ᴗ˂̵)/🌸🌸🌸

🌸晩御飯🌸

🌸チャーハン
🌸チゲ風味噌汁

体調不良で作ってくれた(*´˘`*)🌸✨️
ありがとう🌸✨️
いただきまぁす๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘🙏🏻 ⟡.·

#おうちごはん🌸✨️ https://t.co/yKi8xmGV8y December 12, 2025

「眠くならない人」
はお昼ごはんの選び方がうまい！

午後の仕事をつらくするのは、
お昼の血糖ジェットコースター

丼ぶり、麺だけにせず、サラダや味噌汁、
ゆで卵やサラダチキンをプラス

「主食＋主菜＋野菜」のミニ定食に➕お散歩✨️
午後のだるさをやさしくセーブしよう。 https://t.co/8BH32mE6qb https://t.co/b2fZPPXsam December 12, 2025

今日は軽く食べて寝るかーとか思いながら帰ってたけれど寒過ぎて光の速さで味噌汁作った偉い December 12, 2025

寒いのと、お腹空いて味噌汁飲み過ぎた
明日浮腫むかもしれん💦やっちまった December 12, 2025

アッツアツの味噌汁か豚汁
でも最近行ける口になってきた粕汁も行ってみたい https://t.co/sQGQXHTIXR December 12, 2025

マッサマンカレーに最近ハマってる身としては
松屋のマッサマンカレーもなかなか良かった。
マッサマン＝イスラムのXX＝倭国人のXXみたいな意味だから
提供する店次第の解釈があって面白い。
ただ付け合わせにあの味噌汁はないな。 December 12, 2025